就一句没见的谚语说“娘矮矮一窝”，有些个子比较低的女孩，因为遇到了男方比较封建的父母，就错失了一段绝美的爱情，当然这种情况在现在很少见，但也不代表它不存在。这种说法真的正确吗？先不说科学是否证明过，就我们的家庭情况来看，我的妈妈个子不高，但我的妹妹从小就“出类拔萃”，十四岁的年龄就长到了168，所以说这种说法可信度不高。打孩子的身高高低到底与什么因素有关系呢？下面就让我们来盘点一下吧！
营养问题
这里所说的营养问题，不仅仅指的是我们在饮食上的问题，而是从宝妈开始怀孕的时候算起。宝妈在怀孕期间，一定要注意自己的饮食，不仅仅是为了自己的孩子考虑，也是为了自己的身体健康。妊娠期的孕妇要多吃一些清淡的有机食品，这里的清淡并不是指没有味道的，而是味道鲜美、各种调料比例良好的食物，不要去吃一些刺激性很强的食物，比如说烧烤、辛辣和油腻食品。在孩子出生后，如果有条件的话比较建议母乳喂养，因为母乳中含有非常多的孩子成长所需要的物质，再好的奶粉也含有添加剂。在孩子断奶后，一定要调理他的饮食，做到荤素搭配均衡，不能让孩子有挑食和暴饮暴食的坏习惯，这样孩子的胃部从小就会出现问题，而且营养的摄入不均衡会导致后天成长的问题。
充足的睡眠
对于小孩子来说，充足的睡眠和良好的睡眠质量是非常有必要的，幼年孩子一天的睡眠量至少要达到十个小时。因为小孩子的新陈代谢速度非常快，在他们休息的过程中，他们体内的激素分泌就会更加旺盛，这些基础里面也包含生长激素，所以说足够的睡眠质量可以让孩子的后天身高得到保障。但并不是说睡得越久越好，尽量把睡眠时间控制到十个小时左右，如果睡的时间过长，会导致头痛水肿等情况。
运动量
运动是能够帮助孩子长高的最有效的方法，让孩子从小就养成一个喜欢运动的习惯，这将会使他（她）受益终生。在婴幼儿时期，父母可以适当的教孩子一些爬行、翻滚等动作，对孩子的运动有启蒙作用。在长大几岁后，可以适当的培养他们的运动兴趣，带着他们在草地上踢球或者学学跳绳。等孩子到了青少年时期，就可以有方向地去培养他们的运动兴趣，比如喜欢舞蹈的女孩子，可以根据她的意愿报名舞蹈班，喜欢篮球的男孩子在娱乐时间学习打篮球。
运动可以使孩子们的免疫力提高，促进身体的新陈代谢，也可以刺激他们的骨骼生长。大家都知道晒太阳可以补钙，所以多与自己的孩子进行一些室外运动，不仅运动的时候可以帮助孩子长高，而且适当的吸收太阳光也可以补充身体内钙的含量，简直是一石二鸟。赶紧和你的家人孩子一起出外运动吧！
你是否想自己的孩子长出一个完美的身高呢？快别相信那些没有经过科学验证的说法了，赶紧通过科学的方法来增加孩子的身高吧！但是没有一个完美的身高也不必忧心忡忡甚至自卑，因为没有一个人对“完美的身高”定义是一样的，有的人觉得170是最理想的，可是也有很多人喜欢160的个子，相信我只有自信的人才最完美。一个完美的外表并没有那么重要，最重要的还是我们那颗不变的自信心。