我们每天吃的食物各种各样，不同的食物为身体提供的营养是不同的。孩子正处于身体的生长发育期，所以需要补充全方位而且足量的营养，才能保证孩子的正常成长。孩子对于每个家庭的重要性不言而喻，他们代表着家庭的希望与未来。
表哥是自己做生意的，表嫂在一家私企上班，平时上班也非常的忙，经常加班，于是就让孩子的奶奶专门在家看孩子。前两天碰到表哥在菜市场买菜，上前喝表哥聊天的时候，发现表哥愁眉不展的，于是就问表哥是不是生意上不顺心了。表哥说是因为他家的孩子最近体质变差了，动不动就跑医院，都连着发烧了好几天，而且现在孩子的身高问题也很让家里人头痛，个头已经几乎是同龄人中最矮的那一个了。而且最重要的是孩子的奶奶给孩子平时吃的挺好的，但就是不怎么长个。我对表哥说要不然抽空带着孩子去医院看看吧，表哥答应我说周末就去。
到了医院后，医生检查完孩子的身体对表哥说孩子体质差，不长个的原因是因为孩子体内长期缺钙，导致了身体虚弱。在一番交谈中，我们得知，原来是孩子的奶奶在给孩子做饭的时候，多加的几种调味料是孩子缺钙的罪魁祸首。
比味精更可怕的调料，“偷走”了孩子身高，家长还当宝给孩子喂
1.鸡精
在做饭的时候放点鸡精可以让食物变得可口鲜美，但是如果放多了那可就会出现不好的效果了。因为孩子一旦吃的多了会增加血液中的谷氨酸，容易让孩子出现头晕、抽筋等现象发生，而且孩子吃多了鸡精，不仅对感到口干舌燥，还会造成体内钙质流失，不利于孩子骨骼的发育，影响孩子长个。
2.食盐
孩子奶奶是个口味重的人，所以做饭的时候会放很多的盐，不然会觉得吃饭没胃口。家长要谨记如果吃东西太咸会导致内环境的钠离子的浓度较高，身体就会排出多余的钠离子，与此同时也会带走一定量的钙质，身体内会流失很多的钙元素从而导致缺钙，这种情况的后果就是会导致骨骼营养不足以及个子长不高。
3.料酒
现在家长在炖肉、熬汤的时候都会加点料酒做调味剂，但是家长还是要谨记，在给孩子做饭的时候，尽量不要在食物中放料酒。因为料酒中含有酒精，虽然料酒可以让食物入味，但是孩子如果摄入酒精会刺激脆弱的胃黏膜，伤害孩子肠胃。
家长要在日常的生活中做好2件事，帮助孩子长得高
（1）补充营养
孩子在小的时候骨骼弹性、再塑性非常的强，家长们要抓住这一时期给孩子补充钙质，绝大部分的钙质存在于骨骼和牙齿之中，要想骨骼正常发育，就要好好的补钙。家长可以给孩子补充一些碳维氧钙，吃饭后嚼一嚼，补钙又方便。同时其中还含有锌元素，有助于孩子的消化，帮助孩子长高个。
（2）多做锻炼
适宜运动可以让人的食欲增强、还能促进胃肠的蠕动和提高消化功能，从而提高对钙等营养物质的吸收，并促进骨骼的钙化。家长一定要督促孩子每天进行锻炼，合理的运动可以帮助孩子促进骨骼的发育。孩子可以选择一些有氧运动，比如步行、慢跑等运动，都可以促进骨骼的发育，有利于孩子身高生长。