提起叶酸，估计很多朋友都有所了解，孕早期必须服用叶酸，能够预防胎儿神经管畸形；备孕期也应该吃叶酸，能够让体内叶酸维持在一个相对平稳的水平上，保证胚胎早期有一个良好的营养状态，促进宝宝后期的发育。
但是走进药店一看，叶酸种类繁多，价格不一，应该如何选择？而且医院还会免费送叶酸，这种免费送的和药店二三百一盒的，究竟有什么区别？今天我们就来聊聊叶酸的问题。
医院免费送的叶酸，和药店二三百一盒的，究竟有啥区别？
医院免费送的叶酸，和药店二三百一盒的，有啥区别？两者的区别还是挺明显的，看完就懂了。
1.一个是纯叶酸，一个是复合叶酸
医院免费送的叶酸，基本都是纯叶酸，而药店购买的叶酸，多是复合叶酸片，含有的成分要多一些，在补充叶酸的同时，还可以提供其他方面的营养，所以价格相对会贵一些。
2.一个是药品，一个是保健品
不知道大家有没有注意叶酸外包装的标识？医院免费送的叶酸，包装外都有“国药准字号”的标识，而药店二三百一盒的叶酸，基本上都带有小蓝帽的标识。带有“国药准字号”标识的叶酸，属于药品；而药店购买的带有“小蓝帽”标识的叶酸，都是保健品。
3.一个是利民产品，一个盈利为目的
医院免费提供的叶酸，属于利民行为，一般来说，怀孕后或者备孕期间都可以带着身份证去社区医院、妇幼保健院咨询领取；而药店二三百一盒的叶酸，是以盈利为目的的，不管是包装、销售，还是广告推广，都花了大价钱，这些都是要均摊到产品的费用里，价格自然更贵一些。
如果只是用来补充叶酸的，那么两者的作用都差不多，孕妇可以根据个人体质进行选择。
怀孕前后，为什么要服用叶酸？
叶酸是一种水溶性维生素，最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强人体免疫能力。一般来说，怀孕前后三个月都需要补充叶酸。对此，很多朋友不太理解，孕早期补充叶酸没问题，但是孕前有必要吗？
根据研究指出：孕前每天服用400μg叶酸，能够降低70%的新生儿神经管缺陷发生机率。
如果女性孕前服用叶酸，让体内叶酸水平达到适合胎儿发展的程度，将会大大降低胎儿发育缺陷的概率，而且还能在一定程度上减少饮酒女性患乳腺癌的可能。因此，建议正在备孕的女性，都能够服用叶酸，最好提前3个月开始服用。
但是，并不是所有女性都能服用叶酸，有的女性服用叶酸后出现月经推迟、恶心呕吐等副作用，遇到这种情况，不要太担心，可以就医检查看看有没有其它问题，如果只是对叶酸敏感的话，可以暂时停掉叶酸，多吃一些富含叶酸的食物，通过食补获得充足的叶酸，比如菠菜、莴苣、花椰菜、油菜、小白菜；橘子、山楂、草莓、樱桃、香蕉、柠檬葡萄、猕猴桃、苹果等等。
但是怀孕后，就不能通过食物补充了！
孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，如果孕妇缺乏叶酸，很可能会导致胎儿畸形、神经管发育缺陷，甚至增加自然流产的几率。
而且，怀孕后女性对叶酸的需求增加了4倍，食物根本无法满足他们的需求，只能通过服用叶酸片来获取。这也就意味着，孕妇不能再像备孕期间一样，通过食物来补充了，必须遵照医嘱服用叶酸。
叶酸服用要谨慎，不要过度
既然备孕期间和孕早期都得服用叶酸，那么具体应该服用多少？服用时需要注意哪些问题呢？
据有关部门调查显示，我国育龄女性每天的叶酸摄入量只有266微克，但是孕期每天实际需要的叶酸量是600-800微克，因此，建议育龄女性在备孕期和孕早期每天补充400微克（0.4毫克）的叶酸，基本是每天一片。
市面上的叶酸种类很多，有的一片0.4毫克，孕妇一天一片即可；有的超过0.4毫克/片，一般适用于贫血严重、体内叶酸含量极低的孕妇。大家选择时一定要注意，最好检查后根据身体的实际情况选择。
服用叶酸时，还需要注意哪些问题呢？
1.服用时间：一天24小时，最好的服用时间是早晨，吃完早饭半小时或一小时以后再服用，此时人体对叶酸的吸收效率比较高。
2.孕吐厉害：如果孕妇孕吐厉害，每次服用叶酸都会反胃吐出来，可以把叶酸片磨成粉状，然后兑水服用，效果也是一样的。
3.影响吸收：叶酸不能跟维生素C一起服用，否则不利于肠胃对叶酸的吸收消化，会降低叶酸的功效。
4.不要过度：叶酸虽好，但是过犹不及。一般来说，孕妇每天补充0.4毫克叶酸就可以了，如果贫血严重，或者体内叶酸含量特别低，可以在医生的指导下增加叶酸量的摄入。但是如果未经同意就私自服用大量叶酸，很可能会对孕妇和胎儿造成反作用，比如：
恶心、腹胀、食欲不振，甚至出现神经系统障碍；影响肾脏功能，引发肾脏疾病；掩盖维生素B12缺乏的早期表现，导致严重的神经系统损伤；降低癫痫发作的临界值，增加敏感患者的发作次数；影响微量元素锌的吸收，导致胎儿发育迟缓或新生儿体重减轻，甚至导致围产儿死亡。
育儿寄语：
叶酸是预防胎儿神经管畸形的必须物质，要想胎儿健康聪明，远离畸形，孕妇必须按医嘱服用。至于是服用医院送的还是药店二三百的，可以根据自己的身体来选择，如果只补充叶酸，医院免费送的就足够了；如果还想补充其它方面的营养，可以试试药店二三百的。