俗话说“病从口入”，对于娇嫩的宝宝来说，辅食添加关系着宝宝的健康。辅食添加的早与晚，辅食中能否添加调料，宝宝能吃什么，不能吃什么，宝宝过敏该怎么办等日常问题都困扰着新妈妈，本节将为你解开心结。
宝宝学吃过程中的中妈妈须知
吃辅食宝宝是要学习的，宝宝一开始吃的是单一 流动乳制品，只会用吸吮的方法。再看看我们成人的食物，大多数都需要咀嚼。人们常说，会吃的人会有好身体。再看看，那么多的美食，都需要咀嚼才能品出它的味。所以，对于宝宝来说，学吃是义不容辞的，只有学会了吃，再有妈妈科学的喂养，宝宝才有健康的身体。
对于宝宝从吸吮到咀嚼，食物由流食到固体，新妈妈要注意：
(1)尝试着慢慢改变食物的质地来让宝宝逐渐适应和学习。
(2) 在给宝宝吃饭时，你可以坐在他对面一起吃(或者自己嚼一块口香糖)，通过自己示范让宝宝尽快掌握咀嚼的技巧。
(3)尽量让宝宝上餐桌和大人一起吃饭，也好有更多的榜样可以模仿，而且受到的干扰也相对小一些。
辅食添加过早的危害
一些妈妈固执地认为辅食营养丰富，有利于宝宝的成长，所以过早地给宝宝添加辅食，事实上这样的做法是不科学的。有调查显示，农村地区的许多宝宝不足4个月就开始吃米糊，腹泻发生非常普遍，一些宝宝甚至出现了消化道感染。所以说，过早地添加辅食对宝宝有百害而无一益，具体看看有哪些害处：
增加肠胃负担
因为宝宝还小，消化器官很娇嫩，消化腺也不是很发达，分泌功能差，多种消化酶都尚未形成，宝宝还不具备消化辅食的功能。如果给宝宝添加辅食，会增加宝宝的肠胃负担，导致胃肠功能紊乱，有的是消化不了的食物滞留在腹中“发酵”，造成宝宝腹胀、便秘、厌食；还有可能因为肠胃蠕动增强，导致腹泻。
引起过敏
4个月以内的宝宝不仅消化系统娇嫩，免疫系统也十分脆弱，过早添加辅食容易引发食物过敏症。可能造成宝宝一辈子对某些食物过敏，还可能引发哮喘病。
营养摄入不均匀
母乳是根据宝宝的身体需求特别制造的，为宝宝提供丰富且易于消化吸收的营养，还为宝宝提供了能够增强抗病力的免疫因子。母乳是4个月以内婴儿最理性的天然食品。辅食添加过早，宝宝不仅不能很好地吸收辅食的营养，还会使母乳吸收量相对减少，破坏了营养平衡，反而造成宝宝营养不良。
辅食添加过晚的危害
做妈妈的都想给孩子世界上最好的，母乳是宝宝最好的食物，但长期让宝宝单一吃母乳，不添加辅食或辅食添加过晚，会给宝宝带来以下危害：
营养缺失
随着宝宝一天天长大，活动量也在不断增加，需要的热量越来越多了。仅靠母乳提供热量已经满足不了宝宝的需要了，食物是提供宝宝热量的另一主要来源，如果不及时添加辅食，宝宝身体内的糖类、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质严重不足，会导致身体发育缓慢，日渐消瘦，免疫力下降、缺钙、贫血，甚至智力低下，还可能因为抵抗力差而引发多种疾病，如贫血、佝偻病等，同时也增加了宝宝断奶的困难。
咀嚼得不到锻炼
五六个月的宝宝已经开始长牙了，针对固体食物，消化酶的分泌量已足够，宝宝的这些变化，为将来过渡到成人饮食做好了准备。固体辅食的添加有助于宝宝锻炼咀嚼能力。一些由于辅食添加过晚的宝宝，养成了不经咀嚼就吞咽的习惯。大家都知道固体食物如果不经过咀嚼，不仅不利于人体对食物的消化吸收，还会增加胃肠负担，使宝宝容易出现消化不良或其他消化系统疾病。
养成偏食的坏习惯
半岁左右婴儿进入味觉敏感期，添加辅食的过程是宝宝对食物形态、质地、味道的学习过程，让宝宝由行动到心里，乐于接受各种食物，自然就不会偏食。如果辅食添加过晚，等于剥夺了宝宝学习进食的机会，他就会从心里不愿意接受这种食物，从而养成偏食的习惯。
心理发育受到不良影响
添加辅食可为宝宝断奶打下基础。断奶又称为“第二次母婴分离"，是宝宝心理成长一个重要标志。辅食添加过晚，必定延迟宝宝断奶。心理研究学表明，断奶太晚的宝宝，容易有恋乳、恋母情结，这样的宝宝往往胆小、孤僻、害羞、独立意识差、依赖性强，甚至影响宝宝的一生。
国际上相关标准认为，添加辅食最晚不能超过8个月。
辅食添加忌过滥
当宝宝能吃除了乳制品以外的食物时，很多妈妈出于对孩子的宠爱，将很多食物一股脑儿地给宝宝，想吃什么给什么，想吃多少给多少。妈妈们可能不知这样喂养宝宝不是爱而是害。因为宝宝消化器官毕竟还很柔嫩，不能操之过急，应视其消化功能的情况逐渐添加。如果任意添加，同样会加重宝宝的肠胃负担，易导致消化不良，可能会引起腹泻、便秘、腹胀等疾病，造成营养不平衡。还有可能引起宝宝过敏，但因为食物的种类过多，无法确定过敏原，严重的会影响宝宝的生命安全。辅食添加过滥还会使宝宝养成偏食、挑食等不良饮食习惯。
辅食添加忌过细
有些父母知道宝宝的消化系统发育尚未完善，肠胃娇嫩，过于谨慎，当宝宝的牙齿都长出来了，还一味地给孩子吃自制辅食或市售的都很精细的婴儿营养食品。父母这种过度的谨慎，不但使宝宝的咀嚼功能得不到应有的锻炼，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列，而且还会影响其味觉的发育，食物未经咀嚼不会产生味觉，也勾不起宝宝的食欲。食物不咀嚼，口腔运动量不足，面颊发育同样受影响。宝宝长时间只吃精细食物，不会吃饭菜，制作稍有疏忽，就会恶心呕吐，还养成了挑食的不良习惯。长期下去，不但宝宝的身体发育受到影响，还会影响其大脑智力的发育。