小志的妈妈最近被老师告知，五岁的小志的头发发黄、还瘦瘦小小，还经常感冒。小志妈妈一比较，真的比同龄的小朋友瘦小很多。自己平时很注意孩子的营养的配比，按道理不应该出现这种情况才对，思来想去，决定打电话给平常帮忙带孩子的爷爷奶奶。
“妈，你平常除了饭菜、水果，还给孩子吃什么了？”
“这不孩子说饭菜不好吃，就给孩子吃了点零食，孩子却更不爱吃饭了，没敢跟你说……”
经过了解才知道，小志在爷爷奶奶那里很潇洒，老两口疼孩子啊，小孙子想要的东西能给的都给了，吃过“好吃的东西”之后，吃饭变得更加的困难了。
现在孩子不爱吃饭，头发发黄、瘦瘦小小的，偶尔还感冒，妈妈坐不住了赶紧送孩子去到儿科检查。
经过检测，医生表明孩子的问题是饮食不健康、胃口不佳、导致的营养不良情况，现在孩子的抵抗力也不佳，不及时干预容易导致孩子发育迟缓。
医生提醒：孩子营养不良的几种表现，家长必须注意
第一：与同年龄、性别的孩子相比，体重和身高都低于正常的范围
第二：头明显的看起来大了些，目光呆滞
第三：头发细、黄并且稀疏，很容易扯落
第四：外表消瘦不听话，容易烦躁
妈妈着急坏了，5岁的小志一人占了三样，这该怎么办才好？医生表示孩子营养不良可以进行调理。
孩子营养不良是因为孩子挑食厌食，营养摄取不全面。需要维生素、钙质、锌硒等微量元素，能够帮助孩子的骨骼、头发、记忆力等身体发育，支撑正常的人体正常代谢下去。
但当孩子选择了高糖、高盐、高油的食物，会消耗机体的矿物质以及微量元素，造成孩子微量元素缺失，出现孩子营养不良。
家长应当多注意孩子膳食的搭配，渐渐断掉零食；菜品应当多变化花样，吸引孩子的目光，多劝导孩子吃饭，促进孩子营养全面摄取。
医生建议：孩子不爱吃饭，可以补充一“宝”，胃口逐渐打开，营养吸收正常
孩子却总说家里饭菜不好吃，拒绝进食，孩子胃口不佳，家长要除要考虑自家饭菜真的难吃之外，还要考虑孩子是否是缺少了某种微量元素——锌。
当孩子缺锌的时候，孩子的味觉会变得迟钝。锌定位于舌乳头表皮上，对于味觉细胞的更新、味觉素的增加有重要的作用。味小蕾被脱落的上皮细胞堵塞，导致对食物无法难以接触，不灵敏的味觉，所以导致不好的就餐体验。
想要补锌，使用一“宝”让孩子吸收更好——童辛宝，食物中的锌在加热之后容易流失，而这“宝”中的蛋白锌成分，能够直接被肠道进行吸收，锌的吸收更为高效。当孩子体内的锌补充到一定的水平，口腔中味觉素会跟着增加，帮助孩子恢复味觉。
除此之外，想要孩子正常成长还需要注意这两件事。
一是注意孩子肠道健康
孩子的胃壁薄弱，免疫系统防御能力不强。易产生脾胃不良，影响孩子肠胃健康，造成孩子肠胃吸收营养物质的能力下降。想要孩子肠道吸收好在，平常可以适当的给孩子补充“有益菌”，如蓝盒益元，能够维持孩子肠道微生态平衡，保护肠道粘膜屏障，调节孩子肠道健康，达到营养物质全面吸收。
二是保证孩子适当的运动
适量的运动，能够促进孩子的全身发育。运动之后，血液循环加快，大脑供氧充足，机体的免疫力会提升。并且孩子在运动后，身体消耗的能量会更多，需要更多食物进行补充，所以在运动之后，孩子的食欲更佳，有利于家长后续对孩子的营养补充。