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这几天，社交牛 X 症这个词突然火遍了大街小巷。 相关词条冲上微博热搜第 6，抖音上，#社交牛 X 症 #话题已经有14.7亿次播放量，B站也被各类二创视频血洗。
点进相关二创，你可能会搜到很多视频，博主们在公共场合做一些引人注目的行为，教你如何在社交场合里自信起来：在蜜雪冰城店门口唱“你爱我我爱你”，混入海底捞员工队伍为陌生人开生日派对，在大街上随机挑选一个幸运路人为他唱一首情歌……
抖音@宇宙最强心理素质安峰
在过去的互联网世界，这个词并没有一个确切的定义，从字面意义上理解就是“社交能力很牛”的人。但二者也不能完全划等号，百度百科将其解释为“与自闭尴尬症相对，善于社交、八面玲珑的人”。
随着网络热词的二次传播，与最开始的“尴尬社交场合”相比，它在大家心中似乎拥有了更多正面的意义。看着他人自信地晒出自己的“社交高光时刻”，不知道有多少社恐开始真情实感地渴望自己也能掌握这项技能。
我们采访了一些年轻人身边的“社交牛皮症患者”。有人吐槽同事四处宣传自己的微信公众号，把“牛逼”当做口头禅；有人觉得对象是个自来熟话痨，能和司机师傅侃一路；还有人现身说法，剖析自己出了门就想和全世界说话的“症状”……在他们的讲述中，这种“不治之症”，反而有很大的良性副作用。
以下是他们的自述。
牛皮症的精髓：经常夸别人，却很少吹自己
@崔叔 95后 互联网运营
我有个同事是很典型的，跟他在一个办公室从来就没有冷场的时候。
因为工作原因，他经常会带几个实习生，新入职的时候，互相都不熟悉，比较尴尬。有一次中午，大家都各自在工位上吃盒饭，大哥边吃边看足球比赛实况，我就看到他像军训点名报数一样，一个个地抛问题给正在吃饭的实习生。比如他会冷不丁冒出一句：“小A，你们大三课还多吗？都学什么啊？”一会又转向另一边：“小B，我看你昨天发的朋友圈，在哪打的篮球啊？”
他两边还都兼顾到了，不能让任何一个人尴尬！
图源：IC PHOTO
不光是公司内，下班时间，他更是交际草。我们公司有一些运动社团，他一个人就混迹了很多群，今天去羽毛球，明天去踢足球……有时两边时间冲突了，隔壁部门的人还会来找他，劝他来这边社团，不要三心二意。
这些定期的体育活动，时常是我们部门大boss、隔壁部门大boss齐聚一堂，他总能完美融入。如果你问他某某打球水平如何，他都会真诚地夸别人：“xx打得是真好，我也就是年轻、体力好，才能和他打个五五开吧。”
社恐都会很害怕一个场景：出门旅游或从老家带了特产回来，想分给公司的同事们。如果是我，估计只会把盒子放在茶水间或工位中央，默默等着大家自己来拿。但是牛皮症不会的。上次，他带了一盒特产回来，挨桌分，还会很浮夸地把水果端到每个同事面前，绅士地说一句：“This is for you！”
有一回，他穿了一件皮夹克上班，被同事小姐姐嘲讽说像《重案六组》里的年轻警察，他也不觉得尴尬，反而很潇洒地说：“我是一个比较old school的人啦~”还摆了个pose。
我时常怀疑他应该是美有姬老师的高级大弟子，但并不是，他完全是自学成才的。不管是哪个部门，公司上下就没有他不熟的人。有时他会很关注地回微信，然后突然一句自言自语：“牛X！干就完了！”又兴冲冲地跑出去找人了。他很喜欢去和别人请教问题，毫不吝啬地夸人牛X，时不时出没在同事的朋友圈下发两句“牛！”别人听着可能很浮夸，但他是真心的。
另外，他还开了自己的个人公众号，公号名称就是他的本名，经常会写一些自己的经历和感悟，也会在评论区和朋友们互动。很长一段时间，他在公司对其他同事的打招呼方式都是：你好，欢迎关注我的微信公众号。
最近网上流行很多相关的短视频，看多了其实也有点审美疲劳。说得好听是“只要我不尴尬，尴尬的就是别人”，但本质上还是一种博关注的过激行为。我觉得一个真正的社交牛皮症，内里一定始终保持谦逊。他会经常夸别人牛皮，但很少吹嘘自己，可能这才是社交牛皮症的精髓吧。
自来熟不算病，骚扰陌生人才是恶疾
@杰克琳 95后 在读生
如果社交牛皮症不是个贬义词，那我觉得我也有这个大病，出了门就想跟全世界说话。
有一回我去名创优品买东西，收银员姐姐在前台看监控，我就顺口问：“是不是抓小偷呢？”人家说不是，就是找个东西。我很自然地接话：“哎呀，不刺激。”
