你的身体在怀孕的最初阶段经历了许多变化。（图片来源：迈克尔琼/舒特斯托克）
所以你已经征服了第一步，如何怀孕。当你发现你怀孕了，这可能是一个非凡的，改变生活的经验的开始。这段旅程常常以"我怀孕了吗？
在芝加哥普伦蒂斯妇女医院接生婴儿的西北医学院认证护士助产士莉娅·莫斯（Lia Moss）说，第一个迹象通常是错过期，然后是怀孕测试。
怀孕测试，无论是在家里还是在医生的办公室进行，测量女性尿液或血液中的人类胆汁性腺激素（hCG）量。当受精卵附着在子宫内壁上时，这种激素就会释放出来。莫斯告诉《生活科学》杂志，尿液妊娠测试可以在受孕后10天左右检测HCG水平，而血液测试通常在医生办公室进行，在受孕后7到10天可以检测出怀孕情况。测试过快会产生错误的阴性结果。妇女的预产期是从她上一个时期的第一天计算的。
莫斯说，女性通常经历许多怀孕的早期症状，最常见的症状是疲劳、乳房压痛、恶心和腹胀。但并非所有女性在怀孕早期都会有相同的症状，或经历同样的症状。
"对于一些女性来说，头三个月可能很难，"莫斯说，但之后，许多准妈妈开始感觉好多了。
这里有12条线索，一个女人可能会注意到在她的头三个月，以表明她可能怀孕了。
1. 错过的期间
通常，怀孕的第一个提示是错过的时期。但是，错过一段时间还有其他原因。例如，妇女可能无法跟踪月经周期，或者其长度不规则。每月。根据美国国家卫生研究院的数据，女性迟到的其他解释包括过度运动、体重增加或减少过多、压力、疾病或母乳喂养。然而，如果母乳喂养，仍有可能怀孕。
2. 疲劳
在怀孕的头三个月以及分娩前的最后几个月，精疲力竭的情况非常普遍。莫斯说，这很可能是由妊娠早期激素孕酮水平上升引起的。
美国怀孕协会说，女性在受孕一周后可能会注意到她们比平时更迟钝、更困倦。
在怀孕的早期阶段，身体感觉更容易被消灭，因为血液量增加，为发育中的胎盘和胎儿提供营养，这导致妇女的心脏更加努力地工作。
然而，尽管这种疲劳，2020年发表在《BMC怀孕和分娩》杂志上的一项研究发现，睡眠问题在早孕中也很常见。
3. 膨胀
莫斯说，在怀孕的最初几周，女性可能还没有"出现"，但她的腹部区域可能会感觉更柔软、更丰满。她解释说，这可能是由激素前列激素水平增加引起的。
4. 出血/发现
莫斯说，受孕两周后，孕妇可能会经历少量阴道出血或光斑。她说，血液的颜色可能是粉红色到棕色的，而且可能还会伴有轻微的抽筋，所以女人可能会认为她即将开始她的时期。
被称为植入出血，它发生时，受精卵连接到子宫壁。这种轻微的出血往往发生在女性可能期待她的时期，但它比月经出血更短，轻得多。
5. 乳房柔情
莫斯说，在月经周期错过六周后或受孕后两周，女性可能会注意到她的乳房感觉更丰满，可能更敏感。这是由激素前列激素和雌激素水平增加，以及增加血液流向这一区域，她解释说。莫斯说，为了在晚上感觉更舒服，一些孕妇睡在轻盈、支持性的运动胸罩里。
另一个非常早期的线索，一个女人怀孕是，围绕的皮肤，被称为异位素，可能会变暗，变大 - 早期怀孕激素的另一种影响。
6. 晨病
莫斯说，她不喜欢"晨病"这个词，因为白天或晚上的任何时候，恶心和呕吐都可能袭来。 2020年发表在《英国普通实践杂志》上的一项涉及256名妇女的研究发现，"不准确、简单，因此无济于事"。虽然参与研究的妇女更有可能在早上呕吐，但她们整天持续恶心的可能性较低但很大。
