又是一个春暖花开的季节，人们都脱去了厚厚的冬衣，换上了单衣。我打开衣箱，试了试十几年前穿过的衣服，很惊讶自己还能穿，十几年的光阴在脸上刻下了皱纹，但身材却没有走样。看着穿衣镜中的自己，婆婆的身影又在我脑海里浮现。
婆婆亲恩的温暖
我的婆婆是潮汕人，年轻时在教会学校读过几年书，是一位很淳朴的老人，育有五子却没有女儿。我是她最小的儿媳妇，因此对我也多了一份宠爱。
16年前的秋天我生儿子时，一直是婆婆照顾我。当时，由于爱人工作非常忙，我出院后，就被接回了婆婆家住，由她负责我的饮食起居。听爱人说，他妈妈对坐月子的嫂子们照顾得非常好，还有“独传秘方”能让生完孩子后的新妈妈保持身材。我也看到了4个嫂嫂以前的照片，生育后多年，确实是个个身材保持得很好；二嫂生育前稍现富态，但生孩子后，身材反而变得苗条了。这不由让我对婆婆的照顾充满了温馨的期待。
在慈爱中吃好睡好
婆婆的月子经验还真是很丰富，也很规律。饮食方面，她说：“坐月了时要少吃多餐，菜肴以清淡为主，不要因为要喂奶就放开大吃特吃。”
而她对母乳喂养也极为重视，喂奶对新妈妈尽快恢复和长久保持身材都很重要。
早上6点半，婆婆就叫我起床洗刷。7点钟，她把熬好的大米粥送到我的房间。冒着热气的粥，稠稠的、黏黏的，几乎看不到一粒米，散发着淡淡香味，沁人心脾。我从来没想到过如此普通的大米能熬成这样美味的粥，以前在湖南老家从不喜欢喝粥，但这样的米粥，却让我一口气能喝两碗。这也让我把早餐喝粥的习惯一直延续到现在。
上午10点左右，她会要我喝一碗她用通草或益母草炖的骨头汤或鸡汤。喝完后休息半小时，然后再小睡一会儿，一般是30～45分钟之间。
中午，没有另开小灶，而是跟公公婆婆一起吃饭，主食是一碗米饭或一碗面条，菜肴一般比较丰盛，三素两荤一汤，但每样菜肴分量极少。婆婆既担心我贪嘴吃过量，又要保障我有足够的奶水哺乳及足够的营养复原。她在配菜时用尽心思，菜品总是尽量丰富，花样不断，在菜量上总是尽量控制。因此，菜品虽多，却刚刚够3个人的菜量。她做菜手艺颇为高超，清淡而不失鲜美，营养搭配得当。当然，这也是占了地利之宜，南方时令蔬果品类丰富，而婆婆家又靠近郊区，所购买的蔬果都是当地熟悉的农民现摘送来的。
下午三四点钟的时候，她会叫我吃一个苹果或两根香蕉，或一些其他的水果。晚餐是在6点钟左右，最常吃的是青菜、鱼汤或鸡蛋汤，最多只能吃半碗米饭。婆婆特意交代，她不是舍不得让我吃，而是怕我发胖，晚餐有六七分饱即可。要是晚上饿了，她就让我喝杯牛奶。晚上，她带宝宝睡觉，让我尽量保持良好的睡眠。婆婆说，我体质不是太好，要想奶水质量好又充足，必须睡好觉。宝宝晚上饿了，就泡些奶粉给他喝，不然他第二天吃的奶稀稀拉拉没有营养。
坐好，身材就能挺拔
婆婆要求我吃东西时一定要坐得特别端正，最重要的是，双脚不能晃动，而且脚底一定要踏在地上。婆婆说，女人怀孕时骨盆都会撑大一些，生孩子时就松动了，所以，生完孩子后一定要注意坐的姿势。坐端正了就会让骨盆收缩，这与古人说的“站如钟，坐如松”有同工异曲之妙。双脚不要晃动，脚底踏在地上，也就是说让下半身的肌肉、经络绷紧，正如医生所说，让植物神经不要放松。这样有意识地锻炼，才能让身材保持挺拔而不走样。
婆婆说：“要保持身材其实很简单，就是吃好坐好，呼气吸气时有意识地收收腹。”
永恒的记忆
这些年来，常有朋友问我为什么能让身材保持苗条，我就会把婆婆当年教我的方法告诉她们。虽然这并没有经过专家的论证，但她们照做后，大都有收莸。
儿子现在已上高中，是个大小伙了，细心照顾我坐月子的婆婆也已去世14年了。但我一直记得婆婆的话，“吃饭只要六七分饱，吃饭时要坐好，呼吸时有意识地收收腹”。现在，我虽已年届40，身材依然较苗条，160厘米的身高，体重一直保持在45千克以内，比起那些在减肥上花费不少的朋友来说，我是很幸运了。