孕妇腰疼是怎么回事呢？
怀孕后，不少孕妈会出现腰疼，主要是因为下面这几个原因：
逐渐增大的子宫，让孕妈骨盆和腰椎发生改变
在孕期，随着胎儿逐渐增大，腹部也日益增大，就会造成骨盆前倾，孕妈身体为了保持平衡状态，经常双腿分开站立，或上半身向后仰，而使腰椎的弧度变大，那么腰椎曲线就会越来越前倾，让孕妈感觉腰部不适，甚至腰疼。
长期肌肉过度紧张疲劳
孕期腰酸背痛的主要原因，还是 腰背部肌肉过度紧张、疲劳所引起，就像前面分析的，因为怀孕，孕妈骨盆和腰椎都会受到影响而改变，那周围的肌肉也会受影响，长时间处于紧张、疲劳状态，也就让孕妈感觉酸痛。
所以，体质比较差、身材瘦弱的孕妈 更容易发生、表现也更明显。
受孕期后内分泌变化影响
怀孕期间内分泌会发生很大变化，容易引起 脊柱及骨盆各关节韧带松弛，失去之前正常的稳定性。
特别是到了孕晚期，为了让骨盆在分娩前顺利扩张，孕妈身体 分泌松弛激素，那么孕妈的站姿或坐姿稍微有些偏差，也都容易引起腰酸背痛。
孕妇腰酸背疼能按摩吗？
当然可以了，但是需要注意要 方法正确。
孕妇腰酸背疼可以通过按摩来缓解，适当按摩 有助于孕妈肌肉放松而缓解酸痛不适，也有助孕妈状态放松，还可以间接的改善孕妈的睡眠，但按摩时也有一些需要注意的方面：
家人帮忙轻微揉推后背部肌肉，或者请有资质的按摩师按摩；
按摩时 避免按摩腰骶和腹部；
避免强刺激、拍打或按压到腰背部穴位；
按摩过程中，如果孕妈感到腹部有不舒服，就应该立即停止操作；
按摩时间长短，根据孕妈具体感觉决定即可，一般一个部位按摩15分钟左右即可，而且 力度要保持适度、稳定，不要一会重一会轻。
避免按摩足底，足底包含着身体多个部位的反射区，强力按压可能会诱发子宫收缩，引起流产或早产，因而要特别注意。
