对于女人来说，生娃就是一道坎，从怀孕到生产都要准妈妈们付出很大的心血与劳累，还要在鬼门关走一遍。那么在经过生产过后，在中国人的观念当中，坐月子是一件十分重要的事情。
孕妈妈无论是进行剖宫产、顺产还是早产，都会对身体造成大消耗，月子期间就是让妈妈们好好休息，调理身体各项机能，恢复正常状态。月子期间各种护理都是十分的重要，尤其是月子中的饮食，更是重中之重，饮食的好坏对宝妈们的身体护肤和宝宝都有不同的影响，那么搭配合理的饮食就十分有意义。
近日一张赵丽颖参加发布活动的路透生图火爆网络，照片中的她是刚处于做完月子的状态，但是从路透图中可以看出，我们却可以看到她的气色体态已经回到从前，身材管理也是满分，浑身上下都散发着一种十分自信大方的气质，除此也让人感觉少女感满满，都不敢让人相信这是刚生产完后的新晋宝妈。
但现代社会年轻人总觉得坐月子是旧思想，只有老一辈人才会这样子干，但是这种想法是十分错误的，生完娃后的宝妈坐月子十分重要，饮食也十分重要，而赵丽颖身材管理到位也是跟月子期间饮食搭配合理有着必不可少的联系。
虽然月子饮食十分重要，但是盲目跟风或者认为贵的就是对的这种思想也是错误的，只有月子吃对才是最重要的，只有这样宝妈才能得到更好恢复。
月子期间，饮食我们应该注意什么呢？
1. 避免吃过于荤腥食物
新生的婴儿都需要喝母乳，母乳里面含有许多的营养物质，对宝宝的发育有着很大利处，而且宝宝喝妈妈的母乳还有利于二者情感联系。但不少老一辈的人却认为只有吃荤腥的食物才有利于孕妇有充足的奶水，因此在月子餐中，就含有不少的大骨汤、鸡汤等补品。
但这种做法是完全错误的，生产后的孕妇是绝对禁止食用过于油腻的食物，若进食油腻食物，则会造成涨奶乳管堵塞，以致不能好好哺育宝宝，尤其是产后一星期内，更是应该保持饮食清淡，多食用小米粥这类的柔性食物，避免油腻刺激母乳。
2. 可以适当吃盐，不可忌盐
月子期间食物绝对不能碰盐！真的是这样吗？答案绝对是否定的，食盐的本质是氯化钠，是含有钠元素，钠元素可以避免宝妈们出现低血压、失眠不安和头昏脑涨的情况出现。摄入一定的钠元素，还可以有效控制体内电解质，提升宝妈们的食欲，加速乳汁的分泌。
所以那种说月子期间不可以吃盐的说法是完全错误，孕妈妈们应该适当吃盐。但是有些宝妈们含有高血压、肾脏等疾病，还需要听从医生的进一步安排哦。
3. 适当饮用红糖水
红糖水起到了滋养身体、补血的功效，对于女人来讲是是非常好的一剂生活良药，月经期间可以饮用，生产完后的孕妈妈也可以喝这个起到恢复身体的作用。虽然红糖水对恢复身体起着十分有效的作用，但是我们也应该适当的食用。
若我们盲目使用，导致服用过多，则会腐蚀妈妈的牙齿，给牙齿造成负担，更严重的情况是，提升了血糖的浓度，致使妈妈贫血，因此我们需要适量服用，才能更好恢复身体。除了红糖水，动物的肝脏也可以起到补血功效，但每周尽量只吃一到两次，切勿过多食用，给身体造成负担。
总之，我们应该对产后饮食重视起来，它是修复我们身体的最后一道关卡，只要我们平稳渡过，恢复从前健康身体不是难事，但如果遇到不懂的事情，千万不要忘记寻求医生的帮助，他们会给予专业的指导意见。
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