中小学生睡眠时间严重不足，已是一个普遍存在、亟待解决的重要社会问题。对此，国家有关部门对症下药，制定并落实了中高考改革、规定了中小学生在校时间、课外作业量、考试次数等，一再强调减轻学生课业负担，但依然是升学率、考试分数、补课、不能输在起跑线上等应试教育的负面影响严重地挤占了学生的活动、锻炼身体、睡眠休息时间，甚至挤占了吃饭喝水的时间，直接造成了中小学生睡眠时间不足。可以预测，只要不取消考试制度，中小学“减负”就是一句空话，睡眠不足的问题也难以解决。
事实上，学生学习文化知识是脑力劳动，学得好并不是减少睡眠时间、搞疲劳战术取得的。举凡有一定知识和头脑的人都知道，学习的质量取决于学习效率，而提高学习效率最高根本的就是有健康的身体、旺盛的精力和愉悦的心情，恰恰是睡眠不足降低了学习效率和学习成绩。
不仅如此，中小学生长期睡眠严重重不足的话，根据少年儿童身心发展的规律特点，直接影响到孩子的免疫功能，影响到孩子的身心健康，不其影响不单单是身高体重不达标、视力下降、近视眼多且度数大，甚至会带来抑郁症等疾病。这绝不是危言耸听，而是无数实践证明了的现象。
因此，为了下一代，为了建设社会主义现代化强国，请各位教育工作者、广大教师和家长们，一定要高度重视学生睡眠不足的危害性，互相协作，关注孩子的健康、关注孩子的生活，关注孩子的睡眠，让孩子每天都有一个香甜的睡眠。
我是初中教师，多年来也一直带毕业班的课，管理毕业班的教学工作，我自己的孩子今年也刚刚上了初中，对于这种情况我是非常了解的。感觉到中国各地的初、高中生大概都差不多，每天睡五六个小时是普遍现象。而且这种现象是越来越严重，越来越恶化。以前说高三的学生辛苦，每天晚上睡眠不足7个小时，现在看来初中生的辛苦程度比高三生也差不到哪里去。
教育的恶性竞争愈演愈烈，所有的人，学校、家长、老师、学生谁都不敢懈怠，谁都不敢放慢节奏，谁都不敢放松，分秒必争，分分必争，成为当下教育的主流。特别是中考改革实施以来，中考过后有50%的学生是没有机会上普高的，从某种程度上来说，这更加剧了这样的恶性竞争。作为家长，谁都不愿意让自己的孩子输在中考线上，谁都不愿意让自己的孩子中考过后被分流到职校或技校就读，谁都想让自己的孩子稳稳的跨过中考，走进理想的高中就读。
中考的竞争激烈程度一点也不逊色于高考。甚至有人说，中考决定着人生的方向和发展的轨道。我觉得这话说的虽然有点过激，但也不无道理，这也的确是摆在眼前的一个现实。在这样的竞争环境下，初中学生的学业压力就可想而知。中考参考的十大科目，语、数、英、物、化、政、史、地、生、体每一门都不敢放松，都不能放松，都要卯足了劲往上努力地赶。
所有科目的作业、试题堆积如山，完成常规性的作业都尚有难度，更何况还要额外的加练部分习题。所以说，绝大部分孩子每天晚上做完作业完成习题就已经12点左右，早上6点左右就要起床，甚至比6点还要早。孩子每天的实际睡眠时间也就5个小时左右。
这还是孩子日常的学习和休息。其实，到了周末和节假日孩子就更为辛苦，周末要参加好几门课程的补习补课，完了之后还要刷很多的习题、试卷，完成很多的周末作业，几乎一个周末根本就不能够休息。
但这就是当下中学的现状和现实，几乎所有的家庭，所有的孩子都共同面临的问题。如果教育评价体制不改，这种现象还将会愈演愈烈。不得不说，当下的中学生真的非常的辛苦，非常的不容易，也特别心疼当下的中学生。真心希望教育导向和评价体制能够进一步科学化，能够从根本上给学生减负。
故事分析：
我家今年刚上初一，每天总睡眠时间是6.5+0.5合计也就是7个小时。6.5是指晚上的睡眠能有保障的时间。0.5是理论上孩子午休的时候可能睡得着的时间。开学至今，我清楚记得只有两个周五因为累了学着学着在十点多睡着了之外，也就是昨晚在十点多完成了必做内容。但是即便如此，昨晚依旧还是十一点半之后睡的，因为又做了套课外题和看了会书。我上面说的作息也包括周末的。周末其实孩子更辛苦——因为几乎连个“副科”也没有。
除了上几个学习班就是写各种作业。为了能让孩子有个好身体，我们每周会有几天强制带孩子外出跑步的（一般是5km）。能有什么办法呢
说实话我们还是那种基础很不错的孩子，而且一些初中内容其实我们都已经超前学完了的。
