她不该生下我，我是她一切不幸的根源。
这是春春面对母亲去世后的懊悔与自责，她甚至想如果不是因为自己沉溺情绪引发抑郁，或许妈妈就不会选择自杀。
更令春春更后悔的是她只在乎自己的情绪，不仅对妈妈抱怨和发脾气，还常常让妈妈担心，但她不知道的是妈妈受失眠困扰已经好几年了，却因为担心女儿，不给女儿添麻烦，一直选择了隐忍。
直到最后整夜整夜失眠，为了不给原本就抑郁的女儿增加痛苦和添麻烦，于是通结束自己生命，以便不给女儿造成困扰。
这是个悲伤的故事，不仅令人唏嘘，也令人心痛不已。为什么明明母亲和女儿彼此心中都有爱，却活成了互相伤害呢？
赵玉萍在《亲子关系的重建》中给出了答案：只有看清孩子内心深处的困扰，才能走出亲子矛盾与冲突，重新回归亲密关系。
春春与母亲的矛盾与冲突
春春一直是一个很听话和懂事的女孩，在妈妈面前她一直很乖巧，妈妈也很关心她，对于春春的要求则是有求必应。
在春春很小的时候，妈妈因为工作忙，就将春春放在乡下的奶奶家生活，一直等到春春上小学才接到身边。
所以春春对于妈妈相处起来，觉得有点不舒服，尽管懂得妈妈是出于无奈才将她放在爷爷奶奶身边，但总觉得自己不被爱。即便后来和妈妈生活在一起，也没有家的感觉。
对于妈妈，春春总是没有特别亲的感觉，但看到妈妈对自己的顺从与卑微，又觉得自己不够懂事。
春春的这种打内心没有爱上妈妈的状态，令她觉得自己有点“没良心”，明明妈妈对自己还算不错，但却偏偏没有被疼爱的感觉，于是变得越来越沉默，甚至厌学。
妈妈看着春春整天无精打采的样子，也十分焦急，只不过妈妈也不敢多说什么，生怕触动敏感的女儿。于是妈妈在担忧与恐惧中，情绪也渐渐走向了崩溃。
只不过双方都不开口，都小心翼翼地相处着，因而整个家都弥漫着无声的硝烟，压抑和悲伤的情绪久久无法散去。
《亲子关系的重建》作者认为，影响亲子关系的主要原因是双方情绪不被关注，而导致的委屈，或者说需求没有得到满足，因而产生了心理失衡。
这时候如果亲子关系的双方都选择沉默，而不是倾诉和倾听，就会导致更多的失望和怨气，这也是导致春春妈妈最终不堪重负选择自杀的原因。
面对抑郁，不要沉溺情绪
其实春春妈妈在女儿抗拒和冷漠的时候，也逐渐产生了心理问题，只不过她自己不知道，她的家人也没有察觉到。
心理学家说：察觉即疗愈。
也就是说当一个人无法察觉另一个人情绪出现的时候，就没有办法去缓解情绪压力，这会让情绪愈加强烈。当积蓄到一定阶段，无法释放的时候，就会引发极端的结果。
就像春春妈妈一样，一边面对女儿的冷漠时的无可奈何，整日背着女儿以泪洗面，一边又担心女儿走极端。而春春则经常表现出轻生的念头，不断说着：活着没有意思，一点也没有趣味。
这让妈妈更加担心，同时妈妈的身体也出现了状况，不仅晚上无法入睡，而且情绪也越来越不好，尤其是还出现了头痛和昏厥的症状。
这些都让春春妈妈很是不安，她害怕在女儿有情绪的时候，自己再病倒了，这样这个家就算是毁了。在这样担心和恐惧之下，她越来越沉默。
而且还要经常面对春春的抱怨：做饭怎么这么难吃？你有什么好委屈的，你怎么不去死?
原本这些只是春春在焦虑时爆发的情绪，但这些话也令妈妈更加自责和恐慌，她认为是自己的身体拖累了女儿，让女儿更加心烦，于是就选择了结束生命来减轻内心的愧疚。
从春春和母亲的相处模式上，我们也能看出她们母女两个人都在刻意压抑自己的情绪，即便有什么想法也从来不沟通，仅仅是以粗暴的方式来发泄。
而春春妈妈习惯将情绪藏在心里，哪怕是身体不舒服也不告诉家人，最后直到身体无法承受的时候，就出现了悲剧。
爱得恰当，才是真正的亲密
对于春春来说，如果她能做到情绪稳定，把自己心中的不满与担忧与妈妈及时沟通，或许亲子关系早就得到了改善，而妈妈也不会因为长期压抑和隐忍，在身体不舒服时选择结束生命。
从心理学上分析，春春妈妈是因为觉得只有自己足够好，才能被孩子爱。然而她将足够好理解为对孩子的宽容与顺从，然而却并没有改变她们的相处紧张模式。
或者说她们爱得不够恰当，如果想要获得双方的爱，则需要从以下三点做起：
首先，需要找到合理的途径来宣泄情绪。比如通过跑步、沟通、倾听和倾诉的方式来缓解双方的情绪。
这时候需要的是安静与平和，是静下心来的提出问题，解决冲突，而不是怨怼与情绪暴力。
其次，面对亲子冲突时，要以更圆滑的方式去面对，也就是孩子出现情绪时，要轻声细语，或者什么都不说，等孩子的情绪稳定下来后再去沟通。
最后，以乐观的心态去面对。只有积极、乐观的态度，才能在不好的事情中，以更好的状态去面对挫败感。
其实，对于母亲或女儿来说，过度顺从或过度溺爱，都不是最恰当的方式。最好的爱是在孩子需要的时候及时出现，而不是没有原则的顺从。
而作为母亲来说，既要尊重孩子，与孩子及时进行走心的沟通，也要以陪伴的姿态在孩子需要时给予支持，让孩子敢于做自己，活成他想要的样子。
这才是和谐的亲子关系，当母亲柔声对孩子说：无论你是否优秀，我都爱你，希望你活成自己，健康快乐，拥有平凡的人生和平淡的幸福，这就是我最大的心愿。
这时候的亲子关系才是最和谐的，才是有爱的温情。