很多新手妈妈都说到一个话题，就是很难让宝宝睡整觉，时刻都得抱着，一放下就哭得不行了，就是那种碰床秒醒的，为此是一点法子都没有了。妈妈抱完，爸爸抱，爸爸抱完爷爷奶奶抱，一家人都换了一遍，抱得腰酸背痛不说，一个晚上一直折腾真的没有一个好觉呀。
宝宝哄睡难，确实很多新手爸妈都会遇到这个问题，所以给宝宝训练睡整觉是十分有必要的，可以给宝宝一个好的睡眠，宝妈也不用那么折腾。
首先我们要知道的是为什么宝宝会有夜里醒来的习惯。刚刚出生的宝宝，因为肠胃的发育不全，胃的容量也是很小的。所以睡前的那顿奶的量并不足以支撑宝宝睡一夜的能量，这个时候宝宝就会在夜里醒来补充能量，等吃饱喝足了再二次入睡，当然妈妈这个时候也得从睡梦中醒来喂养宝宝，就会影响妈妈的睡眠质量了。如果可以让宝宝喝夜奶的间隔时间超过5小时甚至以上，那么宝宝睡整觉的习惯就指日可待养成了。
有专家建议在宝宝月龄3-4个月的时候就可以给宝宝训练睡整觉了。
很多宝宝在2周岁前还是不能睡整觉的，以至于很多父母都觉得，没有办法，只能适应，其实这样子的想法是不对的，因为睡整觉是可以给宝宝训练的。宝宝刚刚出生0-3个月，因为生理需求经常要尿、也会经常饿，所以导致宝宝经常会夜醒，但是随着宝宝的月龄增大，起夜的次数也会减少的。我们可以根据宝宝的需求给宝宝一个规律时间的测算，慢慢的减少这个次数。
首先，就是做到在白天让宝宝有足够的睡眠，这样子宝宝在夜里睡觉的时候会更加舒适，避免白天睡眠不足，晚上过于兴奋，没有办法长时间睡眠。，当宝宝睡醒之后我们不要急着给宝宝喂吃的，因为刚出生的宝宝会因为很多的情况导致哭闹，比如是肠绞痛，尿裤子等，当随着宝宝的月龄长大，宝宝会因为自己大动作睡觉或者是坐起而夜醒，更甚者当周围的环境让宝宝不舒服的时候，比如房间过冷或者过热，宝宝都会发生夜醒的情况的。我们可以尝试直接把孩子哄睡，因为宝宝可能因为梦醒而不是饿了，轻轻抚摸宝宝，如果宝宝可以继续入睡就不用喂奶了。
其次就是，在训练宝宝睡整觉之前，要弄清楚宝宝的喂食规律，多久宝宝是需要进食一次的，多久会有大小便，做一个简单的时间记录表。在宝宝睡前，要喂饱宝宝和尽可能让宝宝排便和尿，这样子就减少了睡觉的过程中因为饿和便意尿意睡醒。当然这个得在宝宝4个月月龄之后才会有宝宝的规律，前面的三个月还是得辛苦一下的。
最后，给宝宝一个舒适的睡眠环境，适宜的温度，房间保持无光安静，通风，夜里不要开小夜灯给宝宝睡觉，因为光有刺激的作用，会导致宝宝容易夜醒。会有就是给宝宝睡前的仪式感，比如讲小故事，看绘画书等，让宝宝知道现在应该去睡觉了，引导宝宝入睡。盖的被子也不用太厚，穿的衣服也不用太多，当我们放一个手进去宝宝的背部，感觉到暖这样子宝宝的温度就是合适的。
尽管很多的宝宝一开始因为生理的原理不能睡整觉，夜里还是会醒来的，其实这都是正常的现象。只要我们确保宝宝是生理不是心理的因素导致夜醒的，慢慢的按着规律给宝宝训练就可以了。每个宝宝都是一个独立的个体，宝妈们要多一点耐心去陪着宝宝寻找规律，相信很快就可以训练自己家的宝宝睡整觉的。
“我是橘子妈妈，一个成长型的妈妈，有关的育儿问题我们可以一起学习和探讨，共同进步成长。”