很多人可能是没看到那些小学基础不够好的孩子现在是怎样的一种学习困境！以前说什么初一相差不大，初二两极分化，其实在我看来不用等到初二，对大多数学生开始到初一的上学期基本上就完成了这个两极分化的转变了。普高率问题、重点高中问题……面对这种压力和竞争，如果你还想获得更好的机会，如果你偏偏又不是那种天赋异禀的，那么除了努力之外，你还有得选择吗？
小学你可以大谈特谈减负、身心健康、兴趣培养、快乐童年、素质教育等等，到了初中你再去谈谈看，你会发现基本上已经没什么家长跟你接话岔了——因为大家都很忙，因为大家更操心的不是这些，而是更为实实在在的孩子成绩如何提高，如何确保孩子能考入重点高中最起码也得去有个高中能上……
至于你说的高中问题，这就更简单了，初中竞争的是本市的，高中呢？所以到了初高中之后别看网上有很多讨论睡眠、学习压力大、作业多等等，但是生活中你会看到的是吐槽归吐槽，但是该做的事儿一个没落下……
尽管这么多人大声疾呼，尽管有关部门关于减轻学生负担的文件年年下发，“执行”几十年，可这是不争的事实：越减越“负”！我在锦绣花城小区住时，7楼的小女孩自上初一开始，据她奶奶讲，夜里12点之前未睡过觉。早上是5点半起床洗漱、吃饭，7点前赶往学校；我在练车时，一起的学友，其儿子上初二，据她讲，儿子夜里1点前基本没睡过。上初一时，因太心疼儿子，催儿子休息，被一番抢白，气得晕倒在地，住了好几天院，从此与降压药为伍。
真的是必须做这么多作业、必须熬这么长时间吗？我不懂教学，不敢断言。但从小孙子上五六年级的经历看，每逢大考前一个月左右，也是晚上11点前做不完作业，但因必须检查签字，我也看出弊端：各科教师各自为政，都恐怕布置少了，由于缺乏协调，所以越布置越多。仅背诵一项，语文字词句章、诗词古文十几页；英语更不用说，每天要背，几乎一天一张卷子；数学最多一天3张卷子；道法发的背诵提纲20多页，说实话光背它都背不完；
还有科学，还有那天因唱歌没唱好，音乐老师一生气罚全班抄歌带谱11遍。夜12点了，孩子一边吵一边哭。不能由班主任汇总协调，减少不必要的、重复的事情吗？当然我是外行，可能不对请勿喷。孩子们这么辛苦，家长也需要相陪，也心疼就不让孩子干一点活，每天三点一线，从家门到校门，与社会完全脱节，这样好吗？有利于孩子的身心健康吗？现在的孩子心灵因而这么脆弱，有些成绩稍差、一言不合不是跳楼就是出走失踪，还不该引起重视和警醒吗？
总结语：
一个人的睡眠时间若长期不能得到满足，那势必会影响他的免疫功能。处于青春发育期的初，高中生的睡眠时间若不充分，不仅影响他的身体健康，还会影响他的思维能力。所以睡眠时间的保证对那些小青年尤为重要。
我们读书时有规定的熄灯时间，也無什么课外作业的，最多就是周六布置的作文题目可以到周日晩自习时交。假期也没什么作业。那些课外作业和寒暑假作业都是近二，三十年才有的，至于那些花样繁杂的各科补习班，兴趣班更是最近几年的新亊物。
现在的孩子比起从前我们的童年，物质营养方面不知要好多少倍。可是他们的睡眠时间和自由活动的时间比我们也不知要少多少倍。别看他们普遍比我们那时身体发育早，身材高而重。可他们的体质和独立生活能力比我们那时差远了。
俗话说：“一夜不睡好十夜不清醒”，人若能睡到自然醒的话，精神饱满学习工作的效率就高。若睡眠时间不足肯定精神恍惚，工作学习效率低下。
现在的学生，刚读小学就有家庭作业，聪明的还好，能较快完成，可稍微智力差点的就苦了，往往要做到很早才勉强完成，大大减少了他的活动和睡眠时间。初中和高中生更是忙于应付课外作业和辅导材料。
原来农村街上和打谷场上，少不了孩子们的嘻闹声。可现在连邻居家的孩子见也难得见。真的，我们村上的小年轻还是小时候他们要大人带领时抱过玩过，现在即使见了也都不认识了。那些孩子还有一个特点就是皮肤普遍比他们的父母白嫩，因为他们晒的阳光少。他们的脸上一般都有“两扇玻璃窗”。他们肩不能挑，手不能提，家里的重活都是七十来岁的爷爷奶奶在做，他们即使在场也只会当观众。若大人不在家，最好的也只会下点面条充下饥，甚至骑了电瓶车到镇上买点吃。城里的更方便了，不是上馆子就是叫外卖。
我认为教育必须改革，减轻学生负担刻不容缓，这关系到提高国民素质的大亊。是振兴中华民族的大亊。