孕期除了补钙，还有什么办法可以预防小腿抽筋？
孕妈出现小腿抽筋，可能是因为缺钙，还可能是因为平时运动少、腿部受凉、腿部压力大等原因，因而想要避免和预防小腿抽筋，还可以做好这几点：
1、做好腿部保养
比如避免过度劳累、避免长时间站立，经常用温热的水泡泡脚、做做足部按摩等，还有就是日常生活中也要 注意脚部保暖。
比如现在正是夏天，不少孕妈会长时间待在空调房，那就最好穿长裤或是注意适当遮挡（盖个毯子），避免腿部受凉发生痉挛而抽筋。
2、穿弹性袜子
弹性袜子可以减轻腿部肿胀以及疲劳感，促进血液循环，预防小腿抽筋。
不过，穿弹性袜子时也要 避免对腿部皮肤造成压力，袜子顶端不要卷曲，否则会让血液滞留、产生水肿，而加重小腿抽筋。
3、每天坚持适量运动
有些平时很少活动或成天躺着不动的孕妈，因为平时活动量少，就会在准备活动时，也常会感觉肌肉瞬间紧绷，而出现抽筋的情况。
所以，怀孕后，除了需要静卧保胎的孕妈，身体健康状况良好的孕妈最好坚持每天适当的运动，就算散散步都可以，让身体各部位肌肉得到锻炼。