孕期腹泻的危害不比便秘弱，孕妈不能忽视，要引起注意。
执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
说起孕期遭的罪，很多宝妈都会表示，“真是数不过来！”而其中有些与众不同的情况更是折磨人。
比如孕期比较常见的是“便秘”，但有些宝妈情况正相反，非但不便秘，还会腹泻。这就很让人发蒙了。
一旦发生孕期腹泻，准妈也会非常迷茫，不知道该怎么办。孕期腹泻是咋回事？能吃药吗？还是有啥好办法能处理？咱们今天就好好说说“孕期腹泻”这件事。
孕期腹泻后果有多严重？
其实仔细看来，孕期腹泻也并不少见，和孕期便秘一样，属于常见状况，折磨人也是真的。
它会导致孕妈频繁如厕，时间久了还会导致孕妈出现脱水、体内电解质紊乱等情况。严重的会影响身体健康，影响胎儿发育，还可能诱发早产甚至流产。
导致孕期腹泻的原因是啥？一般是这3点
首先要说的是，许多孕妈因为体内雌孕激素和HCG水平的突然上升，会导致身体出现一系列的异常反应，这些孕妈在这时候本身就很容易腹泻。
另外还有3种原因可能会导致孕期腹泻。
1）饮食不干不净
有的孕妈可能没意识到怀孕的重要性，或者是因为疏忽大意，在孕期吃了不干净的食物，然后诱发了肠胃感冒甚至是食物中毒，这才导致了腹泻。
2）食用陌生食物
还有些孕妈在妊娠期间接触了之前从未吃过的食物，尤其是各种水果，这种从未进入过肠胃的食物会给肠道带来明显的刺激，也会引发腹泻。不过这种情况来得快好的也快。
3）服用了维生素
孕期免不了补充营养，其中维生素是很多孕妈都会选择的，有些孕妈也会因为维生素而出现腹泻或者胃部不舒服的情况。这个种情况孕妈应该咨询一下医生是否继续服用维生素。
但无论是因为啥出现的腹泻，孕妈都不能轻视，应该及时采取正确的应对措施。
孕期腹泻不用怕，记住这2招
孕期腹泻自然要引起重视，但也不至于紧张。做好以下2点就行。一般来说状况不严重的问题都不大。
1）及时补水
如果孕妈只存在腹泻的情况，并且不算严重，同时也没有其他类似“发烧”、“酸痛”、“抽筋”的问题，孕妈就不用着急，可以口服补液盐（补液、止泻），观察几天看看情况。
或者在咨询过医生的前提下，适当使用一些药物。不主张自己盲目用药。
2）调整饮食
腹泻期间一定要注意调整饮食，吃些容易消化、对肠胃没有刺激的食物。辛辣的、油腻的、生冷的食物尽量远离，粗粮或者粗纤维的食物也尽量别碰。海鲜鸡蛋牛奶也尽量躲开吧。
虽然孕期腹泻能够应对，但重点显然在于怎样预防，毕竟有些孕妈妊娠期本就容易腹泻，如果稍不注意就可能出现严重的腹泻情况。
孕妈做好这3点，避免孕期腹泻
1）确保饮食安全无菌
孕期无论需要怎样补充营养，吃的所有食物，上到正餐副食，小到零食水果，都一定要严把质量关，做好卫生清洁，保证食物安全无菌。
2）调整饮食结构平衡
孕妈饮食上要注意膳食搭配合理，荤素均有，不挑食，少吃多餐，切忌暴饮暴食，并且以清淡为主，太甜、太油腻的食物尽量避免。
3）平时注意不要着凉
最后这点也很重要，日常一定要避免着凉，尤其在活动后或者身体疲劳的时候。这时候人体免疫力会下降，很容易被病毒侵袭。
锦鲤妈咪有话说
孕期腹泻确实值得孕妈引起重视，但也没必要惊慌失措，只要正确的对待是不会有什么大问题的。祝愿每个孕妈都能顺顺利利生下健康的宝宝。