前言
很多宝妈在有了孩子之后都想要给孩子母乳喂养，让孩子更好的成长，但是母乳这条路是很艰辛的，如果母乳不足宝宝吃不饱，也会让宝宝经常哭闹，于是很多宝妈都会请催乳师给自己催乳，分泌更多的母乳给宝宝吃。
近年来，男催乳师也渐渐的兴起了，很多男催乳师也变得炙手可热的，有的甚至月入万元，这让很多人都很疑问，男性催乳师的技术比女催乳师更好吗？很多人都表示男催乳师的力气更大，技术更好，所以催乳效果也更好，但是宝妈在选择催乳师的时候，也要擦亮双眼，选择一个靠谱的催乳师。
1千块请个“男催乳师”，催乳1小时也不见效果，宝妈：感觉不对劲
好朋友张女士是一个90后的宝妈，在有了孩子之后就一直母乳不足，家里的婆婆也经常唉声叹气，在宝妈面前抱怨，听说催乳师能通过按摩让宝妈分泌更多的母乳，于是张女士就找了一家催乳机构，并拨打了电话预约。
对方结果电话之后，也表示：你很幸运的，我们这边就剩一位男性催乳师了，平时都要预约的，但是今天是空档，平时你想约都约不上的，听到这里，张女士也想到曾经也听到很多人说男催乳师的技术更好，为了让孩子吃饱，想都没想就答应了。还支付给对方一千块钱，虽然有点贵，但是只要能起到作用也值得了。
就这样，催乳师来到了家里，但是按摩了整整一个小时也没有效果，在按摩的过程中，张女士也感到很奇怪，总感觉哪里不对劲，结束之后，还发现乳房有些红肿，感觉非常疼，一起之下就赶走了催乳师，因为没有催乳效果，所以张女士也找到了催乳机构要说法，但是对方却翻脸不认账，说自己家的催乳师没有任何问题，而且相关职业证书都有，这也让张女士哑巴吃黄连，有苦说不出，母乳也变得越来越少。
事后，张女士也经常奉劝身边的宝妈们，在挑选催乳师的时候也要擦亮双眼，不要相信所谓的男催乳师炙手可热的说法，还是要看看相关人的口碑和技术等。
正确的催乳是通过按摩的方式疏通宝妈的乳腺，让母乳顺利的分泌出来，如果宝妈因为涨奶发生了堵奶的情况，正确的催乳还可以缓解这样的现象，所以在一定程度上也能预防乳腺炎的发生。
另外，催乳还可以促进宝妈的大脑垂体，促进催乳素的分泌，让母乳变得更多，对乳房的血液循环也有好处，所以催乳也是有一定的好处的，但是这里要说明的是，催乳并不是非常必要的，男性的催乳师也没有传说中的那么“神奇”，在找催乳师的时候，也要仔细认真，选择素质比较高的催乳师来帮助。
那么宝妈在平时要怎么做，才能让母乳更多的分泌？
多吃蛋白质食物
母乳中的主要成分是蛋白质，所以宝妈多吃优质的蛋白质食物，也会让母乳的质量更好，也有利于宝妈分泌母乳，生活中宝妈可以多吃一些鸡蛋、牛奶、记忆富含蛋白质的猪蹄、肉类等等，在产后气血不足，也可以多喝四红汤补补气血，这样母乳也会更好的分泌。
注意情绪
在哺乳期，最忌讳的就是宝妈的情绪不好，因为在生气发怒的时候，因为身体会释放一些有害的物质，所以母乳中也含有一些不利于宝宝食用的成分，宝宝吃了之后容易肚子不舒服而哭闹，再者生气发怒也不利于母乳的分泌，导致母乳量越来越少。
排空母乳，让宝宝多吃为了更好的分泌母乳，在平时宝妈也要养成良好的习惯，每次吃完母乳，将多余的母乳排空，如果母乳不足，宝妈也要多让宝宝吃，宝宝吃的频率高了，也会刺激宝妈分泌更多的母乳。