天气转凉，晚上就成了宝贝和妈妈“斗智斗勇”的时刻。你刚把被子给他盖好，转个身的功夫就给蹬开了。宝妈们一整夜都要绷着神经，丝毫不敢懈怠，生怕宝贝因为被子没盖好而着凉感冒，一晚上下来把宝妈折腾的真够呛。那宝贝为什么总是蹬被子呢？有以下三个方面的原因：
1.睡前大脑过于兴奋
宝宝睡觉前过于兴奋，晚上睡觉就不踏实，在翻来覆去的过程中就把被子给蹬了。所以，家长们应该注意在孩子临睡前不要和他们玩容易兴奋的游戏，也不要让他们看剧情惊险刺激的动画片。可以在孩子临睡前给他们听一些轻柔的音乐，或者听一些故事，这些都会让宝宝安稳入睡，减少蹬被子的次数。
2.睡眠环境不好
比如被子盖的太重太厚、衣服穿的太多，都会造成宝宝闷热，他们就会蹬掉被子来缓解不适。所以家长们应该选用透气性和吸水性强、柔软性良好的布料做宝宝的睡衣，被子也不要盖的太厚。另外，还要保持宝宝睡觉的地方安静，光线尽量柔和。
3.消化出了问题
如果宝宝晚上总是睡不安稳，很可能是消化出现了问题，比如：晚上吃了太油腻的东西或者吃的太多难以消化，所以才会在床上翻来覆去的。因此，在宝宝晚上睡觉前两个小时不要进食太多，饮食也要清淡一些。蹬被子是小事，可要是睡眠质量不高影响发育，那就是大事了。
当然，除了以上三个原因以外，有的孩子就是觉得盖被子拘束，在睡梦中无意就给蹬掉了，那面对这种情况，给大家介绍3个小妙招：
妙招一：使用被夹固定住被子
家长可以用夹子将被角和床垫、褥子固定在一起，来防止宝宝蹬被子。在固定被子的时候要留心，给宝宝留下足够的翻身空间，免得宝宝睡得不舒服。
妙招二：买合适的睡袋
这个就是为了防止宝宝蹬被子而生的“睡眠神器”，但是在这里需要注意的是要选择质量较好的睡袋，从而能避免劣质填充物引起宝宝过敏。另外家长需要注意查看睡袋领口是否平滑柔软、厚薄是否适中、是否过紧或过松、袖口能否拆卸等，这些都是选择睡袋时的标准。
妙招三：盖被子时把脚露在外面
这个方法可以大大降低宝宝踢被子的频率，当然如果有家长怕宝贝冻着的话，可以给孩子穿上厚点的袜子保暖。
以上这几个小妙招，妈妈们都学会了吗？有了这些方法之后，相信你们再也不用担心宝宝蹬被子了。
好了，今天的内容就分享到这里，每天三分钟，育儿更轻松！让你成为更懂孩子的父母，我们明天见。