母乳对于0-6个月的宝宝来说，是非常重要的，母乳里面的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等等，都是最合适宝宝消化吸收的。大家其实可以对比一下，母乳喂养的宝宝和奶粉喂养的宝宝，是有很大区别的，母乳喂养是非常占据优势的。
母乳喂养不仅对宝宝好，对妈妈也是很好的，因为宝宝不断地对乳房进行吸吮是能促进催乳素分泌的，还可以促进产妇子宫的收缩，降低乳房出现各种疾病。母乳喂养肯定是值得的，但确实也有很多妈妈是心有余而力不足的。
事例：
安安今年25岁，上个月生了一个可爱的宝宝，安安有一个亲姐姐叫平平，姐妹俩的关系非常要好，平平的宝宝从小就体弱多病，三天两头就需要跑医院，平平曾经带孩子去医院做过检查，医生表示孩子喝的奶粉营养并没有母乳全面和充足，所以会对孩子的身体有所影响。姐姐曾经跟安安说过，希望安安生宝宝的时候能坚持母乳喂养，避免影响宝宝成长。
有了姐姐的前车之鉴，安安刚刚生完宝宝的时候，就非常注意合理饮食搭配合理，补充睡眠，可母乳还是一天比一天少，宝宝也吃不饱，天天哭闹得很厉害。之后安安还尝试了按摩催乳、针灸催乳以及喝各种下奶的汤或者茶水，可效果都很差，宝宝吃不饱，饿着肚子也睡不好，所以长得很慢。
安安实在是没有办法了，就去看了妇科医生，医生经过详细的问诊以及观察后，认为安安过于瘦弱，需要补充营养，但也不能大补，因为大补容易堵塞乳腺，建议安安补充一些蛋白质。安安按照医生的教的，定时补充蛋白质，均衡营养，慢慢地母乳就变多了，宝宝吃饱就睡也不闹，长个真的很明显。
产后妈妈奶水少，先别急，做好3事，母乳就会慢慢变多的
（1）增加每天的吮吸次数
产后妈妈的母乳越少，就越要增加宝宝吮吸的次数，千万不要因为奶水少就自我放弃了，因为宝宝吮吸可以刺激身体的催乳素分泌的，催乳素持续分泌，奶水就会慢慢变多的。
（2）保持好的心情
母乳多不多跟产妇的心情也是密切相关的，压抑、暴躁、生气等不良情绪会导致乳腺堵塞或者奶水回流的，建议哺乳期的妈妈，尽量以以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
（3）补充优质蛋白质
补充优质的蛋白质也是帮助下奶非常关键的事情，因为蛋白质可以对体内的泌乳素起到促进分泌的作用，建议每天早晚喝一杯禾微蛋白粉，主要成分有木瓜、豌豆、葛根、红枣等食材。
禾微蛋白粉之可以帮助下奶是因为木瓜含有的木瓜素对泌乳素是可以起到促进作用的，可以帮助促进母乳分泌的，而豌豆富含优质植物蛋白，可以额外补充蛋白质，且没有任何的脂肪，葛根和红枣可以补充气血，帮助促进产后恢复以及下奶。