最近有一条“复旦大学教师捅死同事”的新闻，令人震惊！
据@警民直通车-上海文保 通报，6月7日14时52分，杨浦区邯郸路某大学发生一起持刀伤人案件。民警迅速到场将犯罪嫌疑人姜某（男，39岁，该校教师）控制，经120现场确认，被害人王某（男，49岁，系姜某同事）已死亡。经初步审讯，姜某自述因工作关系对被害人怀恨在心，故对其实施侵害。现姜某已被依法刑事拘留，案件正在进一步侦办中。
之后，复旦大学数学科学学院官网宣布：2021年6月7日下午，我院党委书记王永珍同志不幸遇害身亡。目前，犯罪嫌疑人已被警方依法刑事拘留，案件正在进一步侦办中。
网传这位犯罪嫌疑人姜老师2004年复旦大学数学与应用数学专业本科毕业，2009年美国Rutgers University统计学博士毕业，2009至2011年在美国国立卫生研究院（NIH）和Johns Hopkins University从事博士后研究。
谁能想到一位优秀的名校博士，会因为工作关系持刀杀人呢？
这位姜老师的人生其实是从参加工作后发生逆转的。步入职场后，他再没有保持住一如既往的优秀，反而受到了不少打击。
当年耶鲁大学向他伸出橄榄枝，但导师坚决不同意，他只好郁闷地加入NIH；在美工作期间离异，后回国加入苏州大学，却没有拿到续聘；还好到复旦应聘成功，作为引进人才，学校和他约定六年为期考核科研任务，不达标就解聘。结果他就是没有达标，学院王书记代表学院宣布解聘决定，竟然惨遭他的毒手。
姜老师为什么会杀人？他称自己在工作中“受到了很多陷害，受到了很多恶劣的待遇”这次“被解聘失去工作”成了压倒他的最后一根稻草，他终于崩溃了，情绪失控，杀人泄愤。
对于这一事件，网上很多读者怒其残忍，哀其可悲，痛斥教育的内卷，体制的不公……这样的讨论已经很多了，而且这些问题一时半会儿也无法解决，今天我们换个角度，从一个成熟职场人的角度来看待和分析这起悲剧，并引以为戒。
姜老师说自己“受到很多陷害，受到很多恶劣的待遇”，其实，这世上，谁的职场不委屈，哪份工作不辛苦？
年轻人有年轻人的辛苦，天天996，还没有加班费；中年人有中年人的委屈，35岁丧“薪”病“狂”，职场不要中年人；打工人有打工人的不易，高层也有高层的艰辛。
如果你撑不起委屈、熬不过艰难，只能说明你的内心不够强大。
一、内心脆弱，是一种怎样的体验？
职场遭遇不公、人际关系不好，被上司PUA，被同事欺负……内心脆弱的人会心情郁闷，默默流泪，焦虑得睡不着觉，严重起来还会对自己、对未来失去信心，甚至会怀疑人生。
这样的人走上极端，只有两条路，要么杀人，要么自杀。
网上也经常有承受不了打击而自杀的新闻，看得让人扼腕叹息。
2020年12月23日上午9点，在长沙某大桥上，有人在桥上弃车后，翻越护栏跳进了湘江。该男子年仅31岁。
据其妻子表示，此前，丈夫曾在工作中和领导发生不快，单位领导曾当着很多同事的面训斥丈夫，她认为，丈夫是因为一时想不开才做出此举。
2018年1月，80后明星创业者茅侃侃选择结束了自己的生命，外界猜测，茅侃侃的离世可能源于其担任CEO的公司----万家电竞的创业困境。
500多天后，新京报在采访茅侃侃生前好友时得知，茅侃侃的母亲在近期搬家时找到了茅侃侃的一封遗书，遗书写明，他之所以选择离开，确是因为万家电竞的资金链断裂。
2017年12月10日上午，程序员欧某从中兴通讯的大楼顶上一跃而下，留下四位老人和一对年幼的儿女，结束了年仅42岁的生命。只因为公司大规模裁员，要求他主动离职，并回收股权。
