怀孕后随着宝宝在肚子里一天天成长,妈妈们想得最多的是宝宝什么时候出生,因此会尝试计算预产期,虽说预产期仅只是一个大概日期,但妈妈们可以透过这个日期来算个大概,以利了解孩子的情况。
由于难以准确判断妈妈受孕时间,因此医学来说,通常会以最后一次月经的第一天开始,往后推算280天左右就是所谓的“预产期”,亦即为妊娠维持40周期,换算起来约为10个月。
密密在怀孕之前是个工作狂,每天都被工作填得满满的,每天出差谈业务,她说这样以后怀孕后就可以安心休产假,不用挺着大肚子挤公共交车上班,也不用在孕吐难受期间,还得撑着上班。
然而密密在怀孕第二个月,她便迫不及待办了产假,开心地回家修养,她原本以为休了产假会过得有滋有味的,结果密密在家待了半个月,就主动要求销假上班,原来婆婆天天给她煲各种营养汤,导致她一看到油腻腻的汤水,就会止不住想呕吐。
在怀孕后辞职的孕妇,
怎样让怀孕期间过得更充实呢?
1、学习孕产知识,写写孕期日记
如今医院都会有新生儿护理与孕产知识的培训,有些孕妇会自己买些书来看,提前学习分娩、护理知识,这能让孕妇从容面对分娩,有些孕妇特别喜欢把在怀孕期间发生的事情记录下来,也是让未来有个美好回忆能怀念。
2、怀孕期间坚持做有氧运动
有些孕妈妈在怀孕期间会学习一些孕妈妈体操、瑜伽、游泳、慢走等,不但能趁机锻炼身体,也能避免在怀孕期间,因为过补而导致过胖、胎儿过重等情形。
3、培养自己的兴趣与爱好
有些孕妈妈会在自己怀孕期间,发展自己一些爱好与兴趣,比如说茶艺、插花、舞蹈等,多数孕妈妈过去会因为工作过于忙碌,没有多余的时间,现在因为怀孕而有了充足的时间,能够慢慢的学习。
4、给自己充电
有些孕妈事业心比较强,会选择在怀孕期间用心学习,从而考下不少证书,这也是其中一种方式。孕妈可以在怀孕期间去学习一些过去想学,但是没时间学的东西。
比如说心理类、技能类,这样孕妈妈未来生完孩子,孕妈妈重返职场也会比较有“底气”,不用过于担心自己的落后、没一技之长,反之,持续学习能让自己拥有一定程度的竞争能力。
5、尽情享受孕期生活
孕妈在怀孕期间,有婆婆或妈妈帮忙整理家务、做饭,平时也有人陪伴出门散步,有空的话和几个姊妹聚餐,每天睡到自然醒也不用担心工作迟到,这样在怀孕期间来说是相当惬意的。
而到了怀孕中期,胎宝宝一般也稳定了,孕妈妈的精力也会好很多,这时候还可以和丈夫来一场“说走就走”的小旅行,能有效增进夫妻俩人的感情。
在怀孕早期阶段,孕妈妈身体会出现各种不舒服情况,因此最好还是以“静养”为主;
怀孕中期,胎宝宝稳定后,孕妈妈可以选择适当地运动,或是外出走走、游玩;
到了怀孕晚期,胎宝宝月份也大了,容易有早产问题,因此孕妈最好选择在家附近活动,每天坚持一定的运动量,也有助于之后生产。