文/毛豆豆
年轻人追求刺激跟享受，容易养成很多不良习惯，久而久之在无形中影响到身体。女性的身体跟男生不一样，需要多呵护和保养。根据数据来看，我国不孕不育的人数在成倍的增长，从很早以前的2.5%增长到现在的15%，不育人群已经高达上千万。
备孕、怀孕这种事真的很不公平。有人不想要孩子，竟然意外怀孕。有人想生，各种准备却始终都怀不上。
小琳和丈夫是大学同学，自从两人4年前结婚后一直没有怀上孕，为此夫妻俩早已看遍了无数妇产专家，却迟迟没有怀上的消息。
小琳的婆婆回老家参加完亲戚孙儿的满月酒，回来后左一句右一句的想抱孙子，这些话就仿佛像针般扎在小琳身上，疼得无声。这些年小琳中药西药那是经常调理，前前后后花费的钱也不在少数。可婆婆不但对她没有一句心疼的话，还总是有意无意的嘲讽她。这些压力加起来导致小琳情绪崩溃，当场决定离婚。
哪成想婆婆一听这话立马不吵不闹，赶紧让儿子去打离婚协议，嘴里嘀嘀咕咕说这房子是他们家买的不能给她，车子可以一人一半……
看到这样的场景，小琳更加坚定了的离婚的决心，哪怕和丈夫相爱多年，可因为孩子却也矛盾不断。如今还不如索性就离了婚，两人各过各的，没有孩子倒成了好事。
事实上，像小琳这般怀孕难的人生活中并不是少数，其中涉及到的因素有很多，环境工作等原因都加重了女性怀孕难的概率。
小张跟小李爱情长跑六年，是周围人都羡慕的神仙情侣，两人从大学的校园恋爱步入社会，度过了很多情侣都抗不过的平淡期和异地恋，在大家的见证下步入了婚姻的殿堂。
结婚不久小张就怀孕了，羡煞旁人。但婚后的生活更多的是柴米油盐，褪去了当年恋爱的激情和浪漫，也可能是小李当了丈夫和准爸爸，身上有了责任，整日忙于事业，一心想创造更好的家庭环境，就疏于关心小张。小张觉得老公不关心自己，两人因此吵了一架。
冬天的夜里地面都结了冰，吵完架小张一赌气跑了出去摔倒在地，虽然及时送到了医院，但还是流产了。之后两年里都没有怀上，小张觉得造成的结果都怪丈夫，这把两个人的矛盾激发到了顶峰，最终决定离婚。
虽然很让人无奈，但不得不承认，孩子是家庭很重要的一部分，每个女人都幻想过做母亲的样子，所以一定要爱惜身体。
女性这3个坏习惯透支生育能力
1、经常流产
现在很多年轻人同居后稍不注意就会怀孕，但由于没有经济条件生养孩子，或者是没有做好结婚生子的准备，他们通常采取的行为就是人流，要知道人流也是一场手术，对女性的身体必然会带来一定损伤，对后续怀孕可能会有一些影响。
2、节食减肥
爱美之心人皆有之，尤其是在这个以瘦为美的时代，全民都在瘦身减肥。可女性天生就不爱靠运动减肥，因而她们只能转换成节食减肥，经常性的刻意节食甚至不吃。但问题在于女性体脂率过低会导致机体营养不良，身体没有足够的脂肪咋能家怀孕时难度。
3、熬夜加班
这个社会的男男女女压力都非常大，为了做好工作基本上加班熬夜是常态，甚至有部分女强人早出晚归每天只睡几小时。要知道，熬夜最大的危害就是导致内分泌紊乱，出现月经不调等情况，从而影响怀孕的几率。
备孕女人们要注意什么
一、要记住“两补”
备孕女人们要及时补铁，身体内的铁质足够多，才能保证卵子的质量。所以说，备孕女人要多吃富含铁质的菠菜、猪肝等食物。记住了，经期前后都要注重补铁，避免出现贫血问题。
另外，备孕女人们还应该补充叶酸，这种元素能够降低孕妇产下畸形婴儿的风险，预防婴儿患上神经系统疾病。
二、注意调整饮食
想要备孕效果好的话，在饮食方面要多下功夫，良好的饮食习惯能够提高女人受孕的概率，建议从开始备孕时，平日里要多吃谷类、乳制品、水果和蔬菜。这样子能够保证女人自身的营养，同时还能增加受孕的概率。
三、注意控制体重
备孕的时候要注意控制体重。体重过重的女人，怀孕之后就容易出现高血压、糖尿病等并发症。而体重过轻的女人，容易产下带有先天疾病的婴儿，或者可能产下低体重的婴儿。
四、注意养成好的生活习惯
想要成功备孕，需要养成好的生活习惯，比如说不抽烟不喝酒，每天早点睡不熬夜。良好的生活作息，才能身体内分泌系统正常运转，从而确保各大机能能够正常发挥。
所以说，女人们开始备孕之后，就要制定健康合理的生活作息计划，然后按照计划进行，慢慢养成好的习惯。