近日来气温回暖，午间一片暖意融融。
冷空气何时抵达？
预计明后两天本市将有雾和霾， 29日白天有小雨，夜间转为雨夹雪。受冷空气影响，29日夜间至30日白天将出现大风降温天气。
天气趋势
雾和霾
明天夜间到后天白天有中到重度霾，后天早晨有轻雾，局地有能见度不足1000米的大雾；29日下午受降水和冷空气影响，雾霾减弱消散。
降水
29日白天有小雨，前半夜转为雨夹雪，后半夜雨雪天气结束。本次降水以雨为主，累计降水量5～10毫米。
大风
29日夜间至30日白天，陆地有偏北风4～5级阵风6～7级，渤海西部中部海面有偏北风7～8级阵风9级；30日夜间陆地风力减弱为3～4级，海面减弱为5～6级。
降温
大部分地区降温幅度6℃左右， 12月1日早晨中心城区最低气温降至-1℃，北部地区-5℃。
具体预报如下：
今夜
晴间多云
微风，最低1℃
11月27日 星期六
白天到夜间：晴转多云
微风，14到3℃
11月28日 星期日
白天到夜间：多云转阴
微风，12到4℃
下周天气
11月29日 星期一
白天到夜间：小雨
微风，8到1℃
11月30日 星期二
白天到夜间：雨夹雪转晴
西北风4-5级阵风6-7级，5到1℃
12月1日 星期三
白天到夜间：晴间多云
北风3-4级转微风，7到-1℃
12月2日 星期四
白天到夜间：晴间多云
微风，8到0℃
12月3日 星期五
白天到夜间：阴转多云
东北风转西北风4-5级转5-6级，2到-2℃
生活指数预报
近段时间，冷空气频繁，气温一路走低，感冒的人数也明显增多，但很多人出现感冒症状后不愿意吃药，有时候一不小心就会加重。推荐给您几个治疗感冒的食疗秘法▼
食疗养生
1、葱白粥：流清涕、鼻塞
将大米煮熟后，放入切好的一根葱段，熬煮10分钟即可。大葱具有抗菌消炎的作用，可以发汗驱寒。热粥也有利于驱寒气，辅助发汗，还能养护胃肠，帮助消化。葱白粥可以每天分两次食用，糖尿病人群食用时要注意搭配新鲜蔬菜或粗粮，以免血糖升高。
2、西芹炒百合：咽痛
准备西芹和新鲜的百合适量、植物油和盐适量。将鲜百合洗净剥瓣，西芹洗净切片，二者焯水后备用。炒锅置火上，倒入油至油温合适，放入百合和西芹翻炒，临出锅时放入盐调味。
由于西芹中含有较多的维生素C，能参与产生对抗感冒病毒的抗体，缩短病程。而百合有利于减轻炎症反应，可润肺和缓解咽痛的症状。
3、生姜水：咳嗽
将一两左右的生姜切碎捣成泥汁，冲入250ml左右的开水，放凉后饮用。注意姜要用新鲜的姜，而不是干姜。
鲜姜具有温中散寒，止咳祛痰的作用。而生姜中的姜烯、姜酮混合物还能够促进血液循环，达到发汗解热的作用，因此可以总体上缓解感冒的症状，帮助机体早日恢复。
4、白萝卜汤：缓解头痛
把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用。感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。感冒加重后，患者会觉得咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有一些人甚至出现高热、头疼难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，极容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝点白萝卜汤是最管用的。
5、胡萝卜红枣汤：预防风寒
先把红枣洗净用温水浸泡一段时间。再加适量清水，用小火将胡萝卜和红枣煮熟，加冰糖调味即可。
胡萝卜富含类胡萝卜素，能帮助人体抵抗外来的致病因子，起到预防疾病的作用。多喝汤汤水水也有助于身体排毒。
最后需要提醒一下大家，食物固然有助于缓解不适症状，轻的感冒也的确可以通过食疗来改善，但重的感冒肯定需要吃药来达到治疗的作用，尤其是老年人、小孩、孕妇或者有基础病的特殊人群，建议要及时去看病。
编辑：李菲 审核：赵彦燕
预报来自：中国天气网