产后奶水不足,金牌月嫂:产后4点没做好,难怪你母乳不好

母乳的营养是十分丰富的,里面含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等营养成分,对于初生儿来说,不仅容易消化吸收,还可以提高宝宝的抵抗力,有利于宝宝的身心健康。对于产妇来说,母乳喂养可以促进催乳素的分泌,促进子宫收缩,减少生育引发的并发症。

母乳无论对宝宝,还是对妈妈来说,都是好处多多的,有部分妈妈是想坚持母乳喂养的,但由于种种原因,就是奶水少,宝宝就是吃不饱,尝试无数次的下奶办法之后,效果微弱,最后自己放弃了母乳喂养。

案例:

钟彤彤今年27岁,是一个销售经理,也是经济独立、思想独立的现代化女性,她上个月刚生了一个可爱的宝宝。生前跟丈夫商量了一下,为了更好地恢复身体和照顾宝宝,月子要去月子中心坐,婆婆对此满不认同,觉得钟彤彤不会过日子,很浪费钱。

在月子中心的日子,钟彤彤过得非常舒服,身体恢复得不错,可刚出月子不久,钟彤彤就发生自己的母乳越来越少了,宝宝都不够吃了,每次都哭闹得非常厉害。钟彤彤第一次做母亲,第一次遇到奶水少的问题,根本不知道怎么办?

婆婆知道儿媳母乳少之后,就每天给钟彤彤炖各种鸡汤、猪蹄汤,真的十分油腻,汤上面都飘着一层层厚厚的油花,刚开始钟彤彤是拒绝喝的,后来受不了婆婆的软磨硬泡,宝宝的哭闹,为了下奶也强撑着喝下去了。

刚开始喝的那几天,奶水确实变多了,可到后面,奶水却变少了,而且钟彤彤的体重开始猛地上升了,肚子都多了两层肉肉。之后钟彤彤自己花高价请了月嫂,月嫂来了之后,并没有让钟彤彤喝油腻的下奶汤,而是利用自己的办法,疏通了乳腺,让奶水充沛了起来。慢慢地,母乳多到宝宝都喝不完,而且钟彤彤的身体也在慢慢恢复。

产后奶水不足先别急,金牌月嫂教你4招,母乳越来越多

(1)保持好心情

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母乳是否充足与妈妈的情绪是密切相关的,而产妇在产后的情绪是比较敏感的,建议家人要给予充分的关心,产妇要学会调整自己的情绪,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

(2)补充水分

喂奶的时候。妈妈经常会觉得口渴,这是正常的现象,建议在喂奶前后要注意补充水分,可以多喝水、果汁、原味蔬菜汤等。

(3)宝宝多吮吸

妈妈的奶水越少,越要增加新生儿吮吸的次数,坚持亲喂就是通过宝宝吮吸,让身体产生分泌乳汁的信号,让母乳变多。

(4)营养补充

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其实吃得“好”并不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪有可能会堵塞乳腺管,并不利于母乳分泌,还会让妈咪发胖。建议哺乳期妈妈每天喝一杯禾微蛋白粉,里面的主要食材有豌豆、红枣、木瓜、葛根等,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖。

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