小姨家表弟小光今年14岁了，平时很调皮捣蛋，古灵精怪的，而且才14岁的年纪个子足有1米8了！平常一起聊天都调侃小姨一家有个建设银行。原来小光并不是从生下来就长得高，听我妈说才知道，小光前几年总是生病住院，两口子那几年真是忙得都脚不沾地了，这两年孩子身体才好转，大家那几年去探望孩子，询问孩子的病情，小姨说，孩子营养不良，缺钙严重，肠道的消化也不是很好，这不那几年才总是生病。
原来，小姨和姨夫都属于工作狂性质，平时顾不上给孩子做饭，孩子吃饭就给他们用微波炉热热，或者在家里备一些零食给孩子吃，避免忙起来照顾不到孩子。医生了解到情况后说，孩子身体各个方面都还没有发育完善，零食之类的东西不能经常吃！家里老人知道后也骂两人工作再忙，也要照顾好孩子身体，不然孩子生病，你去哪后悔？小姨两口子自知理亏，回家之后给孩子制定了营养食谱和运动计划，小姨还放弃了去外地进修的机会，专门在家照顾孩子，这几年孩子的身体才慢慢的好起来，身高也开始长高了。
2类食物吃多会使孩子缺钙发育慢，提醒家长尽早撤下餐桌
1. 油炸食品
进入夏天，家长不愿做饭就喜欢在外边买些炸鸡类的油炸食品，平时大人吃多了还容易上火，更何况是消化系统还没发育完善的小孩子。过多油盐会给肠胃造成负担，成人如此，小孩子更会受到损伤。小孩子吸收不了这些油盐长期下去就会给肠胃造成负担，导致营养物质无法被身体充分吸收，最终只能转化为脂肪存储。因此油炸食品日常要让孩子少吃。
2. 甜食
糖并不是完全有害的，是人体内的重要能源，我们日常活动所消耗的能量大多来自于糖类。但是孩子不能吃过量的糖，因为吃甜食过多糖不仅粘附在牙齿上，如果孩子没有良好的卫生习惯，就会容易形成牙斑菌。另外孩子摄入过多的糖会消耗体内的碱性物质，造成酸碱失衡，导致缺钙或者骨质变软，从而影响了孩子的身体生长发育。
儿科医生提示孩子日常饮食多吃这2种食物，孩子补钙助长高
（1）钙质食物
孩子的身体发育除了平时的饮食补充营养，还需要及时添加相应的钙质营养。孩子在发育期运动量加大，骨骼快速生长的同时可以搭配食用钙，让孩子嚼一嚼，帮助孩子骨骼发育长得高。它含有的锌元素，也可以帮助缓解孩子脾胃虚弱的毛病。双管齐下，孩子营养跟得上了，身材才能蹭蹭长高。
（2）芝麻酱
芝麻酱作为一种调味品，有着独特的营养价值。芝麻酱中有众多的营养素， 因此还被称为高钙、高铁的食物，钙和铁这些微量元素，都是孩子身体生长发育所需的营养要素。芝麻酱中含钙量也较高，平时给孩子多吃点芝麻酱，帮助促进骨骼和牙齿的发育。而且芝麻酱中含有铁元素，还可以改善孩子挑食、偏食的毛病。