举手说小龙虾、香辣蟹、麻辣烫的宝妈,你们自己想象一下那个画面,身体发出即将临盆的“呼喊”,家里人乱成了一团,拿待产包的、打医院电话的、慌忙收拾东西的、站在一旁想帮忙但又不知道帮什么的,而你淡定又格格不入的端着一盆小龙虾,从家到医院、再到产房,这个画面你品,细品,可操作范围大吗?其他不说,助产士不打爆你的头才怪!
分娩又是个体力活,不带吃的也不行,分娩前补充能量必不可少!那该带些什么吃的才能助力分娩?顺产和剖宫产能带的食物是不是又不相同?
顺产
宝妈以补充体力为主
生产是一项重体力活,宝妈的身体、精神都要经历巨大的能量消耗。生产前的饮食很重要,饮食安排得当,除了能补充身体的需求外,还能增加产力,促进产程的发展,帮助宝妈顺利生产。
1.第一产程
临盆早期是漫长的前奏,在进产房前8-12个小时,由于时间比较长,宝妈睡眠、休息、饮食都会因阵痛而受到影响。为了确保有足够的精力完成生产,宝妈应尽量进食,食物以半流质或软烂的为主,如面条、蛋糕、面包、粥等。
2.第二产程
临产活跃期由于子宫收缩频繁,疼痛加剧,消耗增加,此时宝妈应尽量在宫缩期间摄入一些果汁、红糖水等流质食物,可以补充体内水分与自己的体力,帮助胎儿娩出。注意不能过于饥渴,也不能暴饮暴食。这时候老公可以提前准备好~
3第三产程临产前,由于宫缩引起疼痛,宝妈在宫缩期间进食可选择能够快速消化、吸收的碳水化合物类食物,以快速补充体力。注意不要吃难以消化的油炸或肥肉类油性大的食物。
所以,不仅小龙虾和麻辣烫莫得了,炸鸡排和烤鸡腿也不配拥有姓名!
剖宫产
宝妈饮食需清淡:
若是需要剖宫产的宝妈,产前要加强营养,饮食要清淡,多吃新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉等富含维生素C、维生素E和人体必需氨基酸的食物,以促进血液循环,改善表皮代谢功能。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物,防止引起刺痒。
手术前48小时勿吃高级滋补品剖宫产前不宜用高级滋补品,如高丽参、洋参、鱿鱼等。参类具有兴奋作用,鱿鱼体内丰富的有机酸物质,会抑制血小板凝集,不利于术后止血和创口愈合。
手术前24小时过12点后勿吃东西
手术前一天,晚餐要清淡,午夜12点以后不要再吃东西,以保证肠道清洁,减少术中感染。
手术前6-8小时不要喝水
手术前6-8小时不要再喝水,以免麻醉后呕吐,引起误吸。手术前注意保持身体健康,不要患上呼吸道感染、感冒等发热的疾病。
TIPS:在宝妈分娩后的三到四天内,不要进食过于油腻的炖汤,因为刚分娩后,宝妈的排乳不是那么畅通,太早喝汤会让宝妈们的乳汁分泌加大,从而造成乳房胀痛,甚至堵奶。
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