想要母乳充足除了多喝汤,“三禁忌”更关键,做不到再努力也白搭

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母乳少,宝宝吃不饱怎么办?对坚持母乳喂养的宝宝,很多都曾怀疑过是不是自己的奶水太少了,宝宝吃不饱。而有的宝妈产后在追奶的道路上也是走的异常艰辛。作为过来人,这里有几点经验想要分享给大家。

宝妈想要自己的母乳充足,足够宝宝食用。那么除了多喝汤,喝对汤,下面提到的这“三禁忌”也是很关键的事情。若宝妈不注意,可以说在喝汤追奶方面再努力也都白搭。

禁忌一:不要随意给宝宝贴补奶粉,尽可能亲喂

建议坚持母乳喂养的宝妈,最好不要想着自己母乳少,宝宝吃不饱,那就随意给宝宝贴补奶粉。如果宝妈这样做,一段时间后你就会发现自己的母乳越来越少。倒不是宝宝不吃了,而是你的身体以为宝宝吃不了那么多,就不“生产”了。

所以说,想要母乳充足,宝妈可要注意,尽可能“亲喂”,不要随意补贴奶粉。要知道宝宝的“食量”是能够被妈妈的身体记住的,宝宝吃的多,自然妈妈也就产的多。

禁忌二:饮食上注意,远离回奶食物

韭菜、花椒、麦芽、山楂等等这些回奶的食物,对坚持母乳喂养的宝妈而言,可是要远离的。毕竟乳汁再多,也禁不起吃这些回奶食物呀,毕竟回奶食物的功效,那可是不容小觑。

身边就有宝妈不注意,误食了回奶食物,导致母乳减少的。所以说建议哺乳期的宝妈,在饮食方面还是注意一些,哪些食物不能吃,自己心中要有一个清单。不要总是大大咧咧的,什么都不注意。一句话,哺乳期,饮食方面还是讲究些更好。

禁忌三:不要排斥喝水,学会正确喝水

哺乳期,想要母乳充足,对宝妈而言,平时多喝水也是很关键的一环。有经验的宝妈,在哺乳期都会特别注意,让自己多喝水,并且学会正确的喝水。类似如每次亲喂前,宝妈先喝一大杯水,并且注意水的温度,不凉不热,小口慢慢喝。毕竟母乳里大部分的成分可都是水分。若宝妈哺乳期不喜欢喝水,喝再多的下奶汤,可能效果也不会太好。

有这样一种说法,想要母乳多,“吃肉不如喝汤,喝汤不如喝水”。可以说也是侧面说明宝妈想要母乳充足,那么喝水可是很重要的一件事。

再者,哺乳期还要尽可能地少生气。因为生气也可能会导致母乳较少,严重的甚至会导致乳汁变质,这些对宝宝的健康都是很不利的,所以说宝妈一定要注意。

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母乳是宝宝最好的口粮,建议有条件的宝妈最好坚持母乳喂养

虽说奶粉的营养也不错,但是别忘了,母乳才是宝宝最好的口粮。作为过来人,小暖的建议是,宝妈们在宝宝的喂养问题上,能坚持母乳喂养是最好,尤其是在宝宝6个月之前,有条件最好纯母乳喂养。这样对宝宝的健康更有利,各方面宝妈也能省不少心。

而对产假结束需要回归职场的宝妈,也可以根据自己的情况,选择背奶,虽说背奶妈妈很辛苦,可为了宝宝,那些辛苦也都是值得的,毕竟宝宝健康才是妈妈们最大的心愿。

今日话题:你家宝宝小时候是纯母乳喂养吗?整个哺乳期,你认为最难的一件事是什么?欢迎在下方留言区讨论。】

90后宝妈一枚,因为有了孩子,开始关注并学习育儿知识。在这里希望结识更多志同道合的宝妈宝爸,共同探讨育儿心经。

未来亦暖,岁月如初。时光,总是暖暖的,愿我们的孩子都能够被这个世界温柔以待。

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