文 / 专属服务
“宝妈亲测：真·不伤眼秘籍”
小程觉得自己快得产后抑郁。
婆婆不让看电视玩手机，亲妈说要闭眼躺着，不然对眼睛伤害很大，“小心以后眼睛瞎掉”。
眼睛还没瞎，小程已经想带着孩子一起“走”了...
坐月子到底能不能看手机？
可以！适当看书看电视玩手机，“劳逸结合”，眼睛不疲劳就行！
01
房间顶灯比手机更伤眼
有一种说法，坐月子时看电视玩手机很费神，年纪大了眼睛会疼，视力早衰，因此老一辈经常耳提面命要闭眼躺着，其实比玩手机更伤眼房间的是：
房间顶灯：顶灯光线刺眼，不能调整亮度，长期直射新妈妈的眼睛，对眼睛伤害很大。
新爸爸可以在顶灯处安装一个遮挡板，把直射光改向两边，好好保护新妈妈的眼睛。
爱哭：月子期间受激素变化、身体伤口恢复和育儿影响，新妈妈可能会很爱哭。
新爸爸在生活上要照顾小宝贝，换尿布喂夜奶要积极承担，还要在情感上多关心新妈妈，照顾她的情绪，体谅她的变化。
02
亲测！宝妈的护眼秘籍
@赖赖鸭：玩一会手机就休息下，不要一直玩，玩会就休息。
@紫薯芋泥：玩手机的时候把屏幕亮度调暗些，太亮容易刺眼，该休息就歇会。
@十分不易：可以用眼膜，睡前敷一下，第二天醒来会很舒服的。
适当玩手机没问题，最好不要连续用眼超过2小时，如果感觉累了就让眼睛休息下，特别是下面几种：
不要总保持一个姿势用眼；
眼睛离手机或者书本在50cm的距离，看电视要更远一点；
不要在强光下看书或者完手机；
不要一边玩手机一边照顾宝宝‘’
现在凡是都离不开手机，本就无趣的月子生活，不能出门不能做其他事，如果连简单的娱乐消遣都没有，很容易引起产后抑郁的。适度玩手机，注意不要用眼疲劳就行！
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