怀孕最让准妈妈头痛的，除了西瓜状的身材，还有西瓜状的“图案”——对，就是那个讨厌的妊娠纹！不管出现在身体的哪个部位，深红的、浅白的、抽象派还是印象派的，都足够让准妈妈烦躁、抓狂。所以怀孕期间身材这件事没办法，把“工作重点”放到预防妊娠纹上，就成了很多准妈妈全力以赴的事情。孕期怎么样预防妊娠纹呢，有没有有效的方法让自己不长妊娠纹？如果产后妊娠纹很严重怎么办呢？
为什么会长妊娠纹？
很多准妈妈到了孕中期，因为肚皮撑大速度过快，皮下支撑结缔组织的扩张速度，超出了皮肤伸展的极限。于是就像吹气球一样，一层层的把皮肤拉扯，逐渐分离出了粉红色、红色或紫色的锯齿状细纹。
每一个孕妇都会长吗？
不一定哦！很多因素都会决定妊娠纹的生长，而且就算要长，颜色的深浅、纹路的多少，也都是不同的。起到主要作用的，还是这几点：
1、激素影响：孕激素会使韧带松弛，并减少皮肤里含有的胶原纤维，使皮肤变得更为敏感、脆弱，为妊娠纹的发生埋下了隐患。
2、增重过快：到了孕中期，准妈妈的体重进入飙升期。但我们孕期脆弱的皮肤的撑开速度，也开始了粗暴的“飙升”，皮肤的组织受损势必会更加严重。
3、遗传因素：妊娠纹受到遗传基因的控制，如果想知道自己会不会长妊娠纹，观察一下母亲，应该就会有一个大致的结论。
如何预防妊娠纹？
1、严格控制体重
准妈妈从怀孕到分娩，体重增加12公斤左右是最理想的，而且体重的增加应该是渐进式的。过多脂肪的摄取，会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来！
2、均衡摄取营养
准妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品，多吃富含蛋白质、维生素的食物，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。
3、使用托腹带及合身文胸
怀孕到4个月时，胎儿的体重开始稳定地增加，建议准妈妈此时开始使用托腹带。托腹带可以减轻准妈妈腹部和腰部的重力负担，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生。
4、适度按摩
准妈妈在每天洗澡后，使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜进行适度的局部按摩，保持肌肤滋润，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。
5、经常锻炼
规律的锻炼，不仅对身体有益，还能使身上的皮肤紧绷，减少赘肉的发生。这样一来，对皮肤的伤害也就变小啦。
关于妊娠纹的问题，你都了解了吗？对于这个问题，你还有没有其他的意见或建议？欢迎在下方多多留言讨论！发文容易，码字不易！觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~喜欢小编的文章也可以关注小编，谢谢大家的阅读，您的鼓励是小编写文最大的动力！
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