内心脆弱的人，敏感自卑、没有主见、没有安全感、情绪波动大。遇到一丁点儿的挫折都会觉得无助、委屈、恐惧、焦虑。这种感觉，不容易被消除，反而会不断放大，最终把人折磨到崩溃。
二、为什么你的内心会如此脆弱？
1、基因影响
一个人的心理承受能力也被称为“逆商”，它与先天的神经特征有关，是大脑神经系统的耐受性大小、强弱和兴奋、抑制之间的平衡。
研究表明，抗压能力的生理学基础与抑郁、焦虑有一定的共通之处。其中，儿茶酚和多巴胺是影响人的情绪、心理的重要神经特质。
因此，一个人的内心是否强大与遗传特质有一定关联。一个人的基因影响了他对逆境的调节、承受负面情绪的能力。
2、自我认知不足
前不久网上有个新闻，一位包钢集团男员工疑因压力大，跳入高炉钢水中自杀。据工友反映，死者长期购买期货股票，那段时间亏损严重，怀疑自杀与负债过多无法偿还有关。
分析原因，还是这名员工对自己认知不足，不了解人性的弱点，太贪心，高估了自己的赢利能力和承受能力。
其实，哪有一夜暴富的美梦？
没有强大的抗风险能力，就别去玩杠杆。一般人玩不来，运气好能成为千万富翁，可运气差就倾家荡产了，这位包钢员工就是前车之鉴。把投资理财变成赌博，一旦跌惨了，心态崩了，那你真的会失去理智，走向绝路。
一个人，只有对自己有个清晰客观的认知，才会建立自己的底线，知道自己哪些事情能做，哪些事情绝对不能去碰触，这样你的内心才会从容淡定。
3、原生家庭的影响
有一句话说得好：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
我们的人生观、世界观、价值观、性格习惯、为人处事方式……都是在原生家庭中形成或习得的。
原生家庭会潜移默化影响着孩子的心理、习惯和思维方式，不知不觉渗到骨子里。你在什么样的家庭出生、成长，很大程度决定了你将来会成为什么样的人。
孩童时期，父母给了你爱的满足，就会让你有安全感，活得有底气，也懂得爱自己。有安全感的孩子，不惧怕挫折；有底气的孩子，随时都有选择的勇气。
而一个从小缺爱的人，长大后往往一直自卑，内心脆弱，一旦遇到大的挫折，就会一蹶不振，甚至走向极端。
4、阅历太少，见识太少
罗永浩当年创业，和投资人沟通不畅的时候，他列了一堆投资人黑名单，打算事业有成后挨个报复。
可后来他创业艰难到“随时发不出工资，随时倒闭，随时被债主围楼，那个时候是想过自杀的。”
这时候他才发现，创业后你受到的折磨、屈辱、委屈、焦虑，比投资人对你的那点折磨要强10万倍。
复旦这位姜老师也是一样，前半生一帆风顺，学业优异，一路名校到博士，天之骄子，命运的宠儿，没吃过什么苦，自然也没受过什么挫折。突然要面对工作上的打击，受不了，从没有输过的经历，他不知道输了怎么办；也不知道退一步，一样可以海阔天空；加上从小到大都是成功者，这份来自鄙视链顶层的骄傲，让他输不起。
只有经历过的越多，见的世面越广，内心的格局才会变大，于是你才能从容面对一切了。
三、如何成为一个内心强大的人？
网上有个话题：“内心强大的人到底是怎样的？”
一个高赞的回答是：遭受过人生的不幸，但仍期待幸福；受到过别人的背叛，但仍勇敢去爱；看见过世间的丑恶，但仍付出善意；最强大不是无畏赴死、也不是破坏，而是从黑暗和死地中坚信自己生命的向上，并为此不断攀爬。
想要成为内心强大的人，你可以这么做：
1、坚持学习，提升认知
