很多宝妈生完孩子以后，会发现自己皮肤松弛，肤色黯淡，好像老了许多。反观女明星，生完孩子后迅速恢复身材，甚至比没生之前还要年轻，堪称产后二回春。
同样是生孩子，为什么普通人和明星的差距会这么大呢？
同样是明星，生完孩子也有很大的差距
其实同样是生孩子，赵丽颖和高圆圆的产后恢复就有很大差别。看《中餐厅》的时候就能看出，丽颖虽然已经三十岁了，生宝宝后，身材似乎比怀孕前还要好，和孩子在一起就像是姐弟俩一样。
而高圆圆就不一样了，我们都知道，圆圆是一个很优雅、有气质的女生，前几年结婚生了宝宝以后，圆圆似乎变了很多。或许是照顾宝宝劳累的缘故，无论是晚会还是电影节上，圆圆比以前憔悴了许多。
虽然明星们的恢复之路我们没法比，但并不意味着生完孩子就一定会变老，我们产后的恢复程度还是取决于我们个人的体质和后期的努力的。
这三类宝妈生完孩子会变年轻，赶快学起来！
Ⅰ.孕前孕中保持良好身材。
很多宝妈怀孕以后，胃口大增，经常管不住嘴。虽然孕期需要多吃点给宝宝补充营养，但也不能暴饮暴食。否则分娩前容易诱发高血压，糖尿病等一系列问题，生完宝宝以后也很难恢复到原来的身材。
孕期的饮食一定要防止过量，在营养充足的前提下稍加点量就够了。
Ⅱ.易瘦体质。
我们经常会羡慕那些怎么吃也不胖的人，就算怀孕时大吃特吃，也只是肚子圆了一圈，生完宝宝就马上恢复了，有的身材比怀孕前还要好。
除此以外。有的人说自己喝凉水都长肉，这难道都是天生的体质问题吗？其实并不是，我们所说的“易瘦体质”并不完全是天生的，更多都是可以通过后期生活习惯而改变的，来看看你有没有易瘦的特征呢？
不矫情。
很多孕妈在怀孕之后小心翼翼，生怕伤害到孩子。其实孩子在妈妈肚子里很安全，各位孕妈不用过于担心。孕期可以适当地做一些运动，比如每天花半小时散散步，或者去健身房锻炼一小会。这不仅有利于保持身材，对于宝宝的成长发育也大有益处。
产后锻炼。
如果宝妈们想要拥有好身材，产后就一定要锻炼，尽快离开床铺。一般来说，产后十五天后就可以进行轻微的慢跑运动，但是注意强度不要太大，等身体逐渐适应了以后再加强运动量。慢慢地你就会发现你的身材有明显的的变化。
Ⅲ.睡眠健康。
很多孕妈在怀孕期间都有过失眠的情况。如果晚上休息不好，不仅会使妈妈一天没有精神，身体内分泌也会被打乱，从而影响身材臃肿。我们都知道，孕期的宝妈容易精神紧张，胡思乱想。平时可以多出去转转，放松心情，保证良好的睡眠，才能拥有良好的身材。
那么，产后宝妈要如何改变自己？
如果妈妈们正处于产后月子或者哺乳期，那就一定要注意了，因为这是你们逆风翻盘的关键时期，做好下面这几点，你也可以越来越年轻。
一：产后束缚带
在分娩后半个月左右，就可以穿束缚带来减肥了。一般来说，坚持使用两个月，你就会发现自己腹部逐渐平坦，没有赘肉了。同时，对于束缚带的使用，一定要根据自己的感受来调整，不要过紧也不要过松，否则都是没有效果的。
二：规律作息
好的作息是成功的一半。虽然照顾宝宝会很辛苦，但是宝妈也要注意休息，不能过度劳累。只有保持充足的睡眠和旺盛的体力，才能更好地照顾宝宝，做运动减肥也能起到事半功倍的效果。
三：控制饮食
很多妈妈和我说，自己在月子期间各种吃吃喝喝，结果出了月子就不想减了。所以月子期间的饮食格外重要，既不能营养不良，也不能胡吃海塞。
身材走样变老都是我们不想看到的，所以各位爱美的妈妈们一定不要犯懒，坚持做好以上这些注意事项，你也可以逆袭成女神！