小区的陈姐是一位单亲妈妈，独自一人带了个7岁大的孩子，孩子小名叫晨晨，晨晨乖巧懂事，很有礼貌，大人们都很喜欢晨晨，陈姐平时在家做直播赚钱，每天还得接送孩子，也是忙得团团转。
就在上周五晚上娘俩吃完晚饭之后，晨晨说肚子不舒服，陈姐给孩子揉了揉肚子，让孩子早点睡觉，没想到一个小时左右过去了，孩子就开始呕吐，并且额头发烫，一测已经到了39度，这可把陈姐吓坏了，赶紧把孩子送到了医院，经过检查原来是积食了，医生给晨晨做了推拿，这才好了点，通过医生和陈姐的沟通，得知孩子脾胃很虚弱，主要是因为生活中一些不健康的饮食习惯造成的。
原来因为陈姐平时直播比较忙，实在是没有时间给孩子做饭，所以平时就经常带着孩子出去外面吃，家里也经常会准备一些腌菜、腊肉等食物，早上起来配着粥吃，医生说孩子的脾胃发育尚不完善，如果经常在外面的餐馆吃饭，容易会导致孩子脾虚积食，如果家长不及时帮助孩子调理脾胃的话，孩子日后的身体免疫力会变差，也会影响到身高的发育，导致孩子发育迟缓，身材矮小。
比陈醋还伤骨骼，孩子天天吃，影响发育，提醒家长：尽早撤下餐桌
一，腌制食物
晨晨妈妈经常会在冰箱里备一些腌制食品，很长时间也不会坏，也比较下饭，然后这类食物在制作的过程中会放入很多的食盐，吃盐过多不仅会损伤胃粘膜，影响到脾胃的运化功能，盐中的钠离子在体内的代谢过程中还会携带走体内的钙离子，影响到孩子的身高发育。
二，油炸食品
晨晨妈妈经常会给他零花钱，让他在外面买些吃的，但是晨晨又很喜欢吃炸鸡、汉堡之类西式快餐，然而食物在油炸过程中，因为油温过高，里面的营养素损失殆尽，脂肪含量也升高了，经常吃这类食物会使得热量过剩，体型肥胖，也会影响到其他营养素在体内的吸收利用。
三，隔夜饭菜
陈姐有时候会把晚上点的外卖剩下的菜放在冰箱里，第二天早上继续热一下两个人吃，但是食物经过反复加热里面的营养成分会流失，还有些蔬菜、海鲜在冰箱内存放一夜，容易滋生细菌，孩子的脾胃功能比较弱，如果经常吃隔夜饭菜，也会导致脾虚、积食，影响到身体发育。
家长做好3件事，养护脾胃，助力孩子生高发育
（1）补充钙质营养
除了饮食上的营养补充，想要改善孩子脾胃，促进孩子身高发育，还建议给孩子补充些营养，常给孩子吃些碳氧钙锌，有助于补充身体所需要的钙质，其中的锌元素可以调节孩子的脾胃功能，避免孩子出现积食、消化不良，促进营养素的吸收利用。
（2）让孩子多运动
平常适当进行一些运动，有助于促进肠胃蠕动，提高消化功能，也能够提高孩子的免疫能力，运动过程中可以刺激骨骼的发育，增强骨骼和肌肉的力量，有助于孩子长高个儿。
（3）合理饮食
家长在给孩子安排饮食的时候，要注意饮食搭配，合理饮食搭配多样，满足孩子生长发育营养所需，不建议一餐吃太多，可以给孩子安排少食多餐，以减轻肠胃消化的负担。