随着医疗水平的进步和提高，越来越多的产妇选择剖腹产来生孩子。虽然说剖腹产可以减少在生产过程中的一系列疼痛和避免了侧切与撕裂。但是剖腹产在麻药过后也是会经历一番疼痛的。这也是老人们常说的“生孩子哪有不疼的！”所以很多剖腹产的产妇都因为刀口的疼痛不敢下床，可是医生又催着赶紧下床运动。这个时候不要着急，要一步一步得来，剖腹产后第一次下床是有技巧的。
因为我们在剖腹产后会在床上很久，而且还有麻药的作用。所以我们的腿在这时候肯定是不容易使劲的，所以容易站不稳。这个时候也不要因为医生催促就着急着站起来。可以先慢慢完成以下的动作，这样有利于我们双腿发力，更容易站起来。首先应该在丈夫在身边的时候，再开始进行这些活动。因为刀口疼痛会使我们的全身都无法用力，这时候就需要老公的支撑我们才能顺利的坐起来，甚至站起来。其次，不要在病房内人多的时候起来，因为起身这件事在当时对于产妇来说本身就是很难，而且很疼，所以再加上人多就会使产妇很尴尬，疼痛也不能叫出声来。
然后就是在站起来前需要做的一些恢复的动作：
1：产妇可以先躺在床上练习适当的翻身，可以让丈夫或家人在背后辅助。先慢慢的恢复双腿的直觉，并且确定腿上可以使劲。伤口疼痛的话就暂停，适应片刻后再进行练习。
2：可以在家人的帮助下先慢慢的坐起来，自己也可以慢慢的使用双手撑住身体坐起来。动作一定要缓慢，不要扯到伤口。直到能够不用手撑着，直立坐起身为止就可以了。
3：坐在床边，双腿垂在地上，脚可以在地板上练习踩。确定脚能够用力的在地板上踩稳，再让丈夫帮助起身站起来，产妇可以搭着丈夫的脖子顺势站起来。这个过程伤口一定是会有感觉得，所以动作一定要缓慢。如果疼的厉害，可以扶着床站一会，休息一下，只要没有出现头晕目眩的情况，还是应该慢慢地走动一下才可以。