顺着这个话头，我又继续聊——以前在711见过别人抓小偷，那可厉害了。对方可能也觉得我这人有意思，聊嗨了，正好赶上结账，我就说：“你不考虑送我个袋子吗？”小姐姐笑笑说，下次一定，你是不是在这周围上班？我接话：“离得可远了，没有下次了，要送赶紧抓紧机会吧。”又给人家逗乐了，店员就说：“你要不考虑来我们店上班吧，终身送你免费袋子。”我又接：“我要是来上班，您这店都能让我顺走了。”
图源：IC PHOTO
我朋友都说我是天津人，自带相声天赋，跟人聊天都能把包袱接上。我有一回去买车轮饼，人家已经开始收摊了，我马上过去说：“您给我做一个吧，做一个不够我买俩也行啊！”正常人一般不都是感叹一下“好可惜啊”就离开了吗？我去说道了一番，人家真给我重新开炉了。
只要是我买过一次东西的店，我都能和店主谈笑风生。我觉得社交牛皮症可能也有遗传因素，我和我爸出去饭馆吃菜，比如去个粤菜馆，我爸见到服务员就会飚粤语：“来宾都？”询问人家是哪里人，如果对面能听懂，他就会扭头说：“不错，这家很正宗！”如果听不懂，他就会咧着嘴说：“啧啧，这家不行。”另外，他喊服务员们都要叫帅哥、靓女。
社交牛皮症为了培训自己和不同人打交道的技能，可能多多少少都对方言和外语有种痴迷吧？我也很喜欢说英语、韩语、日语，小语种可能没那么精通，但如果遇到英文演讲、接待社团活动的留学生这些事，我都是第一个抢在头里的。
还有一次，我帮几个新认识的留学生同学去健身房办卡，前台大哥是东北的，我一开口就情不自禁跟着他的语调跑了。结果留学生们看着我和大哥相谈甚欢，最后大哥和我说：“大妹子你似东北滴吧！别逗了你这口音铁定东北滴！”其实，模仿对方的母语、方言是一种打破社交边界的好方法，用对方熟悉的领域来和他交流，他心里会油然而生一种亲切感。
我对外社交不会怯场，也很爱凑热闹。比如街上看到有人问路，很多人看到外地人问路会刻意避开，或者说嫌麻烦，但我是会主动凑过去帮忙的。路上要是看到有人很彷徨，我就有一种想问问怎么了的冲动，事实上我也经常那么做。
不过好在，我的热情也帮一些人生地不熟的人解决了很多麻烦，这会让我很有成就感。就像此时此刻，我也正在帮我同学约理发店的时间。一说牛皮症，我就突然开始反省自己：一般人介绍店不都是直接名片推过去吗？我怎么开成中介服务了！
其实大家最近把社交牛皮症当做一个梗，主要是想讽刺那些太夸张和哗众取宠的行为吧。我觉得我顶多算是社交牛皮，但还不算一种“症”。能让对方和自己快速熟络起来，这叫情商高、自来熟，但要是没有分寸地去骚扰陌生人，搞得对方很尴尬，那才真的是恶疾。
急，男朋友是个“不聊天会死”星人
@橙子 95后 公关
要说社交牛皮症，我第一个想吐槽我男朋友。他真的和什么人都能聊天，只要开启一个话题就刹不住车。
端午节假日时，我和他计划拼车回家，从北京到承德有3个小时车程，我本来想好好睡一觉就到了，没想到这3个小时，他整整和司机聊了一路不停。
刚上车，得知司机恰好是他的老乡，他们自然而然就熟络起来，简单寒暄之后，本以为话题到此终结。结果我一觉醒来，男友还在滔滔不绝，从北漂的苦谈到承德的历史发展和高铁由来。说着说着，司机又开始聊起孩子的工作、家里的考虑，我是不太习惯和别人说这么私密的家事的，不过男友却总能顺着对方说，“叔叔还是您有远见，在外打工辛苦，还是家里安稳”等等。
我也问过他，你不是也想做个北漂吗？怎么又顺着人家说家里安稳了？他告诉我：“聊天就是聊别人爱听的，较真啥？”
橙子在半路给男友发微信的吐槽
不聊天，路上也会消耗时间，不如多聊聊，大家都开心，不是很好吗？如果两个人在一起，他基本都是主动开启话题的那一个，当然要是对方实在没有聊天的意思，他也不会强求。可能从事营销的人都有点社交牛皮症吧，和人聊天不会怯场。这种聊天场合，他基本不会说自己的真实情况，只是一直顺着人家说。
话痨还是一回事，有时他在路上走着还会突然唱Rap给我听。要是路上看到一些花花草草，他就突然“诗兴大发、想吟诗一首”。有时路上走着走着，他就突然开始唱Rap，本身他是一个Rap音乐爱好者，兴致来了，自己也会看到什么就编什么词。
我觉得每一个话痨都是有点社交牛皮症的，要是换我，很容易就把天聊死了，但他总能勾起对方的分享欲望，这是一种很厉害的技能。
