文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
对于每一个新生的宝宝来说，从只吃母乳到6月龄的辅食环节，他们的饮食习惯也在逐渐“粗糙”，开始向着成年人靠近，甚至就连宝宝自己也父母的“大人饭”表现出相当浓厚的兴趣。
每次都放着自己的米粉和辅食不吃，一到吃饭点就眼巴巴地望着桌子上的各种食物，一边看还想要伸手抓一抓。
这一幕常常会引发父母的无限怜爱，常常会忍不住喂孩子吃一些大人饭。殊不知，宝宝压根没有做好吃“大人饭”的准备，过早吃“大人饭”对宝宝其实是有害无益。
2岁宝宝在宴席上“胡吃海喝”，同桌人的劝告被怼：我家孩子好得很
上周去参加一位朋友的婚礼，在餐桌上除了大人外还有一位2岁多的小朋友。
宴席刚一开始小家伙就望着满桌的美食开始流口水，手指着自己想吃的食物示意妈妈喂自己，从凉菜到热菜，再从大鱼大肉到海鲜汤品，小家伙是一个也没有放过。
这时周围的几位阿姨看不下去，都在劝妈妈少给孩子吃这么重油重盐的“大人饭”了，可周围人的劝告，在这位妈妈听起来却有点“扎耳朵”。当场回怼说：
“我们家孩子不到2岁就开始和我们吃一样的，身体好得很。”
这下周围的人一下子都不说话了，生怕自己的一番好心反而惹得这位“倔强”妈妈不开心。
直到这位妈妈退出了餐桌，周围的人才议论纷纷。大家都觉得宝宝在2岁内吃“大人饭”原本就不合适。
要知道宝宝的发育并不完全，过早地吃大人饭不光能造成积食，还会让孩子出现脾胃失调的情况。对宝宝真的是百害而无一益。
宝宝在2岁内能吃“大人饭”了吗？家长别自欺欺人了，百日开荤害娃不浅
其实，这样的场景在生活中并不少见，很多家长在孩子2岁多的时候就已经让他们吃大人饭，甚至在孩子还不到2岁的时候，“大人饭”就已经堂而皇之地被摆在了孩子的小饭桌上。
那么2岁的孩子到底能吃“大人饭”了吗？
答案是：当然不能。
因为3岁之前的宝宝胃肠道功能还未发育完善，大人饭中高盐、高糖、高油成分会影响到宝宝的消化系统吸收，甚至更会造成肥胖、营养不良等现象。
所以，这个阶段的孩子还是要遵循婴幼儿辅食摄入原则，什么该吃什么不该吃，家长也要做到心中有数。
不想娃在辅食环节遭罪，专家建议，孩子3岁前要做到辅食“三不碰”
● 一不碰「鸡蛋」
要知道鸡蛋的营养成分充足，丰富的蛋白质可以补充身体所需，这样有营养的东西难道不能给小宝宝吃吗？
在这里宝妈要注意的是，鸡蛋不是不能吃，是要注意怎么吃，因为蛋清中的蛋白质能够通过肠壁进入血液之中，这样很容易引发宝宝发生过敏现象，为了安全起见我们可以给宝宝只吃蛋黄不吃蛋清。
● 二不碰「骨头汤」
骨头汤一直都被家长视为“补钙”的佳品，为了能让孩子补充钙质，骨头汤成了孩子餐桌上的标配。
科学研究证明，骨头汤的营养成分微乎其微，大多是引发肥胖的脂肪等物质。
孩子常喝这些东西不仅补充不到营养还会对肠胃造成影响，甚者有可能会变成一个小胖子。
● 三不碰「大人饭」
大人饭之所以不适合作为孩子的辅食，其实是多方面的原因。
其实除了盐、油、脂肪这些物质会给孩子带来肠胃负担外，最重要的是蔬菜经过煎炸烹饪后，已经流失了大部分营养。
另外，大人饭中的食物即使再精细，对于宝宝的消化能力也是一种不小的要求，很容易导致宝宝消化不良，对快速成长状态中的婴幼儿来说，很难满足身体所需而造成发育迟缓。
辅食怎么吃才能助力孩子健康成长？
对于毫无经验的新手妈妈来说，如何让孩子吃到更科学、更有营养的辅食则成了一道难题。事实上，辅食喂养也是有迹可循。
● 6个月辅食添加初期食物要以补铁为主。
● 8个月长出小牙齿后从泥状食物过渡到块状利于宝宝咀嚼能力的提升。
● 1岁以后哪些食物搭配吃着更有营养。
所以，准备辅食的时候，父母要根据孩子的月龄和发展需求逐步进行改变，这样才能够让孩子吃得好、长得壮、为身体健康成长打下坚实的基础。
当然，很多家长并没有时间去研究辅食怎么吃，那么不妨买本《辅食每周吃什么》照着上面做就可以，215道营养辅食让宝宝吃得更健康。
除了辅食菜单外，书中最吸引人的莫过于让家长走出辅食喂养的误区，还可以了解到孩子某一阶段的发展特点，并针对各个阶段，列出了最直接的辅食清单。
同时随书还附赠视频，能让宝妈手把手地学会怎么为宝宝制作各个阶段的辅食。
今日话题：你家宝宝开始吃“大人饭”了吗？