宝宝睡眠存在“过渡期”,夜醒、睡眠倒退是常态,家长要耐心应对

宝宝的降生给一个家庭带来了莫大的幸福,可是同时也是新手父母辛苦的开始。这其中,最让新手爸妈感到无奈的莫过于宝宝的睡眠周期,不能和大人同步带来所的压力了。

在新生儿期,大部分宝宝还没有形成良好的睡眠规律,像黑白颠倒、睡眠轻、频繁哭闹都是常见的睡眠问题,等过了百天,孩子才基本能做到白天玩,晚上睡,而且睡得比较安稳。

可问题是,等到了6、7个月的时候,很多宝宝却又会突然睡不好,甚至还会频繁哭闹的情况。这让很多家长感到困惑,本来睡眠已经很有规律的宝宝,怎么突然又睡不踏实了呢?

宝宝的睡眠在6、7月时存在“过渡期”

对此,家长们不要慌,这是因为宝宝在6、7个月的时候会迎来睡眠“过渡期”。

在这个时期,宝宝会重新建立自己的生物钟,建立的过程就会普遍出现短暂的的“睡眠倒退”的情况。

具体表现为本来睡得很有规律并且很安稳的宝宝,突然打破自己原来的睡眠规律:该睡觉的时候怎么哄也不睡,晚上不明原因的夜醒、频繁哭闹,半夜起来玩,白天嗜睡睡等。

另外,除了睡眠不好,宝宝还可能同时伴随着心情烦躁,爱发脾气,食欲不好等现象。

过渡期的到来意味着成长,家长要耐心应对

造成这种现象有两个原因:一是因为宝宝在6、7个月的时候,随着身体的发育,睡眠的总时长减少,白天从三觉会逐渐减少到两觉。这个时候宝宝的身体没有调整好节奏,使得身体出现了短暂的混乱,造成孩子睡不安稳。

二是因为宝宝到了需要长牙和添加辅食的阶段。长牙时期的孩子牙龈会痛痒,这就使得宝宝在睡觉时会因为不舒适而醒来哭闹。

另外刚开始添加辅食的孩子,也可能因为还没有完全适应喂养变化,而感到身体不适,同样也会干扰孩子的睡眠质量,造成孩子的烦躁。

基于多种情况的改变,确实也会干扰到孩子自身的睡眠质量,所以在这段时间中,孩子夜醒、睡眠倒退是常态,家长们要耐心应对才行。

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遇这类睡眠难题,宝妈要记得做好调整

面对这样的情况,家长们不要焦虑。其实这个过渡期的时间并不会很长,只要耐心地应对,采取一些方法来辅助宝宝调整身体状态,很快睡眠规律就会被重新建立起来。

【调整方法一】:通过喂养方式来调整孩子的睡眠时长

这个时候可以拉长喂奶的时间间隔,增大喂奶的量来配合宝宝改变的生物钟

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并且可以在喂奶之间加添辅食,这样可以增加宝宝的饱腹感,保证孩子在睡觉的时候不至于被饿醒。

【调整方法二】:在孩子白天自行调整睡眠时别打扰

宝宝可能因为晚上睡眠质量不好,而在白天多睡一会。家长不要认为白天睡多了,会影响晚上的睡眠,就强行叫醒宝宝。

其实这也是宝宝自行调整睡眠的方式,家长在这个时候不要打扰。

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【调整方法三】:给小朋友准备一个“安抚物”

“安抚物”就是可以给宝宝安全感,帮助孩子入睡的物品。比如安抚巾,毛绒娃娃,甚至妈妈的衣物都可以起到作用。

当宝宝在睡觉中醒来的时候,如果身边有安抚物,可以起到帮助孩子再次进入睡眠的作用。

【调整方法四】:适当的时候可以尝试使用安抚奶嘴

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吸吮是最容易让婴儿得到安全感的方法,如果孩子哭闹的比较厉害,适当地使用安抚奶嘴可以快速地安抚孩子情绪,帮助孩子再次入睡。

结语:

照顾睡眠过度期的宝宝虽然会比较辛苦,但这也标志着孩子进入了下一个发展阶段。

宝妈们只要耐心地帮助孩子调整身体状态,重新建立睡眠规律,很快天使宝宝又会回到妈妈的身边了。

但与此同时,家长也不要忘了在孩子睡觉的时候赶快休息一下,补充一下体力,才能更好地照顾宝宝

标签: 睡眠 宝宝 夜醒

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