怀孕生子是大多数女性一生中都会经历的一个阶段。虽然孩子的出生为父母带来了欢乐，但是只有生过宝宝的女性才会明白自己怀孕生孩子之后发生了哪些改变。而且这些改变常常令宝妈们感到无奈。
其实，生过孩子和没生过孩子的女人，从里到外的变化非常大，明眼人一眼就能看穿：
第一个变化：身材
大多数女性在怀孕前身材苗条，腹部平坦紧致。然而在怀孕生子之后，宝妈们的身材臃肿，腹部因为怀孕期间被撑大的子宫而变得皮肤松垮。甚至一些宝妈经过剖腹产之后，小腹部还会有一道刀疤难以去除。
同时，宝妈们的屁股因为顺产时骨盆变宽，所以产后女性看起来常常会拥有更大一些的屁股。而且因为哺乳的原因，很多宝妈的胸部会出现下垂的现象，难以恢复怀孕之前的挺拔。还有妇女胯也非常的明显
第二个变化：身体的疼痛
宝妈们在怀孕期间小胎儿逐渐的发育变大，因此宝妈们的子宫也一点一点的变大。到了孕晚期，增大的子宫就会压迫到宝妈们的内脏器官，对器官产生一定的挤压。在孩子出生之后，器官所受到的挤压虽然消失了，但是却留下了后遗症，使得宝妈们腰疼腿疼。
再加上女性在坐月子期间如果不能得到很好的休息的话，也会因为月子病而影响到身体的健康，使身体常常会产生一定的疼痛。
第三个变化生活重心的改变
在没有怀孕生子之前，女性们的生活就会是围绕着自己而展开，从日常的穿搭打扮到吃喝玩乐，女性很少有所顾忌。但是怀孕之后，女性们就开始放弃一些之前的爱好，甚至饮食上也开始忌口。在孩子出生后，宝妈们更是将所有的事情都围绕着孩子转，生活的重心全部放在了孩子身上。
由此可知，女性在怀孕生子之后是会发生很大的改变的。但是每一个女性又都是爱美的，她们也渴望能够像孕前一样自信漂亮。
那么，女性在生完孩子后要如何保养呢？
1）调整饮食
女性在生孩子的过程中会损耗大量的气血，身体也会因此而变的非常的虚弱。所以，在生过孩子后女性应该多吃一些补气血的食物。比如红糖，红枣，同时也要多吃一些肉类，来为身体补充更多的营养。如果产股的身体非常虚弱的话，也可以通过一些药材来熬粥喝，使得产妇的身体尽快恢复。
不过应该注意的是，因为产妇刚刚生过孩子，所以一定要注意少食多餐，避免暴饮暴食，增加肠胃负担。
2）调整身体
女性在生了孩子之后，身体的皮肤会变得松弛，看起来衰老了很多。此时女性可以通过按摩身体以及适当的瑜伽运动来使得皮肤恢复紧致，重拾年轻态。
3）合理的运动
女性做完月子之后都很想恢复到原来的状态，此时宝妈们可以选择合理的运动来加快身体的新陈代谢，促使身体更好的恢复。
生孩子是一件非常不容易的事情，女性需要经受着身心的双重煎熬。尽管在生孩子之后女性拥有着不小的变化，但是通过一定得保养措施，女性也可以恢复到怀孕之前的青春状态。