芙蓉街上有一家非常有名的餐馆，是由一对夫妻来经营的，老板和老板娘都是南方人，个子比较矮，但是他俩有一个孩子，今年才九岁，名字叫东东，个子却非常的高。每次在餐馆吃饭的客人都对孩子的身高表示惊讶，没想到个子矮的父母也能够生出一个个子高的孩子。吃饭的客人和身边的邻居都纷纷地询问老板和老板娘，想知道他们的育儿方法是什么？
老板说别看这孩子现在这么高，但在几年前东东的个子几乎是班里最矮的那一个，当时为了让孩子能够长个，就带着孩子去了医院。到了医院经过全身的检查后，医生对东东的父母说道，孩子现在长不高很大原因就是因为体内缺钙导致的。在了解了孩子的饮食情况后，原来是平时东东的父母忙于餐馆的生意，所以就没太有时间照顾孩子，孩子放学了之后就去餐馆里吃饭，但是在外面开餐馆做菜，为了入味会经常放很多的调味品，孩子天天吃餐馆的饭菜，自然会对身体的发育造成不利的影响。
医生对夫妻俩说，孩子的身高受遗传因素的影响只占70%，有30%是受后天因素的影响，要想让孩子长高，家长就必须要抓住这30%的机会，让孩子的生活规律和饮食习惯更加科学健康，才能让孩子的个子突飞猛进。东东的父母从医院出来后，却很注意孩子的饮食情况和作息规律，所以这也是东东为什么长得这么高的原因。
世卫组织呼吁停止食用，比陈醋还伤骨骼，提醒父母：尽早撤下餐桌
1.含盐过多的食物
在餐馆里吃饭就会不可避免地摄入过多的盐分，因为餐馆当中为了能够让顾客吃到美味的饭菜，经常会在做饭的时候放很多的盐分。但是对于孩子来说，经常吃盐过多对孩子的身体发育是极为不利的，因为食盐当中含有钠离子，而钠离子在进入体内后会携带着钙离子通过尿液排出体外。如果孩子摄入过多的盐，那么就会让体内的钙离子流失严重，当孩子体内缺钙的时候，骨骼就不会正常发育，影响孩子长个。
2.油炸食品
有的时候餐馆很忙，东东的父母根本没有时间给孩子炒菜吃，就经常会给孩子零花钱，让孩子出去买，孩子非常喜欢买炸鸡腿、炸鸡柳等之类的食物吃。但是这类食物在制作的过程当中卫生情况得不到保证，还属于高热量、高脂肪的食物，那么就会让孩子的肠胃很难消化，加重孩子肠胃的负担，影响孩子对营养物质的吸收，在阻碍孩子长高的同时还会让孩子变胖。
家长可以做好2件事，让孩子轻松补钙促发育
(1)补充营养
要想让孩子长高，就必须要注意及时地给孩子补充钙质，因为要是孩子体内缺钙的话，骨骼就会很难正常发育，家长可以在日常生活当中给孩子补充一些钙质营养，钙含量是牛奶的10倍，可以被人体很好的吸收掉，让骨骼能够更好地养护和发育。同时含有的锌元素还可以促进肠胃的消化，让孩子食欲变好，吃得多，这样才能够让孩子能够充足地摄入营养，促进身体的发育。
(2)坚持锻炼
孩子如果经常锻炼的话，也可以促进身体的发育，因为运动可以促进孩子肠胃的蠕动，提高体内对钙质的吸收，从而促进骨骼的发育。而且运动也可以提高人体的免疫能力，增强孩子的体质，使孩子的身体变得健康，只有有一个健康的身体，才能够拥有一个高高的个子。