想要拥有一个强大的内心，你首先要有一颗爱学习的心，不断学习新知识、新技能，接受新鲜事物，提升自己的能力和认知，你的内心才会不断强大。
对生活、对职场、对人生、对自我的认知更清晰，你就有了自己的观点，心中有了主见，以知促行，知行合一，才不惧世界对你的恶意、外界对你的负面影响，也不用向外寻求安全感、幸福感了。
2、独立思考，不人云亦云
一个内心脆弱的人，不会独立思考，没有判断能力，心中永远缺乏安全感，很容易受外界的影响。他会特别在意别人的看法，活在他人的目光之中。
被批评，就一定是你做错了吗？当然不是，有一种优秀，叫木秀于林，风必摧之；
被孤立，就一定要合群吗？不一定，猛兽总是独行，牛羊才成群结队；
被裁员，就一定是你比别人差吗？也未必，也许是领导是在PUA你呢……
还是乔布斯说得好：你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢地去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。
每个人都是独一无二的，你要学会独立思考，追随内心，为自己而活。
3、经历挫折，磨练心智
经历越多，你越会发现曾经受过的委屈、天大的难事都不值得一提，你可以坦然接受各种不公、委屈，人生的起起落落根本就不是事儿。内心强大是无数的失败和打击累积出来的。
磨练多了，你的心态会不断成熟，不断形成自己强大的精神力量，从而不再被外界影响自己的情绪。
人，只有经历痛苦才会变得更强大。这种磨练让你不再焦虑、烦躁、急功近利，而是变得更加谦逊、包容、乐观、坚韧、勇敢、越来越清晰地认识自己，重新发现自己的内心，更有勇气面对现实。
强大的内心就是在痛苦、逆境中一步步撑大的。
4、修炼钝感力
渡边淳一曾写过《钝感力》这本书。
所谓钝感力，是快速忘却不快的能力；是接受失败继续挑战的能力；是坦然面对流言的能力；是对嫉妒与嘲讽心怀感激的能力；是对表扬甘之如饴但不得寸进尺的能力；是对小事，大肚能容的豁达力量。
我们每个人都需要修炼“钝感力”，这样才不被人生中的众多负面情绪打败，才能让自己终身成长。
提升钝感力，可以从日常生活中的小事开始训练。
1）冥想练习
无论多忙每天都抽出5-10分钟进行冥想。找一个安静的环境，用舒适的坐姿开始。闭目，试着清除脑内多余的杂念，不用刻意控制呼吸，维持自然的呼气吸气。
冥想能减轻压力、躁动、失落、痛苦等负面情绪，给你带来内心的平静。
2）发现自己的优点，不断自我肯定
很多人总是只看到自己的缺点，不能接纳不完美的自己，结果人生走进了死胡同。
我们要做的，就是找到自己的优点，放大它，肯定自己。成功是成功之母，有了成功的体验，你才会获得信心，迈向另一个成功。以后即使再次失败，你也坚信自己一定能克服它。
3）积极的自我暗示
即使有些事情你做得不好，你也要对自己说“我很棒，加油！”
这一点我们要向世界上最伟大的推销员乔·吉拉德学习。
他每天早上打开门，像豹子一样冲出去。边跑边对自己说：
I feel good.（我感觉很好）
I feel great.（我感觉好极了）
I’m No.1.（我是最棒的）
积极使用心理暗示，你就拥有了自信，而自信是内心强大的基石。
钝感力就是人生的润滑剂、沉重现实的千斤顶，当你拥有了不为小事动摇的钝感力，你就能无坚不摧。
人可以被打败，但不可以被打倒，请修炼自己的内心，那些打不败你的，终将使你更强大。
作者简介：霍辉，职场咨询师， 500强企业高级内训师，写作教练。