体测来啦！！！
八百米、一千米、五十米
立定跳远、仰卧起坐
引体向上、坐位体前屈
一年一度的体测已经开始
关于体测
真可谓是“几家欢喜几家愁”
对于体测“小天才”们来说
体测压根不是事儿
可是，在山的那边海的那边
有一群体测“小黑洞”
一起来看看体测天才/黑洞的一天吧~
八百米/一千米
小天才：
有的人跑起八百/一千
像离弦的箭
满分？
不在话下
冲线！
小黑洞：
有的人跑完瘫倒在地
已不愿再笑
及格？
望尘莫及
扶我起来，我还能跑……
小天悄咪咪地告诉你：
听说今年长跑及格
可以通过锻炼成效考核呢
体测人冲呀！
五十米
小天才：
五十米，一个考验爆发力的项目
对于体测小天才们来说
转瞬即逝
看，他快到重影了！
小黑洞：
不过这个项目
对于体测小黑洞来说
一眼万年
哎哎哎！
等我一下，怎么就结束了？
我还没加速呢！
小天温馨提示：
体测重要
也要注意安全、小心受伤哦
立定跳远
小天才：
起跳：完美
空中伸展：完美
落地：完美
成绩：100
听说，立定跳远的财富密码
是正确的姿势和绝佳的弹跳力
你学会了吗？
小黑洞：
我，学废了……
人与人的悲欢并不相通
我只想再来一次
什么？
跳了一米八？
及格万岁！
坐位体前屈
小天才：
测前必备拉伸十八式
吸气、呼气
推！
小黑洞：
拉伸一样不少
测出来居然是负数？
一定是腿太长
不愧是我……
听小天才们说
长跑之后再拉伸
可以事半功倍哦！
引体向上
小天才：
结实的手臂
完美的肌肉线条
一个、两个、三个…..
又得了一项满分！
小黑洞:
引体向上是会呼吸的痛
四十五度仰望星空
哦不，是单杠
什么时候我的体测成绩单
可以没有这个0？
仰卧起坐
小天才：
面带微笑、优雅从容
毫不费力、姿势标准
体测达人就是我
小黑洞：
哎哎哎
怎么起不来了
肚子好酸
虽然不见腹肌其形
却真切地感受到了它的存在
小天有话说
对于小黑洞和小天才
体测成绩虽然有高低
但是对运动的热爱不分上下
体测的初心
是鼓励大家多运动、认真生活
学习再忙
也要抽出时间健康生活哦！
注意事项：
同学们每次运动前记得要充分热身，运动结束还需要拉伸放松！尽可能避免运动损伤的发生。
想取得好成绩，日常锻炼不可少~
测试注意事项
1.测试以学院为单位集中进行，请同学们按照学院通知的时间参加测试。
2.参加测试时，必须携带身份证和一卡通，以便准确核实身份，身份验证时需同时出示双证。若有特殊情况请学院带队老师现场确认学生信息。
3.根据学校疫情防控要求，请各学院负责老师提前查验学生健康码，绿码方可参加测试。同学们到达签到处后，请出示健康码以备查验。在等待项目测试的过程中，请同学们注意佩戴口罩，保持合理间距。
4.严禁任何形式的作弊行为，违者将按照学校相关规定进行严肃处理。
5.测试者必须在统一安排的组内以及时间进行测试，在项目负责老师与志愿者的带领下测试。
6.必须在教师与志愿者监督指导及操作下完成测试，私自操作仪器为作弊行为。
7.刷卡后务必核对仪器屏幕显示信息与本人是否一致，防止误测。
8.坐位体前屈和立定跳远有2次测试机会，其余项目均只有1次测试机会。所以请同学务必遵守测试动作规范要求，及充分做好准备活动。
9.每项测试完成后可登录“天大体育”公众号-“体育成绩”-"体测成绩查询“查询自己的测试成绩。若存在数据异常，可联系现场负责老师解决。
再次提醒同学们！
!
安全注意事项
1.测试前需提前了解本人的既往病史，如有心脏病、高血压、低血糖、哮喘、气胸、受伤以及其他无法参加剧烈活动的情况，应及时向体育部和学院老师报告，切忌带病带伤参与测试。
2.参加测试学生须穿着运动服、运动鞋进行测试。在测试前应在教师指导下做好相应准备活动，禁止在空腹、饭后半小时内进行测试。
3.测试前务必做好准备活动，避免出现关节、肌肉以及韧带等的损伤。
4.测试期间，若出现身体异常情况，可随时终止自己的测试，向体育部负责老师提出缓测申请，可选择在11月20日进行补测。
5.测试后及时休息，做好放松活动，并及时补充水分、能量等。如测试后出现不良身体反应，应及时就医。
6.当遇到任何突发事件，应及时向在场教师报告，积极开展救护工作。
7.因天气和疫情等不可抗拒原因造成无法正常体测的，测试时间将另行安排。
祝大家在体测中获得好成绩！