2021年高考正迈着步子向我们走来，对于即将“征战”考场的高三学生来说，内心一定是紧张、激动的。
高三阶段的复习早已经落下帷幕，考生对于自己的成绩也都做到了“心中有数”，马上就要高考了，学生在家除了要保持基本的复习和休息外，更要注意稳定心态。
高考进入倒计时，考生的心态很重要
虽然大部分考生都已经回家自主复习，逃离“高度紧张”的教室和同学了，但面对高考这样的大事，即便不断放松自己，还是无法避免紧张焦虑。
父母已经成为考生最坚实的后盾，准备好了一切“后勤工作”。
所以进入倒计时阶段，考生能否稳定发挥、战胜高考最关键的就是心态了。
不论成绩好坏，考生心里都承受了来自四面八方的压力，但在最关键的这几天里，一定要尽量让自己放松下来。
高考前的心态调整对于成绩的影响是很大的，虽然心态看不见摸不着，但是却能决定考生在考场上的表现。
心态好的同学自然能不受外界因素影响，稳定发挥，而心态较差的同学，很有可能因为紧张焦虑导致大脑空白，影响高考发挥。
所以在临近高考这几天中，考生一定要让自己尽量处于放松的状态，对自己进行心理暗示，不用高强度的学习，保证每天充足的睡眠也很重要。
同时高三考生还要知道，考试前两天不要碰3种东西，可能会影响到高考成绩，现在知道还不晚。
高考生禁忌：不要碰3种东西，若不重视，可能会影响成绩
有好的心态还远远不够，还要保证自己有一个好的身体参加高考，高三考生须知：高考前两天三种东西“碰不得”，别因此影响自己的成绩。
冰冷的饮品
夏天气温高，无论是在家还是在学校，学生都会感觉闷热，当人感觉太热的时候就很容易出现疲惫感。
高温不仅会让学生疲惫，更会让正在紧张复习的高三学生感到心烦意乱，影响复习效果和心情。
这时候大多数学生都会选择冰冰凉凉的冷饮，让自己畅快清爽一番，平时喝冷饮吃冰淇淋无可厚非，但高考前两天，考生最好别碰。
大量饮用冷饮，容易刺激肠胃，导致考生拉肚子。
拉肚子不仅影响考生这两天的准备，还会导致在考场上频繁上厕所，占用考生答题的时间，影响考试进度从而影响考试成绩。
油腻的食物
夏天是吃烧烤的季节，尤其是辛苦复习一年的考生都非常想吃烧烤“解解馋”，家长为了犒劳辛苦复习的孩子，通常都会带孩子“撸串”。
但考试前两天考生还是要管住自己，因为烧烤都是很油腻的食物，在肠胃中不好消化，尤其是海鲜，本身就是凉性，更容易影响考生的健康。
路边小吃
路边小吃可以说是高三学生每天晚自习的最爱了，但是路边小吃不能保证卫生，很容易造成肠胃不适。
而且路边小吃也没有营养，考试前两天还是应该吃一些清淡有营养的食物，这样才能保证最好的状态。
为了高考一战，考生一定要做好考前准备
睡眠是很重要的，即便平时复习经常熬夜，但在考前两天内，一定要强迫自己在10点前入睡，可以听一些舒缓的音乐保证睡眠质量。
早上也不要赖床，醒来后一定要吃早餐，高考当天也一定要吃完早餐再去考试，不吃早餐整个上午的精神状态都会受到影响。
高考当天路上一定会有很多车辆，考生要提前规划好路线，避开容易拥堵的地方，而且一般高考都逃不过下雨天气，考生可以随身带一把雨伞。
老师有话说：
高考是一辈子的大事，考生一定要引起重视，同样父母也要替考生做一些准备，考生想不到的事情，父母帮着准备确保万无一失。
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