不知从什么时候开始，娃不经意间就养成了奶睡的习惯，从此‘无奶不睡，松口就醒’成了常态，每天哄睡都宛如世纪工程，难度堪比登天。
编辑：邱写写
说起奶睡，宝妈们真是“一把辛酸泪，满纸荒唐言”。哄娃睡觉这件事，只有身在其中的人，才知道有多难。
奶睡总是被人们妖魔化了，其实奶睡好不好，跟宝宝的月龄有很大关系。作为哄睡的绝招之一，奶睡并不是真的洪水猛兽。
以爱的名义“偷懒”，可能对宝宝发育有害
月琴的宝宝6个月大，是个名副其实的睡渣，每天夜里哄娃睡觉都是一场“硬仗”，打得月琴心神俱疲。
一开始的时候，月琴只是发现奶睡效果不错，可以让哭闹不安的宝宝瞬间安静下来，以最快的速度进入睡眠，效率高出其他方法数倍。
方法虽好，一旦用上了，就一发入魂再也停不下来，从此宝宝“无奶不睡，松口就醒”，让月琴悔得肠子都青了。
如今小家伙都已经6个月大，辅食都吃了不少，依然改不掉奶睡的习惯，月琴简直是没地方哭去，完全找不到解决的方法。
奶睡好不好，月龄说了算
我们常常把奶睡过于妖魔化，其实奶睡并不是绝对的坏事，关键还要看是否适合当前的情况。
◆ 0~3月龄
小月龄宝宝，对妈妈的依恋情结是非常深的，奶睡不光是可以喝到香甜的奶水，更重要的是可以近距离感受妈妈的体温、心跳和肤感，这可以让宝宝很快安定下来。
这个阶段的小宝宝，如果实在入睡困难，找不到更好的方法，可以暂时用奶睡顶替，解决睡眠问题才是要紧事。
◆ 4月龄以后
奶睡常常和夜奶挂钩，等到4月龄以后，不少宝宝就可以睡整觉了；尤其是6月龄以后，加入了辅食，宝宝肠胃容量增加，夜奶就不是必须的项目了。
这个时候开始，宝宝乳牙陆续萌出，如果还在延续奶睡的习惯，可能对宝宝牙齿、身体的发育都带来不利的影响。
以爱的名义“偷懒”，危害可不小
如果说一开始的奶睡是迫不得已，那么到了5~6月龄以后还在奶睡，这样以爱的名义“偷懒”，却可能带来大麻烦。
1）影响互相的睡眠
难以戒掉的奶睡，不仅影响宝妈的休息，还会干扰宝宝的睡眠。尤其是宝宝夜醒之后，喂奶、拍嗝这些系列操作，会干扰小家伙本来的休息节奏。
夜间是生长激素重要的作用时间，贸然打扰宝宝睡眠，可能还会在无形当中干预宝宝长身体，这可不是小事情。
2）带来乳牙龋的风险
随着宝宝乳牙逐渐萌出，继续沿袭夜奶的习惯，让小家伙含着甜甜的奶液入睡，可能会给乳牙带来龋齿风险。
千万别小看了一颗颗小乳牙，它们需要陪伴到宝宝7~8岁大，占据人生近1/10的时光。乳牙出现龋齿，宝宝不仅以后吃东西不舒服，恒牙萌出也会遇到阻碍。
奶睡是可以避免的小插曲
小月龄奶睡，是可以借鉴的良方；大月龄宝宝还在奶睡，就需要想办法去避免了。
▼ 奶睡是大招，非到必要尽量不用
作为哄睡届的扛把子，奶睡是哄娃入睡的终极大招，不到万不得已的时候，千万不要亮出这张底牌。
当宝宝夜醒后，宝妈可以先观察，敌不动、我不动，不打扰宝宝，看小家伙能否自主入睡。
如果宝宝未能完美“续睡”，宝妈可以尝试声音、肢体抚触等，或者轻拍宝宝，让宝宝逐渐适应这样的模式。
▼ 拉开“奶”与“睡”的间距
说到底，吃奶和睡觉毕竟是两件事。宝妈还可以适当拉开“奶”与“睡”的间距，让宝宝明白吃奶和睡觉的区别，打心眼里清楚，睡觉是独立存在的事情。
建立“吃-玩-睡”公式：每次睡前奶过后，先进行拍嗝儿，然后让宝宝玩一会儿，最后再进行哄睡，让宝宝逐渐适应这个节奏，拉开“奶”与“睡”的时间差。
逐步减少夜奶次数：夜奶常常会成为另一种形式的奶睡，6月龄以后尽量缩减夜奶次数、减少夜奶量直至戒掉，也是缓解奶睡现象的方法。
小岛今日话题：你家娃是沉迷“奶睡”的睡渣宝宝吗？
孕育岛，一个专业的孕产、育儿团队，多平台优质创作者，关注我，孕期营养健康、孩子成长教育，给您专业指导。