不知道大家最近有没有看过一个魔性的视频，一个歪果仁，生完孩子，被她的华裔闺蜜逼着坐月子，“坐月子”三个字听的我都想口吐白沫，那么到底坐月子可不可取呢？
医学上把从胎盘娩出到产妇全身各器官（除乳腺）恢复，或接近正常未孕状态所需的一段时间，称为产褥期，一般规定为6周。
外国女人不坐月子，但是也会有这6周的恢复期，她们同样会很合理地对待产后恢复。
下面说说常见的月子中会出现的8大误区！
1.坐月子不能洗澡洗头？
错！
女性在产后一定要保持清洁与卫生，所以，洗澡洗头是必要的！但是注意洗完一定要及时擦干吹干，不要自然晾干！
产后如果有恶露排出，更要用温水清洗外阴，勤换内裤。
·顺产妈妈在医院就能淋浴，医护人员也会帮忙给伤口消毒。出院回家后可以正常洗澡，但是不推荐盆浴。
·剖腹产妈妈可以用保鲜膜绷在肚子上，把伤口遮住就能愉快洗澡啦。拆线后可以正常洗澡。
之所以自古有坐月子不能洗澡洗头的说法，是因为古代没有无菌卫生，也没有自来水，更没有良好的淋浴设施和空调电风扇！
2.不能吹风要捂着？
错！
热了该正常吹风扇吹空调就吹，“捂”没有一丁点好处，只会让产妇不舒服，甚至生病导致生命危险。
·夏天，新妈妈们要穿宽松的短袖短裤或者裙子。
·休息要注意开窗通风，保持空气清新。
·太热可以用风扇空调，太冷也能用空调去制热。
·一般26~27℃是比较适宜的室温，温度要让新妈妈感到舒服。
3.产后要卧床休息，不能动？
错！
产后一直不动是很危险的！为了减少分娩时失血过多，产妇身体会启动自我保护机制，血液在生产后会处于高凝状态，长期卧床不活动，下肢很容易形成血栓！
之所以说危险，一旦形成血栓移动到心肺，小命都要丢了！
适量的活动，有助于身体恢复。
4.不能刷牙？
错！
不刷牙的话，牙菌斑，口气，牙龈肿痛发炎出血，这些谁负责呢？只有让新妈妈受苦的份！
5.收腹带能减肥、排恶露？
错！
从来没有穿着类的产品能帮人燃烧脂肪，收腹带减肥什么的都是智商税。它能起到的作用是减轻产后伤口疼痛和帮助伤口愈合。
但是，对排恶露是没什么效果的，大部分的产妇恶露在4-6周就排净了，有没有收腹带都一样。
6.能同房？
错！
忍一忍，来日方长！开头说到的产褥期恢复，需要6周时间，这期间贸然同房会增加感染风险，在产科医生点头前，都不可以同房。
而且，除了身体恢复以外，还要注意新妈妈的心理状态恢复，有些人在身体恢复好以后，就做好了性生活的准备，但是有些需要几个月或者更久的时间。
这里注意一点，哺乳期同房得避孕！不要以为还没来月经就不会排卵了，很多人就是抱着这样的观念喂着奶又怀上了。
7.喝鲫鱼汤、猪蹄汤下奶？
错！
奶水的多少是由乳腺的分泌水平决定的，最好的刺激乳腺分泌的办法，就是让宝宝多吸！用吸奶器也可以起到一定效果。
但有的宝妈就说了，我确实喝了鲫鱼汤/猪蹄汤奶水多了啊？其实，真正导致奶水变多的，不是鲫鱼汤，而是鲫鱼里含有的蛋白质，还有鲫鱼汤中的水分，这样拆解下来，其实我们多喝水，吃蛋白质丰富的食物就足够了，天天鲫鱼、猪蹄汤，谁受得了啊……
8.产后发汗能排毒素？
平时说出汗排毒就算了，产后捂汗会大大增加感染的风险！
简单来说，如果出汗真的对身体很好，那东南亚的人天天出汗，身体素质不是应该比战斗民族更好？
汗液里面的成分，唯一跟毒素有关系的就是尿素氮，但汗液中的含量可以忽略不计，还不如排尿来得直接。
普通人出汗爽一下可以，产后妈妈弄不好就是要命！可能导致脱水、皮肤感染、热射病，谁再教你发汗排毒，让他们去看看月子捂汗导致的产妇中暑身亡的案件吧，太多血泪教训了。
不通风、不洗头、不洗澡、不刷牙等等【坐月子】的讲究，不仅没有科学依据，还可能对新妈妈妈造成伤害。
希望这篇能让大家正确对待坐月子，科学地坐月子，正确的对待产褥期，不要白白受罪！
也给观念不对的亲人看看，生孩子已经是鬼门关走了一趟了，真的为了产妇着想，就不要再走这些无意义的【程序折磨】了。
我是糖豆妈，一位资深育儿达人。每天会为家长们分享我的育儿知识和经验，关注我，陪伴宝宝一起健康成长。