不需要理由，给她一个话筒就可以撬起世界
@草老师 95后
我非常羡慕社交牛皮症！因为我本身有点社恐，在跟同事沟通的时候非常恐惧，比如说要跨部门跟一个陌生人聊，我都会反复在聊天框里打下很多字，然后又反复删掉，不断斟酌到底该怎么沟通才不会冒犯到对方。
虽然朋友都觉得我很外向，但我觉得我要是和别人熟络起来，那一定得有一个话题、一个载体，能让我找到和别人的共同点。但我这位同事并不是，她是个性格奔放的女生，不需要理由、不需要载体，给她一个话筒可以撬起世界。
图源：IC PHOTO
我和她第一回认识是在她刚入职的第一天，她手上被塞了很多乱七八糟的交接材料，看得很费劲。没想到，她就直接在工位上抬头冲我喊了一句：“王老师啊，这个东西它到底怎么搞啊！”之前还从来没人喊过我老师，这一下把办公室都给逗笑了，我们也快速熟了起来。
她这个人就像个活体弹幕，不管交给她什么事、有什么安排，她都能用妙语连珠的金句把这事情说得绘声绘色的。
最搞笑的是领导有一次拿了一箱猕猴桃，说是友方合作商送来的，她挨个发给我们，犒劳一下大家。一会就听到安静的办公室里突然响起“邦邦邦”几声响，跟榔头一样。一看，她在桌上敲那个猕猴桃，因为还没熟，特别硬。当时全办公室的目光都集中在她身上，她就笑笑说：“这玩意儿也太硬了，我还以为是什么生化武器呢！”
午夜梦回，我还能回忆起那几声“邦邦邦”，以及领导那张黑脸。
这些社交牛皮症患者，也喜获提名 @文子
总有人提名我牛逼症，但我真不是，我只是自来熟，本质是个社恐。倾听、夸赞、附和，得到要的东西，然后结束恢复社恐本尊。和陌生人说话真的只是被迫的。
@木木
我有个同事是男生，东北的！在海底捞我们一起给同事过生日，他超大声把服务员的灯牌抢了过来，唱“对所有的烦恼说拜拜~”，当时的我真想找个桌子钻进去。
还有一次，我穿了个小可爱的裙子，他在办公室看到我，用超正、超做作的翻译腔说：“哦，这是哪个庄园跑出来的女仆？”然后搞得全办公室包括院长都在看我，社死的是我，不是他。他是学播音主持的，开朗得让我害怕。但是因为人长得帅，奇葩行为我就忍了。
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@丽人夏
我提名一个牛皮坏了的患者。我之前加过一个读者群，群里都是不认识的陌生人。有一回大家正热火朝天地讨论着一本书的写作手法，突然新加进来一个人，直接开启了自我介绍，说了自己的毕业院校、目前在哪里就职，然后“啪”往群里发了两个word——这是我年轻时不成熟的作品，“发给大家一笑”。
我点进去看了，感觉像是60岁的老年人会写的那种旧事回忆录，写自己的梦想、前途……最后他撂下一句：“欢迎大家约饭和我交流，看到xx的文章，情不自禁，打扰大家了。”群里有位耿直的群友回了一句：确实打扰了，你来之前我们讨论别的说的好好的。他又回了一句：“大家继续，我去上班了。”人就风一样地不见了。emmmm我觉得在几百个人的大群里这样发挥，心理素质得有多强大啊。
社交能力这一话题在互联网世界的热度其实一直高居不下。
“社恐患者的痛谁懂”“社死如何自救”“怎样社会性复活”，无论多小一件事，一旦涉及到人际关系，就会变成举重若轻的大事。就像打工人们吐槽，上班一天，最累的不是做本职工作，而是处理复杂的人际关系。对社恐们来说，和人打交道，远比打点好自己的工作更艰难。
然而，社交又是无法回避的。在巨大的交际压力和情感劳动下，年轻人越来越不堪重负，看到那些善于社交、炒热气氛、缓解尴尬的人，都会产生一种敬佩之情。
“如果可以，我也想有那个大病。”
然而，在社交场合八面玲珑、行为上不拘小节的人，还只是“虚假的牛逼症”，表面社交能力强悍的人，也可能只是在心里强迫自己去完成这些。就连情商高、总能在各种综艺场合炒热气氛、一句话化解尴尬的郭德纲，也曾在采访中坦白：“我其实属于内向型的性格，不擅长交朋友。”
有人在外面，私下里可能也是个社恐、喜静的人，他们只是具有更强大的社交能力，能够根据他人对社交的适应性，摸清关系的边界。真正的社交牛皮症反而非常稀缺，它不止体现在行为，更是内心世界对于陌生人交际的不抗拒。
如果你身边有，恭喜你，捡到宝了。
本文来自微信公众号“后浪研究所”（ID:youth36kr），作者：四文鱼、薇薇子，36氪经授权发布。