女性在怀孕之后常常会变得非常敏感，不少准妈妈都会发现，自己在怀孕之后情绪变得非常不稳定，动不动就因为一些小事而发脾气，事后又会觉得后悔，担心自己性格上的变化会影响胎儿的健康成长，那么孕妇经常生气发火，对肚子里的宝宝有影响吗？
首先来了解一下准妈妈在孕期经常生气对胎儿有什么影响：
1.黄体酮的分泌有助于胎儿的健康成长，孕妇生气的时候体内的皮质醇容易升高，而皮质醇又会抑制黄体酮的分泌，换句话说，母体生气时会因为体内的激素变化影响胎儿的细胞发育。
2.妈妈的情绪和胎儿的情绪是有联系的，如果孕妇常常发脾气大哭或是伤心难过，宝宝出生后大多是好动，情绪失常，爱哭闹，性格内向等等的性格，这种性格伴随孩子的成长有着不良的影响。
3.孕期如果时常有着脾气易爆，焦虑不安等的不良情绪，会影响孕妇的食欲和睡眠，这会导致孕妇营养不足，没有精力，从而影响胎儿的正常发育，甚至所生的婴儿会比正常出生的婴儿体重要轻，并且免疫能力偏弱。
4.孕妇如果长时间生气烦躁，严重的情况还可能会导致早产或者流产，胎儿患先天性疾病的概率也比普通宝宝要高出很多。不良情绪持续时间越长，对宝宝影响越大。
孕妇又为什么会比平时更容易生气呢？一般情况下是以下两点：
1.孕激素的变化对心理状态产生影响，这通常是孕妇情绪多变的主要原因，而第一次怀孕，大龄怀孕，有过不良孕史的准妈妈等，伴随抑郁，易怒，焦虑这些负面情绪可能会更加明显。
2.对宝宝的担心而引起的忧虑情绪，担心宝宝的健康和自己将要成为母亲这一重任，或者是恐惧分娩而引起焦虑，这种情况通常是第一次怀孕比较常见。
那么，孕妇为了自己和宝宝的健康，孕期时该如何调节情绪呢？
1.要对自己有信心，相信自己和宝宝都是健康的，这一切都是生活的一部分，是自然而然发生的。定期到医院检查，及时了解自己和胎儿的健康状况，一切正常的情况下，相信会改善原先的焦虑和担心。
2.觉得自己将要成母亲的身份而感到压力大时，建议找身边有小孩的，年龄和自己相仿的，性格积极乐观的亲戚朋友过来聊一聊，作为过来人的安慰和鼓励会有更大的心里支持。有条件的可以通过参加孕妇教育，了解一些有关于孕育的知识，走出茫然和无助，自然可以缓解内心的压力。
3.接触音乐和影视，音乐可以放松心情，陶冶情操，并且对宝宝有很好的胎教的作用，影视可以多看一些喜剧类的电影，时而捧腹大笑缓解压力。
4.适当地参加运动，可以选择户外运动，去公园散散步等，多呼吸新鲜空气，或者去一些环境优美的地方接触大自然。也可以参加一些孕妇适合的瑜伽运动，瑜伽能让孕妇的身体得到放松，内心保持平静，适当练习瑜伽对胎儿的成长发育也有好的影响。
5.保持社交，多找朋友聊天。可以和朋友一起去逛街，为即将到来的宝宝挑一些物件，给生活带来一些新鲜感，当然在过程中要注意尽量不去人多的地方，要结伴而行注意安全。
6.按时睡觉不熬夜，保证良好的睡眠。哪怕是一个普通人都会因为睡眠质量差而没有精力，容易发怒，烦躁等，何况是一名孕妇呢。
7.有时候实在是忍不住要发脾气，立马闭上眼睛数个30秒，数的时候什么也不想专注于数数，很多时候数完了睁开眼，会感觉心情平静了几分，这也算个小方法。
以上介绍了孕妇经常生气会对胎儿造成的影响，容易生气的原因和调整情绪的一些小建议，接下来这一小部分是给孕妇的另一半——即将成为爸爸的丈夫看的，首先小编认为，怀孕了是夫妻二人共同的事情，当孕妇心情不好的时候，作为家庭的另一半要先理解妻子的不易之处，先沉默不要对着干，等妻子平静下来后再进行交流，了解妻子的想法。平时下班了或者放假时可以牵着老婆一起去散散步聊聊天，跟自己的爱人一起做胎教，一起讲故事，讲笑话，唱唱歌，这对孕妇来说是极大的慰藉。当然明白丈夫也有丈夫的辛苦，工作上的劳累确实不容易，但是平时的时候孕妇大都是一个人在家不方便出门，对她来说时间是非常漫长的，她很需要丈夫的陪伴。有时间建议多看一下有关于胎教，孕期常识的书籍，了解孕妇的情况和情绪，只有夫妻二人一起尽心尽力，共同维护的家庭，宝宝诞生的时候才会幸福和美满。
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