当妈后，若听到谁家的宝贝能自主入睡，真的会羡慕到“两眼放光”。
朋友圈经常有宝妈晒娃，有的宝宝躺在妈妈身旁拱一拱自己就睡着了；有的宝宝熬到深夜11点，还赖在爸爸妈妈怀里不肯睡，不少家长已经因为抱娃练出肌肉了。
小婴儿有自主入睡的能力，往往被家长忽略了
大人或许觉得小宝宝需要人哄睡是常见现象，实际上小婴儿是有自主入睡能力的。
宝宝出生后即使没有得到过锻炼，也会有些自主入睡的初步表现。只不过大人往往认为。小婴儿所有事情都需要被照顾，选择主动抱娃哄睡。
哄娃睡觉虽然很累，可家长还是不忍心看见小宝宝自己躺在那里，就算宝宝不哭不闹也会将他抱起来。
家长出于对孩子的爱，孩子在这一过程中产生依赖，无形中养成了必须要家长抱着哄才能睡的模式。
吃饭和睡觉是人的本能，小婴儿更是如此，如今都在讲要训练小婴儿自主入睡能力，主要目的不是让家长省力，而是对宝宝的身心发育有好处。
宝宝的几个小动作，证明他有自主入睡的能力
小婴儿无法用语言表达自己的感受和想法，但他们日常一些小动作能传递很多信息。当小婴儿有自主入睡能力时，通常有以下几个表现。
★ 宝宝准备睡觉前“自言自语”，家长不要嫌弃他吵
当家长发现宝宝准备睡觉时，躺在那里咿咿呀呀像在自言自语一样，不要觉得他吵或批评让他安静下来。
宝宝在这种状态是往往并没有哭闹，发出咿呀的声音像是在自我安慰一样。家长无需将宝宝抱起摇晃哄睡，只要在一旁陪伴轻轻拍一拍，宝宝一会儿就能睡着了。
★ 宝宝睡觉时有一个习惯性动作，会变得很安静
每个宝宝在准备睡觉时有不同的表现，他们在被哄睡时常做的一个动作能起到自我安慰作用，通常不需要家长哄睡，他也睡得着。
例如宝宝喜欢用手抓着娃娃或某件物品，在睡觉时有吮吸手指习惯，这都会对他的情绪起到安抚作用。
如果家长没有发现这一细节，仍然将孩子抱起哄睡，反而会破坏了孩子准备入睡的节奏。
★ 宝宝在准备睡觉的过程中，不停变换姿势
小婴儿准备自主入睡前，不是安安静静躺在那里，而是先翻个身或换各种睡姿，想要找到一个舒服的状态。但家长往往以为孩子太过活跃，直接将孩子抱起哄睡再放下。
其实这是入睡前很正常的调整动作，成年人在入睡之前也会经历翻来覆去的阶段。
若孩子就没有哭闹只是在床上翻滚，家长不必干涉，孩子只要静静观察保护他的安全就好。
刻意训练宝宝睡觉，不如找对自主入睡的时机
许多家长发现宝宝总是需要自己哄睡很着急，于是每天晚上都刻意训练宝宝自己睡，即使宝宝哭闹也不抱他，这种方式往往很难成功。
小婴儿不必达到百分百脱离父母的怀抱的状态，家长只要了解宝宝以上几种自主入睡的表现，就可借着这些机会慢慢锻炼宝宝。
可能前一天还需要家长抱着睡觉的小宝宝，第二天不经意间做出了以上几种动作，那么家长就可以在这一次停止抱娃哄睡的方式，等待宝宝自己入睡。
宝宝自主入睡的时间或许比家长哄睡慢一些，养成习惯后速度就会慢慢提上来。
自主入睡是有利于宝宝发育的，尤其是刚出生几个月的小婴儿，骨骼发育没有完善，长时间抱着哄睡对骨骼有压力。让娃用最舒适的方式睡觉才是真正的爱，家长给予充分的陪伴和保护，宝宝自主入睡就是件好事。