俗话说：“早餐走一走，活到九十九。”养成一个良好的吃早餐习惯其实是很重要的，不同地区会有不同的早餐。
在北方吃早餐可以来一份油茶麻花，养胃暖胃，吃完肚子里特别舒坦，很多老年人都特别好这口。
可以点一碗豆浆，来根油条，或者几个包子，吃完包子喝完豆浆肚子里热烘烘的。好吃的茶叶蛋，五香卤蛋，煮鸡蛋都是早餐补充蛋白质非常好吃的食物。
黏稠的胡辣汤看着不咋地，却是河南、陕西等地区早餐的首选，好多人为了喝上一碗胡辣汤不惜排队几个小时，胡辣汤泡馍陕西人的口味，胡辣汤泡杠子油条河南人的习惯。
老北京的豆汁油圈外地人喝不习惯，土城土长的北京人喝的却是有滋有味。
兰州人的早上爱吃牛肉面，想吃一碗正宗的牛肉拉面还得天不亮起个大早，赶着喝头汤吃第一碗拉面，起晚了店铺可能都打烊了。
陕西人爱吃的夹馍，荤素兼有，种类丰富，想吃哪款就吃哪款，光一个夹馍都够你吃一个多月的早餐，
还不带重样的。
谁说米皮面皮只能吃凉拌，汉中人告诉你，早上也可以来一份热乎乎的热米皮。
好吃的豆腐脑不仅可以就油饼、油条，还可以用来泡馍，豆花泡馍早上来一份，滑嫩有嚼劲，营养又耐饱。
秋冬季的早晨来上一碗热腾腾的羊杂汤，羊肉汤，来上小半个锅盔，驱寒暖胃，穿的再有“风度”，都不会感觉有多冷。
杭州的小笼包，天津的灌汤包，广东的叉烧包，西安的时辰包子，新疆的烤包子、蒙古的牛肉包子等等，各有各的吃法，各有各的味道。
山东的杂粮煎饼，天津的煎饼果子，陕西的荞麦煎饼等，一张张煎饼薄如纸，卷着菜刷着酱，越吃越美。
四川的军屯锅盔，陕西的香酥肉饼，北京的芝麻烧饼，河北的火烧，河南的壮馍。
烧烤里有东北的烤冷面、陕西的油炸串夹馍、孜然肉夹馍。
爱吃的网红口袋饼、口袋馍、灌汤夹馍、
香甜松软的红糖馒头，黑白相间的巧克力馒头，各种口味的大花卷，像书一样的千层饼。
宴席蒸碗也可以用来当早餐吃，咸阳人的荷叶饼夹馍，肥而不腻的扣肉配上刚出锅的荷叶饼，这个早餐吃的就是香。
养人的小米粥、八宝粥、皮蛋粥、燕麦粥等等，搭配上包子、油条等面食也是不错的选择。
快捷的牛奶面包、汉堡等西式早餐，简易的煎蛋火腿，懒人的饼干和泡面，给早晨忙碌的人们一个充实的胃。
中国好吃的早餐真的是太多了，重庆人爱吃的小面，四川人爱吃的担担面，西藏人爱吃的青稞面，上海人爱吃的阳春面，云南人爱吃的过桥米线，广西人爱吃的螺蛳粉，贵州人爱吃的牛肉粉，湖北人爱吃的热干面等等。
早上来一杯早茶也是一件值得享受的事，咸香的酥油茶，醇甜的奶茶，热腾腾的罐罐茶，都是特别养胃的早餐。
接地气的韭菜盒子、水煎饺、生煎包、梅干菜烧饼等等。