三孩政策开放，虽然有不少网友在吐槽，但也有很多网友积极响应国家号召！不过有一部分网友比较担心，想要生三孩的她年龄已经较大，妥妥属于“高龄”范畴的妈妈，她担心自己怀不上，或者在孕育的过程中遇到许多风险，这该怎么办？
首先，想要怀三孩的宝妈们，你们的孕前准备要做好，毕竟科学备孕是孕育健康宝宝的基础~
其次，成功迎来了好孕之后，产前检查一次都不能落下，如果认为自己怀一、二孩的时候没什么问题，三孩肯定也不会有问题，那就大错特错了。
因为随着女性年龄的增长，其身体机能、卵巢功能、卵子质量等都会有所降低，再加上一些外在环境和内在疾病的干扰，在孕育的过程中，会遇到的问题也会比怀一、二孩时多很多，所以，怀三孩的宝妈可不能掉以轻心，为了自己和宝宝的健康、安全着想，产前检查是绝对不能落下的！
不过今天在这里，要先来讲讲怀三孩的高龄宝妈，孕前需要准备什么，毕竟要先顺利怀上了，才有后续准备不是~
想要怀三孩的宝妈注意：
首先要调整生活习惯
多运动，保持好身体
想要怀三孩的高龄宝妈们，为了下一代着想，孕前准备的时候一定要“动”起来。多运动不仅可以加强身体的免疫功能，还能改善盆腔血液循环，有利于改善卵巢和子宫的血供，对卵泡生长和内膜生长有好处。
合理作息，不要熬夜
工作过劳、亚健康状态、熬夜、昼夜颠倒的生活作息等因素，会影响大脑皮层神经内分泌功能，造成月经紊乱和排卵障碍，影响受孕。
准备要三孩的宝妈一定要合理作息、合理安排工作，调理好身体，才能迎接好孕哦~
保持心境平和
做好身体和心理双重准备，保持心情舒畅，不要让自己长期处在郁闷、烦躁、焦虑的情绪中。情绪也是会影响受孕情况的。
饮食营养均衡
不要因为高龄怀孕，担心自己身体素质问题而大肆进补。其实高龄备孕和年轻备孕的女性在营养补充上没有实质性的差别。
只不过高龄备孕需要更注意营养均衡，并且控制好体重，不要吃高油脂高糖的食物，可多吃含蛋白质、膳食纤维高的食物。
戒烟戒酒，远离有害物质
烟和酒会降低卵子和精子的质量。
有害物质更不用多说，对人体的伤害是极大的，所以不要去一些化工厂和高辐射的地方。一些有害的塑料制品、洗涤剂、杀虫剂、装潢材料等也要尽量远离。
记得补充叶酸
叶酸可以预防胎儿神经管畸形，可以促进红细胞成熟和血红蛋白的合成，不管是高龄备孕还是年轻的女性，备孕的时候都要补充好叶酸，因为缺乏叶酸会影响胎儿发育，可能引起早产和胎儿畸形。
其次备孕检查要全面
从优生优育的角度，所有备孕的夫妻，包括未生育或者已生育一、二孩的夫妻，都需要做备孕检查。备孕检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。
它能帮助备孕夫妻在怀孕前发现异常并及时治疗，再在医生指导下有计划地怀孕，从而避免潜在问题和风险，减少流产和宝宝缺陷的发生。
特别是准备要三孩的宝妈，你们的年龄普遍偏大，患有内分泌紊乱、肥胖、高血糖、卵巢功能下降等问题的几率增加，因此更要重视备孕检查，及早发现问题，及时做好处理。
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