“来吧，来吧，来吧，课间十分钟。”可能不少家长们以前都听过《课间十分钟》这首儿歌。作为学生，其实在学校的时间甚至要超过在家，因为我们白天可以学习的状态，往往大部分时间是在校，回到家中基本只是吃饭和睡觉。所以白天上学时的效率，也就对同学们的成绩有很大的影响。
对于广大学生来说，课业压力都不小，而人的注意力集中时间是有限的，绝大多数人，特别是中小学生，就更容易出现溜号和厌学的现象了。
因此，我们国家早在多年以前，就实行了课间休息的制度，一方面给学生们上厕所的时间，一方面也是适当劳逸结合、放松一下紧绷的神经。可是课间休息却在一些学校变味了。
学校课间10分钟鸦雀无声，被白岩松怒批
老人们经常会说现在的孩子赶上了好时代，想吃什么吃什么，想玩的东西那么多，真是太幸福了。可是身为学生本身的同学们可能就不以为然了。
现在孩子的学习压力似乎越来越大，不仅是很多同学需要在课余时间，辗转于不同的校外补课班，有时候连课间的几分钟都难以“放肆”地进行放松。
央视的名嘴白岩松先生，针对课间十分钟教室却鸦雀无声的现象，予以了质疑：如果同学们连10分钟都难以走出教室，这样如何得以支撑民族的健康和未来的发展？
他建议学校重视体育教育，不仅是通过在考试中增加体育分数的方法，更要充分理解和践行“以体育人”的概念，给学生们更多的活动时间。
天津市教委作出积极响应
对此天津市的教委也对学校下发了相关的通知，规定：除非天气情况不允许，否则学校不能以其他理由占用体育时间。也就是说，以后不会有“体育老师今天有事”改成其他课程的现象。
这个以让学生“动起来”、在课间不要埋头于书本、适当放松为目的的积极回应，对于其他地区也是一个很好的带头作用，希望全国各地也能多引导学生。
课间十分钟，除了去厕所，如何利用比较科学
缓解眼疲劳
眼保健操相信各个学校都会在某节课的课间，要求全校学生集体做操。其实同学们不必非等到这个时间，平常下课时都可以自己数着节拍做，也并不一定非要每个穴位都揉到。
除此，眼科医生还建议长时间学习之后，可以向远处望，以此来锻炼和调节眼睛，能有效地防止近视度数增长，这个方法笔者以前也亲测过，确实如此。
缓解身体疲劳
上课的时候为了保证课堂时间精力集中，也为了防止学生驼背，老师们会要求学生挺直腰板。有的同学可能会感到比较累，那么可以趁课间伸伸懒腰，换一下坐姿。
这样不仅能有效地缓解背部的疲惫感，也能让人在潜意识里有轻松的感觉，一举两得，同时也不耗费体力，不会对下节课有任何不好的影响。
缓解精神压力
也会有一些人觉得“上学是最轻松的事”，这个时期没有生存压力，只要学习就行。可是对于同学来说，光是学习也已经是很大的负担了。
上课的时候同学们需要时刻跟上老师的步伐，专家指出，脑力活动耗费的精力不比体力活动少。所以建议学生们课间不要再盯着书本和试卷，跟同学聊点“没用”的话题不失为劳逸结合的方式。
写在最后
身体是一切的资本，重视学习成绩、珍惜时间当然是种很好的学习态度。但是我们今天的孩子，本来普遍活动量就远不及从前，课余时间的放松方法可能也是看手机。
如果课间的十分钟，还是不能自由活动，而必须老老实实地坐在书桌前，那么不管是对于身体健康，还是精神压力，都是一种隐患。所以希望课间静悄悄的现象能越来越少。
如今我国的教育已经越发的人性化、科学化，老师们对学生的尊重也很多，像限制学生课间活动的情况还是比较少的，不过我们也应该引以为戒，确保孩子们有个正常的休息时间。
话题：你在课间会做哪些事情呢？
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