警惕！警惕！
刚刚
天津市气象台发布了
寒潮黄色预警
预计6日下午至8日
天津地区将出现寒潮天气
局地下降14℃
天津市气象台于2021年11月05日19时35分发布寒潮黄色预警信号：预计6日下午至8日天津地区将出现寒潮天气，最低气温下降10-12℃，局地下降14℃；6日夜间至7日有5-6级偏北风，阵风7-9级，请有关单位和人员作好防范准备。
6日上午开始
此次寒潮过程
对天津的影响将逐渐显现
届时天津将陆续出现
雨雪、大风、降温天气
▼
受寒潮天气影响
天津首次发布
脑卒中气象风险预警
今天下午，天津市气象台与天津市健康气象交叉创新中心首次联合发布脑卒中气象风险橙色预警，提醒公众受11月6日至7日寒潮天气影响，天津地区气温骤降，诱发脑卒中的气象风险高，并建议具有脑卒中危险因素的人群尽量减少户外活动，注意防寒保暖，恰当调整锻炼时间，合理安排饮食，遵医嘱规律服药，加强监测血压、血糖、血脂等指标，如波动较大或控制不佳时，及时到医院就诊、调整药物。
“脑卒中气象风险预警”是个啥？
脑卒中气象风险预警是天津市健康气象交叉创新中心研发的健康气象风险预警产品之一。2021年11月开始适时向公众发布，旨在降低我市脑卒中的发病率，更好地服务广大市民。脑卒中气象风险预警按三级划分，即Ⅲ级（风险较高）、Ⅱ级（风险高）、Ⅰ级（风险很高），对应为黄色、橙色和红色三个等级，每个等级均有相应的医学提示信息，提示公众如何做好防范措施。
脑卒中高危人群是指脑卒中高发、易发人群。按照国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会发布的判定标准，脑卒中高发、易发人群分以下三类：
高危人群
具有高血压、血脂异常、糖尿病、房颤或瓣膜性心脏病、吸烟史、明显超重或肥胖、缺乏运动、脑卒中家族史等8项脑卒中危险因素中3项及以上者，或有短暂性脑缺血发作，或既往有脑卒中者。
中危人群
具有3项以下危险因素，但患有高血压、糖尿病、心房颤动或瓣膜性心脏病三种慢性病之一者。
低危人群
具有3项以下危险因素且无高血压、糖尿病、心房颤动或瓣膜性心脏病等慢性病患者。
脑卒中气象风险预警健康防护建议
01
黄色预警健康防护建议
1、气温骤变，适量减少户外活动，适当防护。
2、提醒脑卒中高危人群（根据国家卫生健康委脑卒中筛查与防治工程委员会“中风”危险评分卡评定），应注意：
准备好御寒用具，穿保暖外套，围围巾，戴帽子，同时注意手足保暖（如备保暖袜及手套等）。
合理安排锻炼时间，推荐时间段为上午10点至下午3点，以舒缓项目（如散步、打太极等）为宜。
恰当调整饮食，推荐减少高胆固醇食物摄入（如猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋等），多吃高纤维食物（如玉米、小麦、白菜等）。
保证每日充足的水摄入量，每天推荐摄入1500ml-2000ml（不包括食物中的水分）以上，尤其是糖尿病患者。
02
橙色预警健康防护建议
1、气温骤变，尽量减少户外活动，注意防寒保暖。
2、提醒脑卒中高危人群（根据国家卫生健康委脑卒中筛查与防治工程委员会“中风”危险评分卡评定），应注意：
及时准备好御寒用具，穿保暖外套，围围巾，戴帽子，同时注意手足保暖（如备保暖袜及手套等）。
适度调整锻炼时间，推荐时间段为上午10点至下午3点，以舒缓项目（如散步、打太极等）为宜。
恰当调整饮食，推荐减少高胆固醇食物摄入（如猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋等），多吃高纤维食物（如玉米、小麦、白菜等）。
伴有高血压、糖尿病、血脂异常的患者，建议遵医嘱规律服用降压、降糖、调脂等药物。
规律监测血压、血糖、血脂等指标，如波动较大或控制不佳时，及时到医院就诊，调整药物的使用。
03
红色预警健康防护建议
1、气温骤变，务必减少户外活动，加强防护，格外注意防寒保暖。
2、提醒具有脑卒中危险因素的人群应注意：
非必要不外出。
准备充足御寒用具，穿保暖外套，围围巾，戴帽子，同时注意手足保暖（如备保暖袜及手套等）。
恰当选择锻炼方式与时间，推荐时间段为上午10点至下午3点，以舒缓项目（如散步、打太极等）为宜。
恰当调整饮食，推荐减少高胆固醇食物摄入（如猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋等），多吃高纤维食物（如玉米、小麦、白菜等）。
伴有高血压、糖尿病、血脂异常的患者，建议遵医嘱规律服用降压、降糖、调脂等药物。
规律监测血压、血糖、血脂等指标，如波动较大或控制不佳时，及时到医院就诊，调整药物的使用。
若出现言语不清、口眼歪斜、肢体无力、肢体麻木、行走不稳、剧烈头痛、意识障碍等情况，建议立即拨打急救电话“120”，及时就医。
记者 | 郑毅
编辑 | 马媛
综合 | 天津气象 天津广播