莫斯说，在怀孕的第六至第十二周之间，女性可能会开始感到胃部不适，有些女性可能在第14周开始感到宽慰。
一些研究，如2014年发表在《心理学前沿》杂志上的这项研究，表明食物和饮料的味道和气味可能与孕妇不同，这可能会让她们感到恶心。
根据美国妇产科大会（ACOG）的数据，恶心和呕吐对70%至85%的孕妇有影响。这些症状可能是由怀孕的荷尔蒙变化引起的。
为了缓解症状，莫斯建议少吃，经常吃饭，尽量多休息，选择没有浓烈气味的淡淡食物，喝姜茶。据ACOG称，其他补救措施包括早上起床前吃一些饼干，吃高蛋白零食，如酸奶，以及避免吃辛辣和高脂肪的食物。
7. 心情变化
在怀孕的最初几个月，当激素水平的变化影响她的身体和心灵时，女人可能会觉得自己处于情绪过山车上。
莫斯说："女性感到紧张是正常的，就像她们有经前（PMS）症状一样。她解释说，对于一些女性来说，这可能会让她们感觉比平时更烦躁一点，而另一些女性则感到更沮丧或哭泣。
除了适应不断变化的激素水平，女性的喜怒无常还可能由早孕的一些身体变化引起，如疲劳和晨病，以及她生活中的情绪变化，包括成为父母的压力，对生一个健康孩子的担心，以及增加新家庭成员的经济问题。
但是，如果在此期间女性感到沮丧或情绪低落，她们应该伸出援手寻求帮助，而不是把它写成喜怒无常。英国围产期支持慈善机构NCT称，围产期抑郁症虽然没有产后抑郁症那么有研究效果，但被认为影响超过十分之一的孕妇。
8. 排尿和排便变化
从头三周开始，在怀孕的最初六周左右，女性可能需要更频繁地小便。
经常上厕所发生在怀孕早期，因为肾脏更努力地过滤体内多余的液体，如增加血液量。根据Dimes的三月，随着几个月的过去，胎儿在女性子宫中生长发育，这会给她的膀胱带来压力，导致需要比平常更频繁地小便。
便秘可能是由额外的前列激素引起的，它可以减慢消化系统，使更多的营养物质到达胎儿。怀孕激素也可以放松肌肉，推动废物产品通过肠道。据梅奥诊所称，身体活动、大量饮用液体和增加膳食纤维都有助于缓解便秘。
9. 头痛
莫斯说，头痛是头三个月的常见症状。她解释说，它们可能是饥饿或脱水的迹象，甚至可能是由咖啡因戒断引起的。
10. 头晕
有些妇女在怀孕的最初几个月可能会感到头晕或头晕。莫斯说，嗜血可能与低血糖或脱水有关。头晕也可能是由于血液在体内的转移，特别是当一个女人改变位置，例如从坐着到站立，或当她起床。莫斯建议，如果一个女人晕倒了，她应该联系她的保健提供者。
11. 潮热
潮热和夜汗不仅出现在更年期之前，还可能影响早孕期的妇女。在2013年《生育与不育》杂志上的一项研究中，超过三分之一的女性报告在怀孕期间有潮热或夜间出汗。根据这项研究，医生认为雌激素等激素的快速波动可能是这些变化的背后原因。
12. 运行热
加州大学旧金山分校护理学教授Kathy Lee曾研究过怀孕如何影响睡眠，他之前告诉《生活科学》杂志，怀孕会导致代谢率升高，这会使女性感觉普遍更热，尤其是在她们睡觉的时候。跟踪其基础体温或早晨第一次醒来时的体温的妇女可能会注意到，在怀孕的头几周，其体温会保持升高。研究人员在010年发表在《Acta生理学》杂志上的一项研究显示，孕妇在分娩后12周内，其温度在华氏98.8度（37.1摄氏度）的头三个月达到97.5华氏度（36.4摄氏度）的峰值。