三胎政策来了，
不少家庭也是跃跃欲试，
尤其是35岁以上的“大龄妈妈”
对三胎有点又想又怕。
他们担心随着年龄的增加，
怀孕生产的风险也在增加。
那么女性生育是否有最佳年龄？
大龄妈妈们如何“怀得上”“保得住”“生得好”？
我们来看看医生是怎么说的？
医学上最佳生育年龄是？
医学上通常把预产期年龄达到35周岁的称为高龄产妇。35岁以上高龄妇女生育，发生妊娠期合并症、并发症以及出生缺陷的风险将会显著增加。据国家卫健委数据显示，我国女性的最佳生育年龄为24-29岁。
肇庆市端州区妇幼保健院产科主任陈银华
进一步解释说，
并不是35岁以上的女性就不适合生育，
在充分检查确定身体条件
允许的情况下可以正常孕育。
“备产妇女要先到正规的医院做好相关的检查，了解自己的身体情况是否适合再次生育。如适合再次生育，尤其是高龄产妇也要做好科学备孕和孕期检查，提高优孕优生优育率。”
备孕三胎要做好哪些准备？
那么，准备备孕三胎的女性
应该做好哪些准备呢？
生理准备
首先在怀孕时机的选择上要慎重。陈银华表示如果是剖宫产，两胎之间间隔不要短于两年，最短不可以在18个月内；顺产应该等到全身机能恢复后备孕三胎。
同时，女性尤其是大龄备孕妈妈们，她建议孕前应当做一些相关项目检查比如血常规检查、生殖系统检查、部分致畸检查、尿常规检查、妇科内分泌检查等。
当各项都显示正常时，那么女性就可以进一步备孕了。适当营养调节、适当运动、适当控制体重，这是陈银华给备孕女性的日常生活建议。
除了孕前三个月要吃叶酸片，她还建议女性通过补充多种微量营养素，尤其是铁、钙和维生素D满足妊娠各阶段需求。“多种微量营养素可以改善生殖内环境，降低排卵障碍性不孕的风险，提高成功妊娠率，缩短成功妊娠时间，预防子代多种出生缺陷，以达到优生优育的目的。”她解释说。
同时，陈银华也建议
男性也应该加入备孕的环节。
男性摄入或补充
具有抗氧化作用的微量营养素，
也是优生优育重要条件，
如常见抗氧化剂营养素包括叶酸、铁、
锌、硒、铜、维生素E、维生素C等。
在备孕三胎前，尤其是大龄产妇建议到专门门诊进行专业的检查和咨询。西江日报记者 高静摄
心理准备
除了身体上准备，
陈银华还特别提醒备孕夫妻
一定要在心理上做好准备。
孕期对女性的身体会产生明显的改变，
所以孕前一定要做好有心理准备，
同时也要做好
正常怀孕和异常怀孕的心理准备。
她说：“因为即使正常备孕并不能保证能够如期怀孕，再者即使怀孕成功，也有可能出现异常情况甚至流产。一定要保持一颗平常的心态，并按照医生指导检查，顺顺利利孕育一个健康的宝宝。”
所有的孕前工作都了解清楚、准备好，
这样，各位备孕的准爸妈
就可以安安心心、顺顺利利的
迎接可爱的小生命啦~
来源：西江日报