导语：有研究表明，每年的三到五月份，孩子长高的速度会比其他月份更快，所以每个家长都要抓住这个关键节点，让自己的孩子快速长高。如果任由孩子发展，即使孩子遗传了父母的优秀基因，但是家长若对外在因素置之不理，也会导致自己孩子的身高达不到正常标准。
孩子个子要长高，有这四点特征，各位家长平时要多多注意
1、肌肉酸痛
当孩子在长高的时候，会感觉到肌肉酸痛，这种现象是正常的。如果只是轻微的疼痛，家长不用太过担心。这种肌肉酸痛是因为孩子正在快速长高，拉动了肌肉。同样，骨骼生长也会让孩子的肌肉酸痛。
如果孩子觉得疼痛难忍，那么家长就应该带孩子去医院进行检查，看看体内是否缺乏钙或者维生素，并及时进行治疗。
2、孩子胃口好，不挑食
要想孩子个子长得快，那么就要注重饮食搭配。孩子每天吃的食物影响孩子的身高，所以父母要注意饮食的搭配，给孩子补充各种营养，不能让孩子产生挑食的行为。
如果孩子有了挑食的行为，那么父母一定要激发出孩子的食欲。如果孩子出现厌食的症状，可能是体内缺少锌元素，他们会感觉不到饿，也吃不下饭。如果缺少锌元素，那么这些孩子的发育就会出现异常的情况，会让孩子的身高和体质落后于同龄人。
因此，要想孩子吃得下饭，那么就应该给孩子补充锌元素，帮助孩子改掉挑食的毛病。同时，多带孩子去户外锻炼，不仅可以愉悦孩子的身心，还可以增强孩子的体质。
3、睡眠质量高
有些孩子特别喜欢睡觉，家长们不用担心，因为孩子可能在长个子。有些生长激素需要在睡眠中才能产生，同时这些生长激素对孩子的增高、发育很重要。
因此，要让孩子每天保证充足的睡眠时间，最好每天晚上十点之前就让孩子上床睡觉。因为生长激素一般在晚上十一点到凌晨两点之间分泌，只要让孩子在晚上十点之前睡觉，一定可以赶上生长激素分泌的时间段。每天坚持下去，自己孩子的身高肯定不会矮。
4、男孩喜欢打球，女孩喜欢蹦跳
弹跳可以让孩子身高变高，这是因为孩子往上跳跃，会拉伸肌肉和骨骼。有一项数据表明，经常运动的孩子，身高要比不运动的孩子高3到5厘米。
其实打球和跳绳都是非常简单的运动项目，但是可以让孩子的身高变高。如果孩子每天坚持运动，那么就可以加快身体新陈代谢的速度，提高肺活量，在娱乐中就可以轻松长高。所以，每个家长都应该督促孩子多运动，坚持下去，身高一定会比同龄人高出几厘米。
结语：想要让孩子的身高达到平均水平并不是一件难事，只要帮助孩子做到以上四点，就可以让孩子拥有正常的身高，孩子长大之后肯定不会因为身高而自卑。