怀孕期间，准妈咪总是有很多需要注意的东西，不论是日常的饮食，还是生活上的各种小细节，总需要孕妈咪倍加小心。
进入到孕晚期以后，孕妈咪的肚子变得非常笨重，行动多有不方便之处，生活上需要留意的事情也跟着多了起来。
到达怀孕28周以后，如果饮食上不注意，摄入了一些容易刺激肠胃的食物，很可能会诱发早产，孕妈咪需要小心留意了。
容易刺激宫缩引发早产的食物，孕妈需避免
同事小白怀孕9个月，再过一两周，宝宝就已经算是明确意义上的足月儿了，可是此时却发生了一件让小白后悔不已的事情。
小白傍晚到小区外面去遛弯，看到很多小摊商贩，小摊上的东西种类非常丰富，各种各样的烤串、麻辣烫应有尽有，小白看得直咽口水。
心里想着反正也快要生产了，现在宝宝都已经发育得差不多了，吃点小摊解解馋应该无伤大雅，于是小白买了一大堆的烤串、涮串，站在路边就开始大口“撸”起来。
小白吃完抿抿嘴，悄悄地回了家，正想庆幸这次偷吃没有被发现，却感觉肚子开始痛了起来，原来是外面的食材不干净，小白吃坏肚子了。
在马桶上坐了好久，小白依然感觉肚子隐隐作痛，甚至和假性宫缩有点类似，这样的发现让小白又害怕又后悔。
小白赶紧招呼老公备车，俩人急急忙忙地赶到医院，办理了住院手续。果然，宫缩越来越强，分娩这一天竟然来得这么早。
看着小白嘴角没擦净的辣椒面，老公心里也跟明镜儿似的。眼前小白正在承受宫缩的痛，老公也不忍心批评，只能急得满头大汗，不停地忙里忙外。
容易刺激宫缩的食物，孕晚期注意
怀孕37周以后出生的宝宝，被称作为足月儿，而在28~36周出生的宝宝，是比较危险的早产儿。三类食物容易刺激肠胃引发宫缩，怀孕28周以后的孕妈咪需要留意。
1. 辛辣刺激食物
辣妹子辣，川渝地区的孕妈们多数比较喜欢吃辣，如果自己肠胃比较好，孕期是可以适当吃辣食的。但如果孕妈肠肠胃情况一般，孕期就需要格外注意。
怀孕之后受到激素的影响、子宫的压迫，孕妈咪很容易出现肠胃不舒服的情况，饮食上也要注意清淡才行，避免肠胃受到辛辣食物的刺激，引发宫缩甚至是早产。
2. 生冷的食物
炎热的夏季，不让孕妈吃冰镇水果，可以说是宛如酷刑一般煎熬了。在炎热的时候，孕妈可以适当吃一些冷饮，每天不超过一只雪糕的量即可。
现在已经进入秋季，下过几场雨，北方的气温已经降到了30℃以下，不必要的情况下，孕妈尽量还是不吃冷饮为好。生冷食物也会刺激肠胃，引起腹泻、宫缩。
3. 容易致敏的食物
夏季和初秋是水果最为丰富的时候，但有些水果很容易引起过敏，比如芒果、菠萝，杏子则容易刺激肠胃，也是孕妈需要小心谨慎的几种食物。
孕期饮食建议
▼ 多吃水果
孕期要补充足够的维生素，建议每天摄入水果200~300g，大约是一只中等苹果的量，推荐樱桃、苹果等水果。
为了避免成为“糖妈妈”，孕妈咪可以尽量选择低GI值的水果。需要注意的是，水果打成果汁后，更容易升糖，最好是吃原汁原味的水果哦。
▼ 多喝牛奶
牛奶含钙量非常高，约为105mg/100g，同时还含有优质的蛋白质，孕妈咪如果担心喝牛奶发胖，也可以选择低脂牛奶，不过相对的钙和蛋白质也会略低一些。
《居民膳食指南》建议，孕中晚期的钙需求为1000mg，孕妈咪可以每日喝牛奶400~500ml，补充足够的营养。 》》》
分娩前先见红, 还是先破水, 这预示着妈妈和宝宝体质的好坏 分娩前有两大征兆，一是见红，二是破水。至于产妇先见红还是先破水因人而异。虽然这是常识但是很多人并不知道这是为什么，而见红跟破水哪个先哪个后有区别吗，对孩子有影响吗，是什么原因导致每个人临产征兆不一样呢？
分娩先见红，还是先破水？妈妈和宝宝体质好坏，就看这个了
有妇产方面专家指出，见红或者破水预示了产妇和孩子的身体素质情况。一般如果孩子身体素质高于妈妈，那会先破水；反之，则会先见红。这么说有科学依据吗，下面我们来听听原因。
产妇破水时一般就有出现宫缩了，随着子宫收缩加剧，子宫内部压力上升，压迫宫口扩张。子宫收缩过程中，正常胎位的宝宝就会头部入盘下沉，子宫内压力持续上升压迫导致羊水从破裂胎膜流出，这就是所谓的破水。产妇一旦破水就该马上平躺并带着产妇包上医院，因为如果羊水流失过多胎儿就有缺氧窒息危险，胎盘早破也容易造成感染。
见红也是临产前征兆，此时因为子宫收缩，带动宫颈口处胎膜和子宫壁脱离，造成毛细血管爆破形成出血。这时候出血常混合宫颈内粘液，色泽较淡，呈棕色或粉色。
有的产妇即使见红了也没有阵痛，这个时候不用急着上医院，可以选择在家好好洗个澡，收拾下待产包，一切准备就绪，等待规律阵痛到来，就可以出发去医院了。