小儿推拿李波：冬季家长带宝宝晒太阳时候的一些注意事项！
在寒冷的冬日，温暖的阳光令人向往，不知家长朋友们有没有带宝宝出门去晒太阳的习惯呢？要知道，多晒太阳不仅能够促进身体的新陈代谢，还能补充维生素D，从而促进钙质的吸收。在冬季，家长带宝宝晒太阳的时候一定要注意这些事项。
一、晒太阳的好处
1、屁股晒太阳黄疸退得快
如果是黄疸不重的宝宝，多晒晒太阳，能起到退黄的效果。
2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
日光的红外线能够扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体的抗病能力。
3、可以获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
4、增强免疫力
晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
二、给宝宝晒太阳的注意事项
1、隔着玻璃晒太阳不可行
由于宝宝身体的发育还没有完全，而且身体与成人相比较为虚弱，在寒冬时节，家长可以多带着宝宝晒晒太阳，晒太阳的时候要做好准备工作，不要给宝宝裹得太厚，因为紫外线难以透过衣服到达皮肤。注意：很多家长为了偷懒，会让宝宝隔着玻璃晒太阳，这样做就无法得到晒太阳的诸多好处。
2、避免阳光直射宝宝的眼睛
家长在带着宝宝晒太阳的时候，主要晒的是宝宝的手脚以及背部，一定要避免阳光长时间晒宝宝的脸部和眼睛，强烈的太阳光长时间照射脸部，容易导致脸部干燥，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力，影响眼部健康，家长带宝宝晒太阳时要注意防范，避免强烈的阳光伤及宝宝。
3、晒太阳之前最好不要给宝宝洗澡
如果家长带着宝宝在晒太阳前洗澡的话，会影响宝宝对钙质的吸收，因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可以转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。但是洗澡时会将这种物质洗去，从而就达不到促进人体钙吸收的目的。
4、时间别超过半小时
家长带宝宝晒太阳的时间最好不要超过半个小时，这是因为宝宝的皮肤比较娇嫩，晒太阳时间一旦过长，容易导致皮肤不适，出现干燥、瘙痒等症状。
5、适当的给宝宝补充营养
晒太阳之前，家长可以给孩子先吃一些鱼肝油或者是补钙的食物，这样会促进身体对钙的吸收，效果比只晒太阳要好，其中含钙丰富的食物有：牛奶、虾米、海带、空心菜、豆类、芝麻、花生、白菜、菠菜等。
以上5点就是家长带宝宝晒太阳时的注意事项啦，晒太阳有益于身体健康，但是家长要知道适量才好。
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