文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
孩子到底应不应该午睡？
这个问题一直以来都是困扰着父母的一大难题。在绝大多数父母看来，午睡能让孩子获得一个短暂的休息时间，最起码能给孩子的大脑放个假。可还有一部分家长却坚持让孩子不要午睡，究其根本是觉得孩子午睡压根没用。
那孩子到底应不应该午睡呢？或许美国这所大学的实验，能给父母提一个醒。
美国大学开展午睡对记忆力影响研究，结果让大部分父母意外
在美国有所大学，开展一项实验，来测试睡午觉，对孩子到底有没有影响。
实验首先选取年龄再3-6岁的孩子，分成两组，进行24小时的记忆测试。并对其中两组孩子进行2个小说的记忆训练，基本上都能记住75%的内容。
等到中午的时候，午睡组休息睡觉一个小时，另一组玩耍一个小时。随后再进行一次测试。
结果显示，午睡组孩子所记忆的内容和午睡前几乎没什么差别。不午睡的孩子记忆内容有所下降。
临近24小时，最后一次测试的结果表明，
两组孩子的记忆差距更大了。
换句话来说，有午睡习惯的孩子相比较于不习惯午睡的孩子，能获得更长时间的记忆，大脑发育程度也会获得进一步的提升。
白天的午睡对孩子到底有多重要？家长可别不放在心上
大脑是人体处理信息得“中枢”，每天每时每刻都在接收和处理无数的信息，由此可见，大脑一直在处于工作状态，如果一直不休息，那么就会产生疲惫，提出抗议。
有些孩子白天不睡，在下午开始哭闹，俗称“黄昏闹”就是这个原因造成的。
白天有个午睡，就是给大脑一个“休息缓冲的阶段”，这个暂停阶段是给大脑充电，有利于孩子保持情绪的稳定，能够让孩子的注意力更专注和持久，对认知能力的发展有好处。
已有研究证明，很多在白天新学会的知识，都会在睡眠中复习，白天午睡可以让孩子更快学会新的词语，理解其中的含义，巩固记忆。
长时间不午睡的孩子，经常会出现一些“负面”表现。
● 4-8个月的婴儿，白天长时间不睡觉，宝宝处于疲惫状态，注意力很难集中起来。
● 3岁以上的孩子，适应能力相对来说可能会落后同龄人。
● 有的孩子甚至出现多动症的一些倾向。
综上所述，可以看到白天的午睡对孩子非常重要。
要想让孩子提前养成午睡的好习惯，父母首先应该要做到这几点
有的家长提到，家里的孩子就是不睡觉，怎么哄也不睡。那是因为没有给孩子营造好睡眠环境和建立良好的睡眠习惯，家长在以下几个方面注意些：
● 创造一个适合孩子午睡的环境
刚出生后，一个半月的小婴儿，会有一个神奇的本领：
几乎不受外界环境影响，很容易就睡着。可随着宝宝的逐渐成长，将会受外界环境影响越来越多，不再容易入睡。
这时，就需要家长细心观察，当孩子出现一些睡前信号，像揉眼睛、打哈欠、有些烦躁时就要把宝宝带到卧室或者比较安静的房间内，拉上窗帘将光线调暗，播放宝宝平常的睡前音乐。
尽量让宝宝养成自主入睡的习惯，一旦养成抱睡、摇睡、唱睡等哄睡习惯，很难再戒掉。
●让宝宝逐渐拥有自己的睡眠规律
宝宝白天午睡和晚上睡觉的时间越规律，就越容易形成自己的生物钟，入睡所需要的时间也就越短。
当宝宝仅需白天一次睡眠后，建议家长，可以参照下未来想要去的幼儿园，中午午睡的时间表。让宝宝从小向这个时间靠近，最后养成一致作息，这样今后送幼儿园的时候，不会在午睡上，出现不适应。
● 安排好宝宝的午睡时间
白天午睡尽量安排在中午后，这样才能和晚上睡觉时间拉开。
否则孩子在下午3、4点钟睡觉，很容易和晚上的觉连起来，半夜起床开始玩，大人的精力难以为继。这样很容易导致睡眠时间混乱，变成日夜颠倒，对宝宝的生长发育非常不利。
● 宝宝白天睡觉次数及时长
在大多数情况下，宝宝白天睡觉的次数和时间，会随着生长逐渐减少：
1～2个月：白天小睡4、5次，每次小睡在30—45分钟。
3～4个月：白天小睡不到4次，每次小睡在30—45分钟。
5～8个月：白天小睡3次，每次小睡在30—45分钟。
9～18个月：白天小睡2次，每次小睡在1—2小时。
18个月～4岁：白天至少睡1次，每次小睡在1—2小时。
写在最后
宝宝发育的每一个过程其实都是宝妈学习的阶段，只有当家长学会怎么做家长，才能掌握宝宝的成长钥匙，帮助宝宝更好地成长。
ps：本文图片均源于网络，如有侵权联系删除